8 cele mai eficiente remedii pentru migrene si dureri de cap cu rezultate rapide

Migrenele se caracterizeaza printr-o durere pulsanta. Uneori, migrenele apar pe o parte a capului. Si pot dura de la 4 la 72 de ore. In plus, simptomele migrenelor sunt foarte diferite si fiecare persoana are propriul sau simptom. Este posibil sa primiti semnele senzoriale de avertizare; de exemplu, greata, varsaturi, pete oarbe, furnicaturi in picioare si brate si asa mai departe. Uneori, inainte de aparitia migrenelor, unii oameni au iritabilitate, gat intepenit, cascaturi frecvente sau pofte de mancare. Iar motivele care provoaca migrenele sunt, de obicei, stresul, zgomotele puternice, saritul peste mese, alcoolul, fumul, glicemia scazuta, deshidratarea, somnul neregulat, alergiile, mirosurile puternice, luminile puternice, postura proasta sau fluctuatiile hormonale. Ca de obicei, veti lua cateva medicamente pentru a reduce durerea; cu toate acestea, poate provoca unele efecte secundare atunci cand este utilizat frecvent.

8 cele mai eficiente remedii pentru migrene si dureri de cap care functioneaza

1. Ulei de menta si lavanda

Unul dintre remediile eficiente pentru migrene este menta. Contine proprietati antiinflamatorii care pot calma nervii. De asemenea, include efect calmant si antispastic. Intr-un studiu din 2008, am descoperit ca menta are parfumul care poate induce senzatia combinata cu ameliorarea durerilor de cap. Un alt studiu din 2010, mentolul prezent in uleiul de menta poate opri aparitia unui atac de migrena. Studiul a constatat ca utilizarea unei solutii de mentol pe tample si frunte a fost mai eficienta decat un placebo pentru migrena ^[2] In  plus, inhalarea uleiului de lavanda poate reduce durerea de migrena. Un studiu din 2012 a constatat ca persoanele care au inhalat acest ulei in timpul unei migrene timp de 15 minute au raportat o usurare mai rapida decat persoanele care au inhalat un placebo ^[3]. Puteti inhala direct uleiul de lavanda sau puteti aplica uleiul diluat pe tample. Si pentru a face acest remediu, ar trebui sa urmati aceasta directie:

• Faceti o combinatie intre o picatura de ulei de menta si o picatura de ulei de lavanda. Uneori, folosesti doar ulei de menta.
• Maseaza-ti tamplele cu combinatia
• Se lasa sa actioneze aproximativ 20 sau 30 de minute.
• Faceti acest remediu atunci cand migrenele va ataca. Va da o usurare.

Alternativ, poti bea ceai de menta cu miere atunci cand migrenele vin si te ataca.

2.  Ardei iute si suc de Lamaie

Ardeiul iute este un bun remediu pentru tratarea migrenelor. Poate imbunatati fluxul sanguin impreuna cu stimularea circulatiei. In plus, cu capsaicina in interior, poate actiona ca un analgezic natural ^[4] . Deci, daca migrenele vin si va ataca, va rugam sa urmati acesti pasi pentru a reduce durerea.

• Adaugati o jumatate de lingurita sau o lingurita de ardei iute intr-o cana de apa calda
• Amesteca bine
• Adaugati miere sau suc de lamaie daca doriti
• Bea lichidul pentru a-ti vindeca migrenele atunci cand apar

3. Ceai de musetel si suc de lamaie

Proprietatile antiinflamatorii, calmante si antispastice ale musetelului va vor ajuta sa ameliorati migrenele. Pentru a obtine cel mai bun rezultat, ar trebui sa utilizati musetel german. Deci, daca doriti ca migrenele sa fie eliminate, va rugam sa urmati aceste instructiuni detaliate aici:

• Luati o cana de apa clocotita
• Adaugati doua sau trei lingurite de flori uscate de musetel
• Lasati sa se infuzeze cateva minute (poate 5 minute sau mai mult)
• Adaugati putin suc de lamaie sau miere daca doriti
• Strecoara-l si bea ceaiul de trei sau patru ori pe zi pentru a ameliora simptomele migrenelor.
• Continuati sa faceti acest lucru in fiecare zi intr-o luna sau pana cand migrenele sunt reduse

4. Ceai de ghimbir

Datorita faptului ca poate bloca prostaglandinele, ghimbirul poate avea un impact asupra hormonilor, poate promova contractiile musculare si poate gestiona inflamatia in vasele de sange. Potrivit unui studiu publicat in Phytotherapy Research in 2013, ghimbirul poate fi eficient in tratarea migrenelor comune ^[5] . Deci, atunci cand migrenele va ataca luati acest remediu pentru migrene pentru a va calma durerea:

• Faceti o ceasca de ceai de ghimbir si apoi beti-o de cateva ori pe parcursul zilei.
• Uneori, cand ai migrene, este foarte simplu sa mesteci o bucata de ghimbir. Va ameliora durerea si simptomele precum problemele digestive si greata

5. Ulei de susan si pudra de scortisoara

Cand aveti migrene sau dureri de cap, cel mai bun remediu care va avea efect asupra lor este masajul. Masarea capului va va usura migrenele deoarece blocheaza semnalele de durere care sunt trimise la creier ^[7] . De asemenea, este capabil sa stimuleze activitatea serotoninei si sa incurajeze anumiti receptori ai serotoninei.

• Luati doua linguri de ulei de susan si apoi incalziti-l
• Se amesteca o jumatate de lingurita de pudra de scortisoara si o jumatate de lingurita de pudra de cardamom cu ulei
• Aplicati combinatia pe frunte
• Masati usor
• Lasati-l sa actioneze aproximativ cateva ore (cel putin o ora)
• Clatiti cu apa

Uneori, folosesti doar primele doua degete pentru a-ti masa capul in miscare circulara. In timpul masajului, fiti atenti: exista puncte de presiune in locatii precum mijlocul fruntii, colturile ochilor si baza craniului. Si cand apasati corect aceste locatii, va veti simti mai bine. Daca vrei mai informatii despre scortisoara fa un click aici Scortisoara – Beneficii pentru sanatate si efecte secundare

6.  Seminte de fenicul, lavanda si musetel

Unul dintre cele mai bune remedii pentru migrene este semintele de fenicul. Cand migrenele vin si va ataca, va rugam sa faceti aceasta reteta aici si va va inlatura durerea. Dar inainte de a face acest lucru, ar trebui sa pregatiti bine aceste ingrediente:

• O jumatate de lingurita de seminte de fenicul
• O jumatate de lingurita de lavanda
• O lingurita de balsam de lamaie
• O lingurita de musetel
• Lapte sau miere (optional)

Acum hai sa executam:

• Se toarna toate ingredientele intr-o cana cu apa clocotita
• Lasati-le sa se infuzeze aproximativ 10 minute
• Adaugati lapte sau miere daca doriti
• Beti acest ceai atunci cand migrenele va chinuie

7. Soseata cu orez

Orezul este foarte important pentru viata noastra, deoarece este principalul ingredient de gatit. In plus, poate fi folosit si ca remediu pentru vindecarea migrenelor. Ne poate furniza vitamina B2, care poate functiona ca prevenire a migrenelor. Prin urmare, cand migrenele apar, de ce nu incerci un ciorap de orez? Si pentru a face un ciorap de orez, aceste lucruri trebuie pregatite bine:

• 1 kg orez (orice fel de orez)
• 1 Soseata
• Un ac
• O funda

Acum hai sa vedem cum se face

• Mai intai, umpleti soseta cu orez
• Apoi coaseti strans partea superioara inchisa sau legati-l
• Pune-l la cuptorul cu microunde pentru a-l incalzi timp de 1 sau 2 minute. Asigurati-va ca nu este prea fierbinte
• Puneti soseta pe gat. Te va ajuta sa scapi de durere atunci cand migrenele te ataca

Uneori, puteti adauga cateva picaturi de ulei esential in ciorapul cu orez pentru a obtine un rezultat mai bun. Iar uleiul de menta si uleiul de lavanda sunt considerate cele mai bune uleiuri esentiale pe care ar trebui sa le folosesti.

8. Sare

Sarea este, de asemenea, un bun remediu pentru tratarea migrenelor. Daca doriti sa utilizati sare ca remediu casnic, ar trebui sa urmati aceasta reteta:

• Pregatiti o baie fierbinte
• Turnati 1 sau 2 cani de sare in el
• Inmuiati-va corpul timp de 15 minute si relaxati-va. Va da rapid o usurare.