Mierea si scortisoara amestecate va poate ajuta sa slabiti

  • 48
  • 2
  •  
  •  

Mierea si scortisoara sunt cunoscute pentru abilitatile lor de vindecare. In plus, sunt delicioase si hranitoare. Ar trebui sa apara in dieta obisnuita a fiecarei persoane. Stiati insa ca combinatia dintre miere si scortisoara te poate ajuta si sa slabesti? In timp ce mierea si scortisoara nu vor face treaba singure, impreuna cu dieta corecta si programul de exercitii fizice, acest amestec va poate ajuta sa va atingeti obiectivul mai repede.

In timp ce lucrati din greu pentru a pierde kilogramele nedorite, combinatia de miere si scortisoara va poate ajuta sa slabiti in patru moduri:

1. Mierea si scortisoara va pot ajuta sa ardeti mai multe grasimi

Daca consumati bautura cu miere si scortisoara dimineata pe stomacul gol, aceasta va poate creste rata metabolica si va poate ajuta in arderea grasimilor, oferindu-va in acelasi timp o sursa constanta de energie.

O cercetare publicata in American Journal of Clinical Nutrition a constatat ca consumul de miere poate „oferi efecte benefice asupra greutatii corporale si a lipidelor din sange ale pacientilor diabetici”.

Revista stiintifica Metabolism a raportat ca scortisoara va poate ajuta sa slabesti , deoarece are o substanta numita cinnamaldehida care poate ajuta sa arzi celulele de grasime mai repede. Cercetatorii au descoperit ca scortisoara poate avea un efect anti-obezitate si poate contribui la imbunatatirea sanatatii metabolice.

Un mic studiu publicat in Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research a constatat ca consumul de ceai de scortisoara a contribuit la pierderea in greutate.

Un alt studiu medical a constatat ca mierea naturala reduce factorii de risc cardiovascular si nu creste greutatea corporala la subiectii supraponderali sau obezi.

2. Bautura de slabit cu miere si scortisoara poate reduce sentimentul de foame intre mese

Combinatia de miere si scortisoara va poate ajuta sa evitati prabusirea zaharului. Amestecul de miere si scortisoara se opreste intre rontait si reduce pofta nesanatoasa.

Publicitate

Cercetarile publicate in 2007 in American Journal of Clinical Nutrition au aratat ca scortisoara reduce de fapt nivelul zaharului din sange. Deoarece zaharul nu se acumuleaza in sange, aceasta caracteristica sustine pierderea in greutate.

Un studiu evaluat de colegi a constatat ca mierea va poate ajuta sa slabiti, deoarece actioneaza ca un inhibitor al apetitului, afectand hormonul foamei grelina.

3. Bautura cu miere si scortisoara va poate oferi mai multa energie

Atunci cand sunt luati inainte de antrenament, mierea si scortisoara va vor oferi impulsul energetic necesar pentru a incepe si finaliza sesiunea de exercitii. Cresterea ratei metabolice imbunatateste efectele antrenamentului.

Mierea pura este un indulcitor sanatos si natural, care va ofera energie, reducand in acelasi timp consumul de zahar procesat.

Un studiu stiintific interesant a constatat ca mierea si laptisorul de matca pot reduce sentimentele de oboseala la persoanele care sufera de oboseala legata de cancer.

revizuire a studiilor stiintifice despre beneficiile medicinale ale mierii spune ca consumul a 15 ml de miere de albine poate reduce stresul si oboseala.

4. Mierea si scortisoara va pot ajuta sa evitati pofta de mancare

Seara, scortisoara si mierea va ajuta sa evitati poftele nocturne si, de asemenea, reduc poftele oferindu-va stomacului o substanta (sanatoasa) pe care sa o mancati.

Studiile stiintifice au aratat ca extractul de scortisoara va poate ajuta sa slabiti, deoarece afecteaza senzatia de foame.

Amestecul de miere si scortisoara este potrivit si pentru pacientii diabetici cu moderare si ca parte a planului lor de dieta pentru diabetici, asa cum este descris in studiul publicat in International Journal of Food Sciences and Nutrition in 2009.

Persoanelor care sufera de diabet li s-a administrat miere pe o perioada de opt saptamani. Ei au experimentat scaderi ale nivelului de colesterol si trigliceride si au pierdut mai usor greutatea corporala in comparatie cu grupul de control. Daca aveti dubii, consultati-va medicul inainte de a incepe o dieta sau un program de slabire .

Reteta de amestec de miere si scortisoara pentru slabit

Se amesteca o jumatate de lingurita de scortisoara (scortisoara din Ceylon este cea mai buna) cu o cana cu apa fierbinte. Lasati-l sa se raceasca si adaugati o lingurita de miere cruda organica in amestecul de apa si amestecati (racirea la o temperatura potabila va ajuta mierea cruda sa isi pastreze valoarea nutritiva). Beti amestecul.

Cand se consuma mierea si scortisoara pentru a slabit?

Amestecul poate fi baut in diferite momente ale zilei. Pentru cele mai bune efecte, luati in considerare consumarea acestuia:

– Dimineata, cu aproximativ 20-30 de minute inainte de a lua micul dejun.

– Intre mese, mai ales daca incepe sa-ti fie foame si ai pofte de mancare. Amestecul iti va diminua apetitul si, de asemenea, te va ajuta sa ramai concentrat si alert pe tot parcursul zilei.

– Inainte de antrenamentul aerob, mai ales daca simtiti ca nivelul de energie este scazut. Incercati sa faceti miscare pe stomacul gol si sa va abtineti de la a manca inca 30 de minute (sau mai mult) dupa ce ati terminat sesiunea. Acest lucru va ajuta sa ardeti mai multe calorii, deoarece corpul nu are nevoie sa faca fata digestiei in timp ce se antreneaza.

– Seara, inainte de culcare, astfel incat sa puteti trece mai usor noaptea si sa dormiti bine.

Cititi articolul meu anterior despre scortisoara mai multe informatii Scortisoara – Beneficii pentru sanatate si efecte secundare

(Visited 111 times, 1 visits today)
  • 48
  • 2
  •  
  •  

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *