5 lucruri pe care le faci si iti omoara ficatul

  • 129
  • 1
  •  
  •  

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru. Tot ceea ce mancam trebuie prelucrat de ficat inainte de a putea fi distribuit in intregul corp.

Ficatul are o gama larga de functii si joaca un rol vital in numeroase procese fiziologice, inclusiv functia metabolica si detoxifierea sangelui. Drept urmare, sanatatea organismului nostru depinde de functionarea ficatului. 

Desi ficatul poate inlocui celulele deteriorate, atunci cand se pierd prea multe celule, este posibil ca ficatul sa nu poata functiona corect.

Exista mai multe obiceiuri ce distrug ficatul si care fac parte din rutina noastra de zi cu zi, care pot creste riscul de leziuni hepatice si dureri hepatice. Este posibil sa nu ne dam seama niciodata, deoarece deteriorarea poate fi treptata si initial fara simptome evidente. Insa, in timp, aceste obiceiuri rele iti pot dauna grav ficatul. Acest lucru este foarte periculos, deoarece corpul tau nu poate functiona bine fara ca ficatul sa functioneze corect.

Deci, sa aruncam o privire la obiceiuri ce distrug ficatul:

1. Consumul excesiv de alcool

Consumul excesiv de alcool este unul dintre obiceiuri ce distrug ficatul. Cantitatea in exces de alcool scade capacitatea ficatului de a elimina toxinele din organism. Cantitatea excesiva de alcool poate duce, de asemenea, la o crestere a volumului de celule rosii din sange, care va afecteaza sanatatea generala.

Acest lucru pune prea mult stres asupra ficatului, care se concentreaza in principal pe transformarea alcoolului intr-o forma mai putin toxica, mai degraba decat sa-si indeplineasca celelalte functii, iar acest stres suplimentar poate provoca boala ficatului gras si inflamatii. Despre boala ficatului gras citeste mai multe aici Boala ficatului gras (Steatoza hepatica): semne, simptome si cum sa o previi

De asemenea daca vrei sa ai un ficat sanatos afli ce sa mananci din acest articol Boala ficatului gras – Ce sa mananci daca ai ficatul gras

Cand ficatul incearca sa descompuna alcoolul, reactia chimica rezultata poate deteriora celulele hepatice, iar dupa o lunga perioada de timp consumand excesul de alcool, deteriorarea poate deveni permanenta si poate provoca ciroza (cicatrizarea ficatului) ceea ce duce la pierderi a functiei hepatice.

Un studiu, a descoperit ca acest risc creste odata cu cresterea aportului zilnic si ca consumul de alcool in afara mesei si consumul de bauturi alcoolice diferite, ambele cresc riscul de a dezvolta leziuni hepatice induse de alcool.

2. Utilizarea excesiva a medicamentelor

Pe masura ce ficatul nostru descompune diverse substante pe care le consumam – inclusiv medicamente, ierburi si suplimente – de consumul prea mult din anumite medicamente poate dauna ficatului treptat.

Lezarea poate varia de la o insuficienta hepatica usoara pana la una completa. Acest lucru este valabil nu numai pentru medicamentele conventionale, ci si atunci cand consumam suplimente naturale si ierburi, deoarece si ele pot fi daunatoare pentru ficat in cantitati in exces.

Unul dintre cele mai cunoscute medicamente care pot provoca leziuni hepatice este acetaminofenul (cunoscut si sub denumirea de Tylenol), care este disponibil in mod obisnuit fara reteta, precum si in medicamente pentru durere. Aceasta substanta este considerata sigura, dar luata in doze mari in mod continuu, timp de cateva zile, poate provoca leziuni hepatice.

Anumite remedii din plante si suplimente naturale pot fi daunatoare pentru ficat in cantitati in exces. De exemplu, o cauza bine cunoscut de toxicitate hepatica este supradoza de vitamina A. Acesta este motivul pentru care este atat de important sa verificati eticheta oricarui medicament sau supliment pentru a vedea daca exista vreun avertisment cu privire la posibile leziuni hepatice.

3. Fumatul

Fumatul este unul dintre obiceiurile pe care trebuie sa le opresti chiar acum, daca vrei sa fii sanatos. Fumul de tigara afecteaza ficatul indirect. Produsele chimice toxice gasite in fumul de tigara ajung in cele din urma la ficat si provoaca stres oxidativ si asta produce radicali liberi care afecteaza celulele hepatice.

Acest stres oxidativ provoaca, de asemenea, fibroza, un proces in care ficatul dezvolta un exces de tesut, similar cu tesutul cicatricial, in timpul incercarii sale de a se repara, iar acest lucru poate afecta foarte mult functia hepatica.

De asemenea, aceste substante chimice toxice reduc functia hepatica in timp, astfel incat devine mai putin eficient in indeplinirea rolului sau principal – eliminarea toxinelor din organism.

4. Privarea somnului

Un studiu publicat in Journal of Anatomy a descoperit ca privarea de somn poate provoca stres oxidativ la ficat. Un alt studiu realizat de la Scoala de Medicina a Universitatii din Pennsylvania dezvaluie motivul pentru care lucratorii in schimburi si persoanele care sufera de privare de somn sufera de o gama larga de probleme de sanatate, cum ar fi obezitatea, diabetul, boli de inima si multe altele.

S-a constatat ca ficatul nu proceseaza grasimea eficient si, in schimb, lasa acumularea de grasimi daca nu dormim suficient. De asemenea, atunci cand dormim, corpul nostru trece intr-un mod de reparatie. Asadar, asigurati-va ca veti avea un somn bun de 8 ore, deoarece lipsa somnului va dauneaza ficatului.

5. Obezitatea si alimentatia slaba

Obezitatea este legata de obiceiurile alimentare proaste si iti poate dauna ficatul in timp, la fel cum consumul de prea mult alcool. Motivul este ca prea multe din alimente proste cauzeaza excesul de acumulare in ficat, cunoscut sub numele de boala ficatului gras nonalcoolic.

Ficatul ajuta, in mod normal, la procesarea si reglarea cantitatii de zahar si grasime din sange, dar la persoanele obeze ficatul devine coplesit si incepe sa stocheze excesul de grasime in propriile celule ale ficatului, deoarece nu reuseste sa le descompuna.

In timp, daca se acumuleaza prea multa grasime in ficat, ficatul poate deveni inflamat si celulele hepatice pot fi deteriorate.

Resurse

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9462221/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2408992/

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2011-03/uops-mwt030311.php

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20041406/

(Visited 1.809 times, 1 visits today)
  • 129
  • 1
  •  
  •  

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *