Pubertatea timpurie sau precoce: cauze, pericole si prevenire

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!

Evolutia este un proces extrem de lent si corpurile noastre umane au evoluat de-a lungul mileniilor. Cu toate acestea, in ultimii 200 de ani, varsta menarchei sau prima perioada menstruala a scazut de la o varsta medie de 16 ani in anii 1800 la o varsta medie de 12 ani in era actuala.

Devine mai degraba normla decat exceptia atunci cand fetele de pana la sapte ani incep sa dezvolte sani si sa inceapa procesul de pubertate.

Pubertate timpurie – Probleme de sanatate

Pe de o parte, dezvoltarea sexuala timpurie (pubertate timpurie) poate sa nu para periculoasa, dar studiile arata ca intrarea timpurie a pubertatii creste riscul copilului de a dezvolta:

  • Afectiuni musculo-scheletice cronice raspandite [ 1 ]
  • Angina, hipertensiunea, cancerul, tulburarile gastro-intestinale si tulburarile neuro-cognitive [ 2 ]
  • Rezistenta la insulina si diabetul de tip 2 [ 3 ]
  • Plangeri cardiometabolice [ 4 ]
  • Astm si afectiuni respiratorii [ 5 ]
  • Tulburari de anxietate si depresie [ 6 ]

Factorii stilului de viata care contribuie la pubertatea timpurie

Desi studiile arata ca aparitia pubertatii scade in mod natural cu cateva luni de la generatie la generatie, scaderea alarmanta a varstei medii a pubertatii nu este alimentata de evolutie, ci este de fapt un rezultat al diferitilor factori, inclusiv dieta si stilul de viata.

Prin urmare, este posibil ca parinti sa va ajutati copiii sa minimizeze acesti factori pentru a contribui la prelungirea copilariei copiilor dvs. si pentru a-si sustine sanatatea mai tarziu in viata.

Iata o serie de factori de stil de viata care pot contribui la pubertatea timpurie:

Obezitatea si pubertatea timpurie

Obezitatea a atins proportii epidemice, iar obezitatea la copii a crescut de patru ori la adolescenti in ultimii treizeci de ani. In 2012, mai mult de o treime din toti copiii erau supraponderali sau obezi. [ 7 ]

Obezitatea reprezinta o amenintare majora pentru sanatatea generala si joaca un rol foarte important in dezvoltarea pubertara a copiilor. Obezitatea modifica nivelul insulinei, afecteaza nivelul leptinei si modifica nivelul enzimei suprarenale de aromataza la copii. [ 8 ]

Acesti compusi afecteaza sistemul endocrin al corpului copiilor tai. Cu alte cuvinte, nivelurile de insulina, leptina si aromataza afecteaza sistemele hormonale generale ale corpului si atunci cand aceste niveluri sunt anormale, perturba sistemul hormonal, ceea ce duce la aparitia precoce a menarchei si a pubertatii. [ 9 ]

Perioadele mai lungi de inactivitate pentru copii, adesea asociate cu copiii supraponderali, afecteaza nivelul melatoninei, iar nivelurile scazute de melatonina joaca, de asemenea, un rol in declansarea pubertatii timpurii. [ 10 ]

Problema este si mai grava si creeaza un cerc vicios – obezitatea a fost legata de pubertatea timpurie, iar pubertatea timpurie a fost legata de rezistenta la insulina, o crestere a grasimii corporale si o crestere a cresterii in greutate. [ 11 ] Prin urmare, pubertatea timpurie duce la obezitate. .

Stresul si anxietatea pot cauza pubertate timpurie

Un alt factor care afecteaza aparitia pubertatii este stresul si anxietatea.

Cercetarile publicate in Scientific Reports indica faptul ca factorii de stres ai mediului, cum ar fi imaginea corporala nesanatoasa, agresiunea sau victimizarea, stresul social sau mediul acasa stresat pot duce la aparitia timpurie a pubertatii. [ 12 ]

Ca si in cazul obezitatii, acesti factori pot crea un cerc vicios, deoarece stresul si anxietatea pot induce pubertate timpurie, iar pubertatea timpurie duce adesea la cresterea agresiunii la scoala, la explorarea sexuala si la scaderea performantei scolare. Acesti factori tind sa creasca stresul si anxietatea. [ 13 ]

Produse chimice care perturba endocrinele (EDC) si pubertatea

Substantele chimice care perturba endocrinele sunt substante chimice care perturba sistemele hormonale din organism. Substantele chimice care imita estrogenul sau activitatile estrogenice din organism sunt deosebit de daunatoare in ceea ce priveste debutul precoce al pubertatii.

Compusi precum bifenilii policlorurati, bisfenolul A (BPA) si anumite tipuri de pesticide au fost legate de debutul timpuriu al pubertatii. [ 14 ]

Produsele chimice bifenilice polibromurate din produsele ignifuge pot duce, de asemenea, la menstruatie timpurie la fete. [ 15 ]

Dioxina, care este o substanta foarte toxica produsa ca produs secundar in unele procese de fabricatie, cum ar fi producerea de erbicide si albirea hartiei, poate creste riscul copiilor dvs. de a dezvolta anumite tipuri de cancer, precum si reduce varsta menarhei la fete. Un studiu stiintific afirma ca BPA si ftalatii, folositi pe scara larga in ambalajele si recipientele pentru bauturi, au fost legate de perturbarea endocrina si de menarhe timpurie la fete. [ 16 ]

Compusii activi hormonal sunt de asemenea inclusi in mod obisnuit in tonicele pentru par, materialele de constructie si produsele de ambalare. [ 17 ]

Multi dintre acesti compusi pot fi gasiti in intreaga casa sub forma de ambalaj, produse de curatat si alte produse de uz casnic.

Consumul de proteine ​​animale si pubertatea

Dieta este adesea unul dintre cei mai importanti factori pentru sustinerea sanatatii. Dieta joaca, de asemenea, un rol vital in dezvoltarea sexuala sanatoasa. Dieta este esentiala pentru sustinerea greutatii corporale sanatoase si, prin urmare, joaca un rol important in reducerea riscurilor asociate obezitatii, dar dieta reprezinta, de asemenea, unele dintre substantele chimice care pot fi responsabile de pubertate timpurie.

Din pacate, utilizarea hormonilor sintetici si naturali de catre sectorul agricol inseamna ca laptele, produsele lactate, carnea si pasarile de curte contin niveluri mai ridicate de compusi care pot perturba nivelurile hormonale din organism. Desi nu exista studii concludente in acest moment, oamenii de stiinta sunt totusi ingrijorati de faptul ca acesti compusi pot contribui la pubertatea timpurie la copii. Chiar si puiul dvs. de supermarket poate prezenta un risc terifiant pentru sanatatea dumneavoastra.

Un studiu a legat aportul crescut de proteine ​​si aportul scazut de legume la pubertatea timpurie la copii. [ 18 ]

Consumul de legume si nivelurile sanatoase de vitamine si minerale joaca, de asemenea, un rol in dezvoltarea obezitatii. Prin cresterea legumelor sanatoase si scaderea proteinelor animale, sprijiniti sanatatea actuala si viitoare a copiilor dvs.

Cum sa preveniti pubertatea timpurie

Unii factori pot fi dincolo de controlul dvs., dar fiecare pas pe care il faceti pentru a reduce riscul copiilor de pubertate timpurie si poate face un drum lung in protejarea lor acum si in viitor.

Includeti legume proaspete si reduceti proteinele animale

Dietele bogate in legume si fructe proaspete sunt mai sanatoase pentru oameni in general si pentru copii in special. Sistemul digestiv si corpul unui copil sunt mult mai susceptibile la substantele chimice din alimente. Cumparati produse organice pentru a limita cantitatile de substante chimice si pesticide pe care le consuma copilul dumneavoastra. 

Produsele din proteine ​​animale bogate in hormoni si alte substante chimice pot afecta sistemul endocrin al copilului. Produsele lactate precum laptele de vaca pot contine si acesti compusi.

  • Schimbati lactatele pentru alternative organice sanatoase, cum ar fi laptele de canepa sau migdale.
  • Includeti o mare varietate de legume pentru a va asigura ca copilul dvs. obtine intregul spectru nutritional de vitamine si minerale necesare pentru o crestere si dezvoltare sanatoase
  • Incearca sa investesti in produse organice ori de cate ori poti. Alimentele organice sunt mai bogate in nutrienti, sunt mai sigure pentru copiii dvs. si sustin mediul inconjurator si fermierii.

Incurajeaza mai multa miscare si joaca

La fel ca dieta, cantitati sanatoase de exercitii fizice sprijina cresterea si dezvoltarea. Asigurati-va ca copilul dumneavoastra face suficient sport. Exista si alte avantaje pentru exercitii fizice:

  • Sprijina ameliorarea stresului
  • Ajuta la dezvoltarea abilitatilor motorii ale copilului dumneavoastra
  • Imbunatateste increderea
  • Este vital pentru mentinerea sanatoasa a greutatii corporale

Exercitiile fizice joaca un rol esential in reglarea nivelurilor hormonale din organism. Exercitiile fizice pot juca, de asemenea, un rol in reglarea sensibilitatii la insulina, care este unul dintre factorii majori ai riscului de pubertate timpurie. [ 20 ]

Faceti exercitii distractive cu copiii dvs.

Evitati substantele chimice ori de cate ori este posibil

Produsele chimice din produsele de curatat, pesticidele si produsele pe care le folosim zilnic reprezinta o amenintare reala pentru sanatatea dvs. si a familiei dumneavoastra. Nu luati produsele de curatat chimice, sampoanele si alte produse de uz casnic in ceea ce priveste siguranta lor.

Cei mai multi dintre noi cumparam aceleasi produse de curatare luni de zile, daca nu ani.

  • Faceti-va timp pentru a investiga produsele pe care alegeti sa le cumparati si sa le utilizati in mod regulat.
  • Faceti cateva cercetari pentru a vedea ce ingrediente contin si cititi despre aceste ingrediente.
  • Asigurati-va ca detineti produse de curatare sanatoase si naturale.
  • Chiar si dezinfectantele pentru maini pot prezenta un risc pentru sanatatea dumneavoastra.
  • Nu folositi recipiente de plastic la cuptorul cu microunde si nu folositi produse naturale, decat materiale plastice ori de cate ori este posibil.
  • Nu utilizati sticle de apa din plastic crapate sau zgariate. Exista mai mult de 24.000 de substante chimice in flacoane de apa.

Investiti-va timpul in copiii vostri

Viata a devenit mai agitata ca oricand si toata lumea se confrunta cu mai mult stres – inclusiv copiii tai. Copiii sunt supusi unei presiuni enorme pentru a se potrivi, a excela si a performa.

  • Stresul este unul dintre factorii care pot afecta riscul copilului de a dezvolta obezitate.
  • Stresul si anxietatea cresc riscul de pubertate timpurie.
  • Stresul poate afecta sanatatea si functia imunitatii si are consecinte grave asupra sanatatii .
  • Stresul si anxietatea afecteaza de fapt sanatatea mentala si fizica generala a copilului dumneavoastra.

Ce poti sa faci:

  • Investiti-va timpul in sprijinirea copiilor dvs. emotional, mental si fizic.
  • Invatati-i sa faca fata stresului societatii si ajutati-i sa se transforme in indivizi bine rotunjiti, mental, emotional si fizic.

Vitamina D si pubertatea timpurie – petreceti mai mult timp afara

Deficitul de vitamina D este destul de frecvent si a fost legat de pubertatea timpurie. S-a sugerat ca fetele care traiesc mai aproape de ecuator incep pubertatea la o varsta mai tarzie decat fetele care locuiesc in regiunile nordice. Deoarece acest lucru indica o legatura potentiala cu expunerea la soare, cercetatorii au decis sa investigheze daca vitamina D a fost, de fapt, legata.

La masurarea nivelului de vitamina D la 242 de fete cu varste cuprinse intre 5 si 12 ani, cercetatorii de la Scoala de Sanatate Publica a Universitatii din Michigan au descoperit ca cei cu deficiente erau de doua ori mai predispusi sa inceapa menstruatia in perioada de studiu decat cei cu niveluri mai ridicate.

Alaptati-va copilul

In timp ce alaptarea nu este potrivita pentru unele femei, exista multe avantaje pentru sanatate care au fost asociate cu alaptarea copiilor. De la cresterea sistemului lor imunitar la stabilirea bacteriilor digestive mai sanatoase, alaptarea devine rapid recunoscuta ca modalitatea preferata de a hrani un sugar.

Un studiu realizat in Public Health Nutrition a confirmat ca alaptarea copiilor dvs. poate reduce riscul dezvoltarii pubertare precoce la copii. [ 19 ]

(Visited 75 times, 1 visits today)

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată.