12 Remedii naturiste psoriazis

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!

Psoriazisul este o afectiune autoimuna a pielii, in care sistemul imunitar declanseaza supraproductia celulelor pielii. Unele remedii naturiste psoriazis pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Psoriazisul provoaca pete rosii, scaltoase de piele numite placi. Placutele apar de obicei pe coate, genunchi si scalp, dar se pot dezvolta oriunde pe corp.

Inainte de a utiliza remedii naturiste psoriazis, poate fi o idee buna sa vorbiti cu un medic. Remediile naturiste tind sa functioneze cel mai bine atunci cand oamenii le folosesc alaturi de tratament medical.

Remedii naturiste psoriazis

A obtine un pic de soare in fiecare zi poate ajuta, dar prea mult soare poate agrava simptomele.

Utilizarea de remedii naturiste psoriazis, fie singure, fie in combinatie cu un tratament medical poate imbunatati simptomele psoriazisului.

Cu toate acestea, unele remedii natursite psoriazis pot interactiona cu medicamente, asa ca oricine se gandeste sa foloseasca oricare dintre ele ar trebui sa discute mai intai cu un medic.

De asemenea, este important sa monitorizati simptomele psoriazisului pentru a va asigura ca remediile nu le determina sa se agraveze.

1. Expunerea la lumina soarelui

Expunerea la lumina soarelui poate imbunatati uneori aspectul pielii atunci cand o persoana are psoriazis. Oamenii ar trebui sa-si expuna pielea treptat si pentru scurte perioade.

Fundatia Nationala pentru Psoriazis recomanda inceperea cu 5 pana la 10 minute de expunere la soare la amiaza o data pe zi.

Este esential sa acoperiti pielea sanatoasa cu protectie solara si imbracaminte, astfel incat numai zonele afectate sa obtina expunerea la soare. Daca pielea tolereaza, o persoana poate creste lent expunerea la soare in pasi de 30 de secunde in fiecare zi.

Daca o persoana este arsa de soare, ar trebui sa evite orice alta expunere la soare. De asemenea, ar trebui sa discute cu un medic, deoarece arsurile solare pot inrautati psoriazisul.

Razele UVB ale soarelui sunt benefice pentru simptomele psoriazisului si nu pentru razele UVA. Soarele si paturile bronzate interioare emit in cea mai mare parte raze UVA.

Persoanele care folosesc paturi de bronzare interioara au o sansa mai mare de deteriorare a pielii. Utilizarea lor poate creste, de asemenea, riscul unui tip de cancer de piele numit melanom cu 59%.

Multi experti, inclusiv Fundatia Nationala pentru Psoriazis si Academia Americana de Dermatologie, nu recomanda utilizarea paturilor de bronzare comerciale.

Unele medicamente pot face, de asemenea, pielea mai sensibila la soare.

Oamenii ar trebui sa intrebe medicul inainte de a incerca expunerea la soare ca remediu. Cei cu antecedente familiale de cancer de piele pot avea nevoie sa ramana in afara soarelui si sa caute alte tratamente.

2. Ulei de peste sau grasimi omega-3

Cercetarile au aratat ca acizii grasi omega-3, pe care suplimentele de ulei de peste si ulei de peste le contin adesea, pot reduce inflamatia si pot imbunatati bolile autoimune.

O meta-analiza din 2014 a descoperit „dovezi moderate” ca uleiurile de peste ar putea ajuta persoanele cu psoriazis, care este atat inflamator cat si autoimun.

Cu toate acestea, amploarea acestui beneficiu poate depinde de tipul de ulei de peste, doza si tipul de psoriazis.

Acizii grasi Omega-3 par sa fie cea mai eficienta componenta a uleiului.

Este posibil ca unele persoane sa aiba efecte secundare atunci cand folosesc ulei de peste. Efectele secundare potentiale includ:

  • greata
  • indigestie
  • diaree
  • un gust de peste in gura

Persoanele care iau diluanti ai sangelui, cum ar fi warfarina (Coumadin), au un risc mai mare de sangerare daca iau si suplimente omega-3.

Oamenii trebuie sa urmeze cu atentie instructiunile de dozare pentru a evita posibilele disconfort stomacal. Deoarece suplimentele cu ulei de peste pot interactiona cu unele medicamente, oamenii ar trebui sa discute cu un medic inainte de a le lua.

In mod ideal, este mai bine sa consumi peste care contine omega-3 decat sa iei suplimente.

Suplimentele Omega-3 sunt disponibile pe scara larga ca remedii pentru psoriazis online si in magazine.

3. Capsaicina

Capsaicina este o componenta a ardeilor rosii si a demonstrat capacitatea de a lupta impotriva inflamatiei. Chiar daca urmatoarele exemple de cercetare experimentala sunt relativ vechi, acestea sunt cele mai recente studii in acest domeniu. Ambele arata ca capsaicina poate imbunatati simptomele psoriazisului.

In 1986, intr-un studiu aparut in Journal of the American Academy of Dermatology, 44 de persoane cu simptome moderate pana la severe au aplicat o crema topica de capsaicina timp de 6 saptamani.

Aproape jumatate din grup au observat arsuri, intepaturi, mancarimi si roseata la aplicarea cremei, dar acest lucru s-a oprit sau a scazut foarte mult pe masura ce au continuat sa o utilizeze. Cercetatorii au sugerat ca capsaicina ar putea fi un tratament util pentru psoriazis.

In 1993, un alt studiu a investigat utilizarea substantei P, o componenta a capsaicinei, pentru psoriazisul pruritic. Cei 98 de participanti care au folosit crema de patru ori pe zi timp de 6 saptamani au raportat imbunatatiri mai importante ale grosimii pielii, scalparii, inrosirii si mancarimii decat cei din grupul placebo.

Cu toate acestea, unii participanti au raportat reactii adverse, inclusiv o senzatie de intepatura in zona in care au aplicat crema.

Se pare ca exista putine cercetari suplimentare pentru a sustine aceste descoperiri.

Cremele cu capsaicina sunt disponibile online, precum si in farmacii si magazine naturiste, precum si online ca remedii naturiste psoriazis.

4. Probioticele

Probioticele sunt bacterii benefice care sunt prezente in iaurt si alimente fermentate. Oamenii le pot consuma si in suplimente.

A avea echilibrul corect de bacterii in organism poate ajuta sistemul imunitar. Psoriazisul este o boala autoimuna, astfel incat probioticele pot fi de ajutor in gestionarea simptomelor.

Cercetarile sugereaza ca un tip specific de probiotic numit Bifidobacterium infantis 35624 poate ajuta la reglarea raspunsurilor inflamatorii din organism care contribuie la simptomele psoriazisului.

5. Curcumina

Curcumina are proprietati antiinflamatorii si poate ajuta la tratarea psoriazisului.

Curcumina este ingredientul activ in turmericul de condimente. Poate sa diminueze inflamatia in organism si poate reduce si activitatea psoriazica.

Autorii unei recenzii recente a cercetarii au declarat ca exista o multime de dovezi care sustin efectul terapeutic al curcuminei in tratarea psoriazisului.

Inainte de aceasta, concluziile unui studiu din 2016 la soareci i-au determinat pe cercetatori sa concluzioneze ca curcumina are „un potential mare de a trata psoriazisul”.

Curcumina este disponibila pentru achizitionare online sau din magazine sub forma de pastile sau capsule si pudra.

Pentru mai multe informatii despre cand trebuie evitata curcumina da click aici https://www.naturamed.ro/turmericul-trebuie-evitat-atunci-cand-luati-anumite-medicamente-sau-aveti-anumite-conditii-de-sanatate/

6. Struguri din Oregon

Strugurii din Oregon, sau Mahonia aquifolium , sunt un remediu pe baza de plante care poate ajuta la calmarea raspunsului imun in psoriazis.

Intr-un raport asupra a trei studii clinice care au implicat un numar de 104 persoane, autorii concluzioneaza ca crema de aquifolium este un tratament „sigur si eficient” pentru psoriazisul usor pana la moderat.

In 2018, autorii care analizeaza dovezile care sustin tratarea psoriazisului cu M. aquifolium au descoperit 7 studii care investigheaza utilizarea acestuia. Ei au ajuns la concluzia ca M. aquifolium poate imbunatati simptomele si este sigur si eficient cu putine efecte secundare.

7. Aloe vera

Crema de aloe vera poate ajuta la calmarea rosetei si amelioreaza inflamatia.

Medicina traditionala a folosit de mult gelul din interiorul plantei de aloe vera pentru a trata ranile pielii. Aplicarea unui unguent care contine aloe vera poate contribui, de asemenea, la reducerea rosetei, cicatrizare si inflamatie pe care le provoaca psoriazisul.

Un studiu din 2018 , in care 2.248 de persoane cu psoriazis usor pana la moderat au folosit un unguent care contine fie 50% propolis si 3% aloe vera, fie un placebo, a sugerat ca aloe vera ar putea fi de ajutor pentru persoanele cu aceasta afectiune.

Cei care au folosit preparatul care contine aloe vera au cunoscut o „imbunatatire notabila” a simptomelor lor.

Cu toate acestea, inainte de aceasta, Academia Americana de Dermatologie (AAD) a notat ca doar 2 studii randomizate controlate cu placebo au privit efectul aloe vera pentru tratarea psoriazisului. Unul a aratat ca este util, in timp ce celalalt a aratat ca nu are niciun efect.

Oamenii ar trebui sa aplice aloe vera direct pe piele si sa evite sa-l ia intern.

Fundatia Nationala pentru Psoriazis recomanda alegerea unei creme sau gel care contine cel putin 0,5% aloe.

8. Otet de mere

Dovezile anecdotice sugereaza ca otetul de mere ar putea ajuta la calmarea mancarimii si arsurilor rezultate din psoriazisul scalpului, desi nu este potrivit pentru aplicarea pe zone ale pielii rupte sau crapate.

Contine proprietati naturale de ucidere a germenilor si poate fi linistitor pentru scalp.

Pentru un tratament mai bland, o persoana poate dilua otetul cu o cantitate egala de apa. Daca arde in timpul sau dupa aplicare, este vital sa nu mai folositi.

Nu pare sa existe dovezi stiintifice care sa sprijine utilizarea otetului de mere pentru psoriazis.

9. Hidratanti

Hidratantul este un tratament standard si important pentru hidratarea pielii.

Mancarimea si decolarea pot face ca psoriazisul sa para si sa se simta mai rau, de aceea este esential sa mentineti pielea hidratata.

Aplicarea unui unguent gras sau a unei creme groase de trei ori pe zi poate ajuta la controlul simptomelor si la pastrarea senzatiei de piele confortabila.

Oamenii ar trebui sa caute produse fara parfumuri si coloranti cu eticheta „pentru pielea sensibila”.

O crema care contine aloe vera poate ajuta.

Hidratantele potrivite pentru persoanele cu psoriazis sunt disponibile pentru achizitie online sau in plafare.

De asemenea, medicii pot recomanda tratamente si creme topice care contin gudron de carbune, acid salicilic si alte ingrediente medicinale.

10. Pansamente umede si bai calde cu saruri sau ovaz

Baile si dusurile pot fi relaxante, dar cele prea lungi sau prea fierbinti pot dezbraca pielea uleiurilor sale, iar acest lucru poate inrautati psoriazisul.

Unii oameni constata ca o baie calda care contine ovaz coloidal sau sare Epsom este calmanta si amelioreaza simptomele.

Conform cercetarilor, o baie cu ovaz sau un pansament umed poate reduce mancarimea, iar o baie calda care contine un ulei de baie adecvat poate ajuta la hidratarea pielii.

In 2005, cercetatorii au descoperit dovezi ca sarurile din Marea Moarta ar putea ajuta cu pielea uscata. Voluntarii au cufundat antebratul in apa cu o concentratie de 5% din saruri de magneziu , cele mai frecvente minerale din Marea Moarta, timp de 15 minute.

Functia de bariera a pielii a participantilor s-a imbunatatit, hidratarea pielii lor a fost mai buna si au avut rugozitatea si inflamatia reduse in comparatie cu grupul de control care a folosit apa de la robinet.

Dupa baie, aplicarea unui hidratant corespunzator in timp ce pielea este inca umeda poate ajuta la prevenirea pierderii de umiditate si poate fi unele dintre cele mai efixciente remedii naturiste psoriazis.

11. Exercitiu si dieta

Unele persoane cu psoriazis pot avea mai multe sanse de a fi supraponderale si au un risc mai mare de alte conditii, cum ar fi bolile de inima si diabetul de tip 2. Exercitiile fizice pot ajuta la scaderea riscului acestor probleme suplimentare.

Dieta este, de asemenea, esentiala pentru mentinerea unei greutati sanatoase si evitarea bolilor cardiovasculare si a altor tipuri de boli.

Sfaturi care pot ajuta:

  • evitarea zaharului
  • bea multa apa
  • eliminarea grasimilor trans, care sunt prezente in multe alimente procesate
  • consumul de alimente cu proprietati antiinflamatorii, inclusiv multe fructe si legume

12. Alte terapii alternative

Yoga poate reduce stresul, ceea ce este un declansator al psoriazisului.

Alte remedii la domiciliu pe care oamenii au incercat includ:

  • presopunctura
  • acupunctura
  • masaj
  • reiki
  • yoga sau tai chi

Nu exista dovezi ca vreuna dintre acestea poate fi benefic in mod specific la o persoana cu psoriazis.

Cu toate acestea, acupunctura si masajul pot ajuta la ameliorarea durerii si pot fi benefice pentru cineva care are artrita psoriazica.

Oamenii ar trebui sa vorbeasca cu medicul lor inainte de a urma orice tratament care ar putea implica uleiuri esentiale, cum ar fi un masaj, deoarece unele dintre aceste produse pot agrava simptomele. Un medic poate oferi sfaturi despre produse adecvate si eventual remedii naturiste psoriazis.

Evitarea declansatorilor

Psoriazisul are tendinta de a implica esecuri, cand simptomele se inrautatesc si perioade de remisie, cand o persoana poate sa nu aiba simptome.

Evitarea declansatorilor, unde este posibil, poate ajuta la prevenirea unui focar.

Declansatoarele comune includ:

  • stres
  • fumat
  • leziuni ale pielii, inclusiv taieturi, resturi si arsuri solare
  • anumite medicamente, inclusiv unele medicamente pentru hipertensiune arteriala, tulburari psihiatrice, artrita si malarie
  • infectii si boli, cum ar fi streptococul, racelile si alte afectiuni comune

Declansarile variaza in functie de indivizi. Persoanele care isi pot identifica declansatorii ar trebui sa le fie mai usor sa le evite.

Resurse

https://www.psoriasis.org/treating-psoriasis/complementary-and-alternative/alternative-therapies

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3760276

https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5816303/#ref2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5985880/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7688774?dopt=Abstract

http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/gmic.25487

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16148424

https://www.psoriasis.org/treating-psoriasis/complementary-and-alternative/herbal-remedies

https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334833/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26826458

https://www.psoriasis.org/advance/features/microbiome-how-your-bacteria-affects-psoriasis-psoriatic-arthritis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5868783/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4134971/

https://www.psoriasis.org/advance/natural-therapies

https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/phototherapy

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x

http://www.papaa.org/further-information/psoriasis-and-sun

https://www.aad.org/practicecenter/quality/clinical-guidelines/psoriasis/topical-therapy/recommendations-for-emollients

https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5134161/

(Visited 2.655 times, 1 visits today)

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată.