Ficat gras (Steatoza hepatica): Simptome si prevenire

  • 108
  • 1
  •  
  •  

Ficatul este al doilea organ cel mai mare al corpului uman si joaca un rol important prin descompunerea grasimilor, detoxifierea sangelui si contribuie la gestionarea nivelului glicemiei. Este important sa aveti grija de ficat pentru a-l mentine sanatos si pentru a fi atent la boli hepatice, cum ar fi o boala ficatului gras (Steatoza hepatica).

Ce este boala ficatului (Steatoza hepatica)?

Ficatul gras, sau steatoza hepatica, este un termen larg care descrie acumularea de grasimi in ficat. A avea grasime in ficat este normal, dar daca este mai mult de 5 pana la 10% grasimi, atunci starea se numeste boala ficatului gras.

Ficatul gras este destul de comun si 10-20% dintre oameni au prea multa grasime in ficat. Majoritatea cazurilor de boala a ficatului gras sunt detectate intre 50 si 60 de ani.

Care sunt principalele tipuri de ficat gras?

Exista doua tipuri principale:

Boala hepatica grasa non-alcoolica

Boala hepatica grasa non-alcoolica apare atunci cand ficatul dumneavoastra are probleme cu descompunerea grasimilor, ceea ce determina acumularea de grasimi in tesutul hepatic.

Nu este clar ce cauzeaza boala hepatica grasa non-alcoolica, genetica fiind considerata adesea ca joaca un rol in aparitia ei.

Exista o gama larga de boli si afectiuni legate de boala hepatica grasa non-alcoolica fiind atat de diversa incat este dificil de identificat vreo cauza. Adesea afecteaza persoanele care sunt supraponderale si / sau sunt in anii 40 si 50.

Boala hepatica alcoolica sau hepatita alcoolica

Acest tip de boala hepatica este destul de autoexplicativa. Se considera ca hepatita alcoolica apare din cauza consumului excesiv de alcool sau a consumului de alcool. Ereditatea se crede ca joaca un rol in aparitia si gravitatea ei.

Boala hepatica grasa (Steatoza hepatica) simptome

Conform U.S. National Library of Medicine, simptomele boli de ficat gras pot include:

  • Oboseala
  • Pierdere in greutate sau apetit slab
  • Durere in abdomen in dreapta sus
  • Un sentiment de slabiciune generala
  • Greata
  • Probleme de concentrare sau confuzie
  • Icter (ingalbenirea pielii)

Cum sa previi boala hepatica grasa

Am scris deja in amanunt despre cele 5 obiceiuri obisnuite care va afecteaza ficatul, pe care trebuie sa le evitati pentru a va mentine ficatul in conditii de functionare.

Iata ce alte lucruri mai puteti face pentru a preveni boala hepatica grasa:

Modificari ale stilului de viata

  • Slabiti. Daca aveti exces de greutate, reduceti numarul de calorii pe care le consumati in fiecare zi si cresteti-va activitatea fizica pentru a slabi.
  • Alegeti o dieta sanatoasa. Mancati o dieta sanatoasa, bogata in fructe, legume si cereale integrale.
  • Sport si fiti mai activ. Vizeaza cel putin 30 de minute de miscare in majoritatea zilelor saptamanii.
  • Controleaza-ti diabetul. Urmati instructiunile medicului pentru a va mentine controlul asupra diabetului. Luati-va medicamentele conform indicatiilor si monitorizati-va indeaproape glicemia.
  • Scadeti colesterolul. O dieta sanatoasa, exercitii fizice si medicamente pot ajuta la mentinerea colesterolului si a trigliceridelor la niveluri sanatoase.
  • Protejeaza-ti ficatul. Evitati lucrurile care vor pune un stres suplimentar asupra ficatului. De exemplu, nu bea alcool. Urmati instructiunile cu privire la toate medicamentele si evitati alte obiceiuri comune care va pot deteriora ficatul.

Modalitati naturale de a trata sau de a preveni boala ficatului gras

Multe persoane apeleaza la tratamente medicale si medicamente pentru a-si reduce riscul de a obtine sau de a trata boala hepatica grasa nonalcoolica. Exista insa alte modalitati prin care o persoana poate face acest lucru si aceasta este folosirea unor remedii eficiente la domiciliu, care sunt sustinute de studii medicale.

Iata cateva alegeri care s-au dovedit a fi eficiente.

Ciulinul

Studiile sugereaza ca ciulinul pot ajuta la sustinerea functionarii sanatoase a ficatului.

Ciulinul este un puternic antioxidant si un studiu medical a ajuns la concluzia ca va poate proteja ficatul.

Un alt studiu medical a descoperit ca extractul ciulin ar putea ajuta la tratarea leziunilor hepatice cauzate de consumul de alcool.

Ciulinul este o floare despre care se stie ca contine o cantitate mare de flavonoid numit Silymarin despre care se crede ca este benefic pentru functia hepatica. Revista medicala , World Journal of Hepatologie a raportat ca silimarina poate ajuta in tratamentul boli de ficat gras nonalcoolic.

Consumati legume de stimularea ficatului

Urmatoarele legume contin o cantitate mare de sulf mineral care ar putea ajuta la sustinerea ficatului.

Usturoi, ceapa, praz si legume crucifere, cum ar fi broccoli, varza si conopida sunt deosebit de utile.

Lemn dulce

Pacientii care au boala hepatica grasa non-alcoolica prezinta adesea semne ale nivelurilor ridicate de enzime transaminazice daunatoare la ficat (cunoscute si sub denumirea de AST si ALT).

Conform unui studiu din 2012 realizat la Clinica Gastrointestinala si Hepatica din Qazvin, in regiunea Iranului central, s-a gasit lemnul dulce ca ajuta la readucerea normala a acestor enzime.

Participantii la studiu au primit 1 capsula care contine 2 g extract de lemn dulce zilnic timp de 2 luni.

Acizi biliari

Bila este produsa de ficat pentru a ajuta la emulsionarea grasimilor pe care le consumam si pentru a ajuta digestia. Iata cateva impulsuri naturale pentru bila:

  • Anghinare
  • Papadie
  • Ceai verde
  • Suc de lamaie

Cafea

Intr- un studiu, persoanele cu boala ficatului gras non-alcoolic care beau cafea aveau mai putine leziuni hepatice decat cei care beau putina sau deloc cafea.

Un alt studiu medical a descoperit ca consumul de cafea in fiecare zi are beneficii pentru sanatate daca aveti boli cronice hepatice.

Nu este clar modul in care cafeaua poate influenta ficatul sau cata cafea ar trebui sa beti pentru a preveni sau trata boala ficatului gras.

Resurse

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4836586/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5998003/

https://medlineplus.gov/ency/article/007657.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116427/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994578/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612568/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11896744/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24950438/

https://europepmc.org/article/PMC/5812256

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25777972/

(Visited 1.005 times, 1 visits today)
  • 108
  • 1
  •  
  •  

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *