Remedii naturiste eficiente pentru pierderea poftei de mancare

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!

Pierderea poftei de mancare este adesea temporara si reversibila. Este frecvent asociat cu cauze psihologice, cum ar fi anxietatea, stresul si depresia.

Multe probleme medicale pot duce, de asemenea, la un apetit slab, inclusiv infectii virale sau bacterienehipotiroidismboli hepatice cronicehepatitainsuficienta renalainsuficienta cardiacadementa si altele. Unele medicamente pot contribui si la aceasta problema.

Exista multe remedii naturiste pentru a stimula un apetit slab si pentru a face din nou o masa placuta. Cu toate acestea, pierderea persistenta a poftei de mancare, in special atunci cand are ca rezultat o pierdere rapida sau semnificativa in greutate, poate fi necesar sa fie evaluata de un medic pentru un tratament adecvat.

Iata 10 remedii naturiste pentru apetit scazut

1. Agrisul indian

Agrisul indian, cunoscut si sub numele de amla, poate contribui la cresterea apetitului diminuat cauzat de probleme gastro-intestinale. Functioneaza ca un tonic in sistemul GI, imbunatatind functionarea tractului digestiv si detoxificand ficatul. Cand este combinat cu miere, reduce si greata si varsaturile.

Mai mult, fiind bogat in vitamina C, stimuleaza sistemul imunitar si faciliteaza absorbtia mineralelor, ambele fiind importante daca deficientele nutritionale au rezultat din lipsa unei alimentatii adecvate.

  • Se amesteca cate doua lingurite fiecare cu suc de agris indian, suc de lamaie si miere intr-o cana cu apa. Se bea zilnic dimineata pe stomacul gol, cel putin timp de trei pana la patru luni.
  • Daca utilizati pudra de agris indian, puneti o lingura intr-o ceasca de apa si lasati-o sa stea peste noapte. Dimineata, adaugati doua lingurite de suc de lamaie si o picatura de piper negru macinat. Se bea in mod regulat pe stomacul gol, timp de cateva luni.
  • Puteti lua, de asemenea, acest fruct picant si racoritor sub forma de muraturi.

2. Ghimbir

Ghimbirul este excelent pentru ameliorarea indigestiei si stimularea poftei de mancare. In plus, ghimbirul este excelent pentru ameliorarea durerilor de stomac.

  • Luati sfert pana la jumatate lingurita de ghimbir tocat marunt si adaugati un varf de sare de roca (cunoscuta si sub numele de sendha namak). Consumati-l cu o jumatate de ora inainte de mese in fiecare zi timp de opt pana la 10 zile.
  • Faceti ceai de ghimbir taind un centimetru de ghimbir in bucati mici si fierbeti-le in doua cani de apa. Amestecati cu niste lapte si zahar pentru a se potrivi gustului tau. Puteti bea asta de cateva ori pe zi.

3. Piper negru

Piperul negru este adesea folosit ca remediu ayurvedic pentru a imbunatati digestia, pentru a creste pofta de mancare si pentru a trata problemele gastro-intestinale. De asemenea, amelioreaza gazele stomacale si intestinale.

Practic, piperul negru stimuleaza papilele gustative, care la randul lor maresc secretia de acid clorhidric in stomac, imbunatatind astfel digestia. Mai mult, contine un compus numit piperina care ajuta la absorbtia nutrientilor, inclusiv seleniu, beta-caroten si vitamina B.

  1. Combinati o lingura de pulbere de jaggery si o jumatate de lingurita de piper negru macinat.
  2. Consumati-l in mod regulat timp de cateva zile.

Nu utilizati acest remediu daca aveti ulcere gastrice sau ati suferit o interventie chirurgicala abdominala.

4. Cardamom

Cardamomul functioneaza ca un tonic digestiv incalzitor. Este bun pentru ameliorarea indigestiei, flatulentei si aciditatii si imbunatatirea poftei de mancare prin stimularea secretiei sucurilor digestive. Pentru a obtine beneficiile sale, pur si simplu adaugati seminte de cardamom macinate sau pastai de cardamom in ceaiul obisnuit. Citeste si De ce sistemul digestiv nu functioneaza corect si cum sa il remediati

5. Seminte de carambol

Semintele de carambol, cunoscute si sub numele de ajwain, sunt bune pentru sistemul digestiv. Acestea contribuie la cresterea poftei de mancare si la tratarea problemelor precum indigestia si flatulenta, imbunatatind secretia de acizi digestivi si enzime.

  • Puteti mesteca pur si simplu o jumatate de lingurita de seminte de carambol cu o jumatate de ora inainte de mese.
  • Alternativ, puneti trei linguri de seminte de carambol in niste suc de lamaie. Pastrati-l intr-un loc uscat si intunecat pana cand amestecul se usuca complet. Apoi, amestecati putina sare neagra. Luati o lingurita din acest amestec impreuna cu apa calda, de doua ori pe zi, timp de cateva zile.

6. Radacina de papadie

Se stie ca radacina de papadie promoveaza digestia si regleaza pofta de mancare. De asemenea, ajuta la tratarea problemelor cu ficatul si vezica biliara. Functioneaza si ca un diuretic usor.

  1. Pregatiti ceaiul de radacina de papadie fierband radacina de papadie pudra intr-o cana de apa timp de aproximativ cinci minute. De asemenea, puteti adauga un bat de scortisoara.
  2. Se strecoara ceaiul. Puteti sa-l indulciti cu miere daca doriti inainte sa-l beti.

Puteti cumpara radacina de papadie de la un magazin de produse naturiste. Daca aveti papadie in crestere in curtea dvs., puteti separa radacinile de frunzis, le puteti curata si taia in bucati mici si le puteti coace la cuptor la 250 de grade timp de doua ore.

Inainte de a utiliza aceasta planta, consultati-va medicul pentru a determina doza potrivita si asigurati-va ca nu va interactiona cu niciun medicament pe care il puteti lua.

7. Usturoiul

Usturoiul este considerat unul cele mai bune remedii naturiste pentru apetit scazut, deoarece stimuleaza sistemul digestiv.

  1. Se fierb trei pana la patru catei de usturoi intr-o cana cu apa.
  2. Se strecoara solutia si se stoarce sucul din jumatate de lamaie in ea.
  3. Beti asta de doua ori pe zi pana cand vezi imbunatatiri

8. Coriandru

Sucul de coriandru este benefic pentru imbunatatirea poftei de mancare, deoarece ajuta la secretia sucurilor gastrice. De asemenea, este bun pentru ameliorarea indigestiei, gazelor, greatei, colitei si a altor astfel de afectiuni.

  1. Extrageti sucul din frunzele de coriandru.
  2. Beti zilnic una pana la doua linguri de suc pana creste pofta de mancare. De asemenea, puteti adauga putin suc de lamaie si un varf de sare.

9. Tamarind

Tamarindul ajuta la imbunatatirea poftei de mancare si are efecte carminative si laxative. Cu toate acestea, evitati varietatea de tamarind cunoscuta sub numele de Malabar, care tinde sa suprime pofta de mancare.

  1. Adaugati zahar, putin piper, scortisoara si cuisoare la pulpa de tamarind care a fost inmuiata in apa.
  2. Beti acest lucru in mod regulat pana cand starea se amelioreaza.

10. Lucerna

Lucerna functioneaza ca un mare stimulent al poftei de mancare si curatare naturala a sangelui si a ficatului. Fiind un diuretic, este bun si pentru cei care se confrunta cu probleme renale. Lucerna este excelenta pentru sanatatea generala, fiind bogata in vitaminele A, B, C, D si K, precum si calciu, magneziu, potasiu, fosfor, fier, zinc, acid folic si alti nutrienti.

  • Beti ceai de lucerna, preparat prin infuzare a unei lingurite de frunze de lucerna uscate intr-o cana cu apa fierbinte timp de 10 pana la 15 minute.
  • De asemenea, puteti include seminte de lucerna si muguri in mese.
  • Alternativ, puteti lua unul sau doi ml de tinctura de lucerna (aproximativ un sfert de lingurita sau cam asa), de trei ori pe zi. Continuati pana cand vedeti imbunatatiri.

Totusi, nu consumati doze mari din aceasta planta. Cel mai bine este sa va consultati medicul inainte de a utiliza aceasta planta ca remediu, deoarece nu este potrivita pentru cei care sufera de boli autoimune, guta si alte conditii.

Pe langa aceste remedii naturiste pentru apetit scazut, unele masuri simple, dar eficiente, va pot ajuta sa va imbunatatiti pofta de mancare, cum ar fi consumul de mese mici, dar frecvente, alegerea alimentelor preferate si exercitarea fizica moderata. Daca problema persista, consultati-va medicul pentru evaluare si tratament adecvat.

Resurse:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18441508

umm.edu/health/medical/altmed/herb/dandelion

(Visited 207 times, 1 visits today)

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată.