Remedii eficiente pentru curatarea colonului

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!
  • 95
  •  
  • 1
  •  
    96
    Shares

Colonul, o parte a sistemului digestiv, este responsabil pentru extragerea apei, a sarii, a vitaminelor si a substantelor nutritive din materiile alimentare nedigerabile, prelucrarea alimentelor care nu au fost digerate in intestinul subtire si eliminarea deseurilor solide din organism.

Cu toate acestea, atunci cand nu functioneaza corect, incepe sa absoarba toxinele in loc sa le elimine, provocand astfel probleme precum dureri de cap, balonare, constipatie, gaze, crestere in greutate, energie scazuta, oboseala si boli cronice.

Aceste probleme pot fi cauzate si de alimente nedigerate (majoritatea alimentelor pe care le consumam astazi sunt incarcate cu aditivi, conservanti si alte substante chimice) care duce la acumularea de mucus in colon, producand toxine care otravesc corpul.

Cu toate acestea, cu ajutorul curatarii colonului, puteti scapa cu usurinta de toxinele daunatoare si de a promova bacteriile intestinale sanatoase. De asemenea, va va ajuta sa va cresteti energia si sa imbunatatiti absorbtia organismului de vitamine si substante nutritive. Exista multe remedii pentru curatarea colonului. Dar pentru multi oameni, cele mai bune optiuni sunt remedii casnice simple si naturale.

Iata 10 remedii pentru curatarea colonului

Inainte de a incepe orice program de curatare a colonului, consultati medicul pentru indrumari adecvate, mai ales daca luati medicamente sau suferiti de orice afectiune de sanatate.

1. Apa

Pentru curatarea colonului, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa beti multa apa. Este esential sa beti cel putin 10 pana la 12 pahare de apa intr-o zi. Consumul regulat de apa ii va oferi corpului lichidul si lubrifierea necesare pentru a curata toxinele si deseurile daunatoare din organism intr-un mod natural.

Consumul de multa apa va stimula, de asemenea, actiunea naturala peristaltica, ajutand mancarea sa se deplaseze prin sistemul digestiv. De asemenea, apa este esentiala pentru a va mentine corpul bine hidratat. Alaturi de apa, puteti bea si sucuri proaspete de fructe si legume.

2. Suc de mere

Sucul de mere proaspat este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru curatarea colonului. Consumul regulat de suc de mere incurajeaza miscarile intestinului, descompune toxinele si imbunatateste sanatatea ficatului, precum si a sistemului digestiv. Sucul de mere proaspat stors ofera cele mai bune rezultate, dar daca nu este disponibil, puteti folosi suc de mere organic ambalat.

  1. Incepeti ziua cu un pahar de suc de mere nefiltrat.
  2. Dupa 30 de minute, beti un pahar de apa.
  3. Repetati aceasta rutina de mai multe ori pe parcursul zilei si continuati timp de trei zile. Intre timp, puteti bea si un pahar de suc de prune. Cand urmati acest remediu, este recomandabil sa evitati alimentele solide.

3. Suc de lamaie

Lamaia are proprietati antioxidante si continutul sau ridicat de vitamina C este bun pentru sistemul digestiv . Prin urmare, sucul de lamaie poate fi folosit pentru curatarea colonului.

  • Se amesteca sucul unei lamai, un varf de sare de mare si putina miere intr-un pahar cu apa calduta. Bea aceasta solutie pe stomacul gol dimineata. Acest lucru va va ajuta sa va bucurati de mai multa energie, o miscare mai buna a intestinului si o stare mai buna a pielii.
  • Adaugati doua linguri de suc de lamaie proaspat stors la un pahar de suc de mere. Se bea de trei-patru ori pe zi. Aceasta va dilua mucoasa din intestin.

Urmati oricare dintre aceste remedii timp de cateva zile.

Lectura suplimentara: Lamaile sunt sanatoase? (inclusiv apa cu lamaie) – Ce spune stiinta?

4. Suc de legume crude

Pentru curatarea colonului, este esential sa va pastrati departe de alimentele procesate si gatite timp de una sau doua zile. In loc de mancare solida, beti suc de legume proaspete de mai multe ori pe zi. Legumele verzi, in special contin clorofila care ajuta la eliminarea toxinelor. De asemenea, vitaminele, mineralele, aminoacizii si enzimele prezente in acesta va vor mentine corpul sanatos si bine energizat. De asemenea, puteti bea ceaiuri de plante.

Este recomandabil sa nu folositi sucuri de legume gata preparate, deoarece acestea nu contin enzime eficiente care va ajuta corpul sa descompuna si sa elimine deseurile. Puteti face cu usurinta suc de legume proaspete din morcovi, sfecla, porumb, dovlecei, spanac, kale etc. acasa, folosind un storcator sau un blender.

5. Alimente bogate in fibre

Consumul de alimente bogate in fibre va ajuta la curatarea colonului de toxinele daunatoare. Fibrele ajuta la mentinerea scaunelor moi si la imbunatatirea miscarii intestinului , ceea ce incurajeaza in cele din urma organismul sa expulzeze deseurile. In acelasi timp, alimentele bogate in fibre vor ajuta, de asemenea, sa scape de orice fel de problema intestinala.

Puteti adauga o multime de fibre in dieta dvs. consumand fructe proaspete precum zmeura, pere si mere, precum si legume proaspete precum anghinare, mazare si broccoli. Cerealele, cerealele integrale, nucile, fasolea si semintele contin, de asemenea, o cantitate buna de fibre.

6. Iaurt

Consumul de iaurt proaspat in mod regulat este o modalitate buna de a mentine colonul sanatos. Fiind un aliment probiotic, iaurtul, in special cel cu culturi vii si active, va introduce bacterii „bune” in intestin care promoveaza digestia. De asemenea, va combate bolile inflamatorii intestinale.

In plus, contine o cantitate buna de calciu care descurajeaza cresterea celulelor care captusesc colonul. Iaurtul prietenos cu intestinele rezolva, de asemenea, diverse probleme stomacale, cum ar fi indigestia, flatulenta, miscarile neregulate ale intestinului si multe altele.

Puteti manca iaurt asa cum este sau puteti adauga fructe proaspete, cum ar fi mere, lime, banane si fructe de padure.

7. Seminte de in

Semintele de in sunt o sursa buna de acizi grasi omega-3, antioxidanti si fibre naturale, adaugand astfel seminte de in la dieta dvs. este o modalitate excelenta de a va curata colonul. Semintele de in vor absorbi apa si se vor extinde in colon si vor ajuta la indepartarea toxinelor si a mucusului pe masura ce materia reziduala trece. In plus, semintele de in vor ajuta la prevenirea cancerului, a bolilor de inima si a diabetului.

Puteti adauga seminte de in macinate la cereale, iaurt, fructe si alte alimente sanatoase. Pentru rezultate mai rapide, adaugati o lingura de seminte de in macinate la un pahar cu apa si beti-o cu 30 de minute inainte de a va lua micul dejun si inainte de a merge la culcare.

8. Sare de mare

Un alt ingredient eficient pentru curatarea colonului este sarea de mare, datorita proprietatilor sale detoxifiante.

  1. Se amesteca o lingura de sare de mare intr-un pahar cu apa potabila si se fierbe.
  2. Beti aceasta solutie calda sau rece, primul lucru dimineata.
  3. Asteptati cateva minute, apoi culcati-va si masati-va stomacul pana la zona colonului intr-un mod bland. Acest lucru va va stimula miscarea intestinului si va va ajuta sa eliminati din tractul digestiv toxinele daunatoare, materiile fecale acumulate, fecalele obisnuite, parazitii si bacteriile.
  4. Faceti acest lucru de pana la cinci ori pe luna.

Deoarece aceasta solutie poate provoca diaree, este esential sa beti multa apa si sucuri proaspete pe tot parcursul zilei. Evitati sa luati acest remediu daca suferiti de tensiune arteriala crescuta sau aveti o afectiune cardiaca.

9. Aloe Vera

Aloe vera este cunoscuta pentru abilitatile sale de detoxifiere si actioneaza ca un laxativ, prin urmare este considerata un agent de curatare eficient al colonului. Proprietatile medicinale prezente in gelul de aloe vera nu numai ca va vor imbunatati sanatatea colonului, ci vor trata si alte probleme de sanatate, cum ar fi durerile de cap, infectiile pielii, diareea, durerile gastrice si constipatia.

  1. Adaugati sucul unei lamai la gelul proaspat de aloe vera si puneti amestecul intr-un blender pentru a face cateva uncii de suc neted.
  2. Pastrati acest suc la frigider timp de doua pana la trei ore.
  3. Se bea de cateva ori pe zi, timp de cateva zile.

10. Ghimbir

Ghimbirul este un ingredient usor disponibil care poate ajuta la reducerea balonarii si la stimularea functionarii colonului si la mentinerea acestuia fara deseuri si toxine daunatoare. Ajuta digestia prin stimularea secretiei sucurilor digestive.

  • Puteti lua ghimbir sub orice forma, cum ar fi ras, suc sau bucati taiate pentru curatarea colonului.
  • O optiune buna este sa amestecati o lingurita de suc de ghimbir si un sfert de cana de suc de lamaie cu doua cani de apa fierbinte. Puteti, de asemenea, putina miere pentru gust. Impartiti solutia in doua sau trei parti si beti pe tot parcursul zilei.
  • De asemenea, puteti adauga ghimbir la ceaiul de plante.

Nota: Ghimbirul nu este recomandat femeilor insarcinate.

In concluzie, aceste remedii pentru curatarea colonului va vor ajuta sa va bucurati de un sistem digestiv sanatos. Pastrarea colonului sanatos este o parte importanta a mentinerii unei sanatati generale bune.

(Visited 757 times, 1 visits today)

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!
  • 95
  •  
  • 1
  •  
    96
    Shares

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *