Otetul de mere este foarte versatil si are multe utilizari naturale in alimentatie, curatarea gospodariei si sanatatea. Multi pasionati de sanatate lauda proprietatile vindecatoare ale otetului de mere pentru a vindeca aproape totul. Am scris deja despre Otet de mere – Beneficii pentru sanatate si efecte secundare , iar in acest articol voi explica in mod specific cum sa folosesti otetul de mere pentru curatare si detoxifiere si voi impartasi cu tine retete cu otet de mere pentru detox.
Proprietatile de curatare ale otetului de mere
Otetul de mere are proprietati puternice de curatare datorita continutului sau bogat de minerale, vitamine si enzime. Ajuta organismul sa elimine mai eficient deseurile toxice inainte de a avea timp sa se acumuleze si sa deterioreze organismul.
Se stie ca ajuta digestia si imbunatateste miscarea intestinala. De asemenea, ajuta la detoxifierea ficatului, la purificarea sangelui si la imbunatatirea circulatiei datorita enzimelor sale puternice care descompun colesterolul rau si il impiedica sa va blocheze arterele.
Otetul de mere ajuta, de asemenea, la mentinerea unui nivel alcalin al pH-ului sanatos pentru a preveni procesele inflamatorii din organism care sunt asociate cu un nivel ridicat de acid din organism.
Ajuta la descompunerea mucusului si la curatarea ganglionilor limfatici si la imbunatatirea circulatiei limfatice, ceea ce la randul sau ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar.
Exista, de asemenea, pretentii ca otetul de mere ajuta la slabit intr-un mod subtil si, in timp ce otetul de mere nu este un miracol de scadere in greutate in sine, te poate ajuta totusi pe drum. Accelereaza metabolismul, ajuta la descompunerea grasimilor in loc sa le depoziteze. Este bogat in pectina care te ajuta sa te simti mai plin, iar acidul acetic iti suprima pofta de mancare si reduce retentia de apa. Deci, combinarea otetului de mere cu exercitii fizice si o nutritie adecvata poate ajuta si la gestionarea greutatii.
Lectura suplimentara: 10 utilizari incredibile ale otetului de mere
Ce tip de otet de mere sa folositi
Alegerea tipului potrivit de otet de mere este foarte importanta daca doriti sa obtineti cele mai bune rezultate.
Adevaratul otet de mere se face prin fermentarea sucului de mere presat pana cand zaharul natural se transforma in otet. Alegeti intotdeauna otetul de mere organic, care este nefiltrat, nepasteurizat si neprocesat si nu bauturile limpede si rafinate pe care le gasiti in majoritatea magazinelor.
Daca doriti cu adevarat sa utilizati un otet de cidru de mere de buna calitate, acesta trebuie sa aiba „mama” otetului, care este materia tulbure care pluteste sau adesea se scufunda pe fundul sticlei. Aceasta substanta contine enzime benefice, bacterii si oligominerale care fac ca otetul de mere sa fie atat de benefic pentru tine. De asemenea, nu uitati sa agitati sticla de fiecare data inainte de a folosi otetul de mere pentru a distribui elementele bune.
Cum se utilizeaza otet de mere pentru detoxifiere
1. Utilizare interna
Otetul de mere este foarte acid, asa ca nu-l bea nediluat, deoarece ar putea dauna smaltului dintilor si esofagului (desi atunci cand luam otet de mere intern, are un efect alcalin in corpul nostru). Faptul ca otetul de mere alcalinizeaza organismul ar putea juca un rol major in proprietatile sale de vindecare, asa cum sa mentionat anterior.
Nu folositi prea mult otet de mere – diluati 1 pana la 2 linguri intr-un pahar mare cu apa si beti-l impreuna cu mesele o data sau de doua ori pe zi. Consumul de otet de mere in cantitati normale este probabil sigur, dar in unele cazuri nu se recomanda consumul unei cantitati mari de otet de mere. Consumul zilnic de cantitati mari pe termen lung poate duce la probleme precum niveluri scazute de potasiu si densitate osoasa mai mica. De asemenea, otetul de mere poate interactiona cu anumite medicamente, cum ar fi diuretice, medicamente pentru diabet si boli de inima, asa ca daca luati medicamente si intentionati sa utilizati otet de mere zilnic pe termen lung, asigurati-va ca va consultati mai intai medicul.
2. Baie detox
Pielea ta este cel mai mare organ din corpul tau si joaca un rol major in detoxifierea corpului tau. Desi nu tuturor le place o baie de aburi sau au acces la ea, curatarea corpului tau poate incepe in confortul propriei bai. Desi mirosul de otetului de mere poate fi dezamagitor, beneficiile utilizarii otetului pentru piele sunt abundente (si puteti adauga oricand cateva picaturi din uleiul esential preferat pentru un miros mai bun).
Adaugati o cana de otet de mere in baie si lasati la macerat timp de cel putin 20 de minute. Otetul de mere este excelent pentru catifelarea pielii si reechilibrarea pH-ului pielii. De asemenea, este un tratament eficient daca suferiti de o infectie fungica sau bacteriana sau de iritatii ale pielii, datorita proprietatilor sale antifungice si antimicrobiene.
Puteti face aceasta baie de detoxifiere de doua ori pe saptamana.
3. Spalarea fetei cu otet de mere
Utilizarea otetului de mere in spalatul fetei ajuta la tratarea petelor de varsta, a acneei si a cosurilor
Retete cu otet de mere pentru detox
Apa cu lamaie cu otet de mere
Aceasta bautura contine, de asemenea, scortisoara, care, pe langa numeroasele sale beneficii, metabolizeaza si glucoza pentru a preveni depozitarea grasimilor si ajuta la digestia alimentelor intr-un mod care te face sa te simti mai plin pentru mai mult timp. Ardeiul Cayenne iti creste temperatura (termogeneza) si, ca rezultat, corpul tau lucreaza sa-l raceasca. In acest proces, corpul tau trebuie sa arda mai multe calorii pe masura ce se raceste, deci ajuta si la gestionarea greutatii.
Ingrediente:
1 pahar de apa
1 lingura de otet de mere de calitate
1 lingura suc de lamaie
1/2 lingurita scortisoara macinata
1 praf de ardei cayenne (optional)
Miere dupa gust (sau alt indulcitor natural, cum ar fi siropul de artar sau stevia)
Se amesteca bine toate ingredientele si se bea imediat.
Bautura detox cu otet de mere si merisoare
Sucul crud de merisoare si apa ajuta la curatarea rinichilor, ficatului, intestinelor si a sistemului limfatic de toxinele daunatoare. Merisoarele contin multiple substante care ajuta la eliminarea grasimilor din sistemul limfatic, intrucat una dintre functiile sistemului limfatic este absorbtia grasimilor din sistemul digestiv si transportul acestora in circulatia sanguina.
Cand cumparati suc de merisoare, cautati suc pur, neindulcit si organic (multe dintre lucrurile care se gasesc in majoritatea supermarketurilor sunt incarcate cu zahar sau indulcitori artificiali).
Ingrediente:
1/4 cana suc de merisoare pur
1 lingura otet de mere de calitate
1 lingura suc de lamaie
Apa pentru a dilua
Miere dupa gust
Combinati apa cu restul ingredientelor. Il poti dilua dupa cum preferi.
Otet de mere si ceai verde pentru slabit
Ceaiul verde este cunoscut pentru ca iti stimuleaza metabolismul si ajuta la arderea grasimilor.
Combinatia dintre proprietatile medicinale si metabolice ale ceaiului verde, otetului de mere si mierii creeaza un amestec care va poate ajuta sa va gestionati greutatea in timp ce va suprima si pofta de mancare.
Nu va asteptati ca acest amestec sa fie un miracol de slabit in sine, dar poate fi util pentru pierderea in greutate. Cand adaugati otet de mere la ceaiul verde, asigurati-va ca ceaiul verde s-a racit si nu fierbe pentru a nu distruge cultura activa din otet de mere.
Ingrediente:
1 cana ceai verde
1 lingura otet de mere de calitate
Miere dupa gust
Pregatiti 1 cana de ceai verde proaspat preparat cu miere. Asteptati ca amestecul de ceai verde si miere sa se raceasca inainte de a adauga otet de mere.
Citeste si Detoxifierea ficatului: alimente premise si de evitat pentru regenerarea ficatului
