Unele ceaiuri pentru menopauza, precum ceaiul de mure, ceaiul de sunatoare sau Vitex agnus-castus, au substante care restabilesc echilibrul hormonal si amelioreaza simptomele menopauzei precum schimbarile de dispozitie, insomnia, bufeurile sau uscaciunea vaginala, de exemplu.
Menopauza este faza din viata unei femei, care incepe in general intre 45 si 51 de ani, marcata de sfarsitul varstei fertile, in care ovarele inceteaza sa produca estrogen si, prin urmare, are loc sfarsitul ciclurilor menstruale, putand sa apara. simptomele.
Citeste si https://www.naturamed.ro/ginseng-beneficii-pentru-sanatate/.
Ceaiurile sunt o optiune naturala buna pentru ameliorarea simptomelor menopauzei si trebuie folosite cu indrumarea unui medic ginecolog sau fitoterapeut, deoarece nu sunt indicate femeilor cu antecedente de cancer de san sau care urmeaza un tratament pentru cancer.
Cateva optiuni de ceai pentru menopauza sunt:
1. Ceai de mure
Ceaiul de mure este facut cu planta medicinala Morus Nigra, contine in compozitia sa fitoestrogeni care ajuta la reglarea nivelului hormonal, si amelioreaza simptomele menopauzei precum memoria slaba, lipsa de energie, schimbarile de dispozitie sau insomnia, de exemplu.
Ingrediente
- 10 frunze proaspete de mure;
- 1 litru de apa.
Mod de preparare
Fierbe apa si apoi adauga frunzele de mure bine spalate si tocate. Se lasa sa stea 10 pana la 15 minute, se strecoara si se bea in timpul zilei.
O alta varianta de utilizare a Morus Nigra este sa luati capsule de mure negru, care pot fi achizitionate din farmacii sau magazine naturiste.
Murele nu trebuie folosit de femeile care au probleme gastrointestinale precum gastrita sau ulcer, hipertiroidism, anxietate, insomnie, boli cardiovasculare sau renale.
2. Ceai de ginseng siberian
Ceaiul de ginseng siberian este bogat in eleuterozide, cu actiune antidepresiva, ajutand la imbunatatirea starii de spirit si la cresterea libidoului.
In plus, acest ceai poate ajuta si o femeie sa se adapteze la schimbarile hormonale ale menopauzei, reducand stresul si crescand energia.
Ingrediente
- 1 cm de radacina de ginseng siberian;
- 200 ml de apa.
Citeste si https://www.naturamed.ro/ginseng-beneficii-pentru-sanatate/.
Mod de preparare
Puneti radacina de ginseng siberian si apa intr-un recipient si aduceti la fierbere. Se lasa sa stea 5 minute, se strecoara si se bea cald.
Ceaiul de ginseng siberian nu trebuie folosit de femeile care au hipertensiune arteriala, artrita reumatoida, boala Crohn, boli de inima sau psihice.
3. Ceai de sunatoare
Ceaiul de sunatoare, este bogat in hipericina si hiperforina, flavonoli, biflavone si naftodiantrone, care ajuta la calmarea si ameliorarea simptomelor menopauzei precum depresia si bufeurile.
Ingrediente
- 1 lingurita (2 pana la 3 g) sunatoare uscata;
- 250 ml de apa.
Mod de preparare
Puneti sunatoarea in apa clocotita si lasati-o sa se odihneasca timp de 5 pana la 10 minute. Se strecoara apoi, se lasa sa se raceasca si se bea de 2-3 ori pe zi, dupa mese.
Ceaiul de sunatoare nu trebuie folosit de femeile care sunt tratate cu medicamente antidepresive precum sertralina, paroxetina sau nefazodona, de exemplu.
4. Ceai agnocasto
Ceaiul agnocasto, realizat cu planta medicinala Vitex agnus-castus, este bogat in flavonoide, diterpene si glicozide, care actioneaza asupra hormonilor feminini LH si FSH, ajutand la restabilirea echilibrului hormonal si ameliorarea simptomelor menopauzei, cum ar fi schimbarile de dispozitie sau insomnia. .
Ingrediente
- 1 lingurita de fructe agnocast;
- 300 ml de apa.
Mod de preparare
Adaugati fructele agnocasto si apa intr-un recipient si incalziti timp de 3 pana la 4 minute. Apoi se acopera si se lasa sa se odihneasca 10 minute. Se strecoara, se asteapta sa se raceasca si se beau pana la 2 cani pe zi.
Ceaiul Agnocast nu trebuie utilizat de femeile care urmeaza tratament cu terapie de substitutie hormonala, care iau contraceptive orale sau hormoni sexuali.
Agnocasto poate fi folosit si sub forma de capsule sau tablete vandute farmacii naturiste.
5. Ceai de sunatoare
Ceaiul de sunatoare, are flavonoide, glicozide, taninuri si uleiuri volatile, care au un efect similar cu cel al unor medicamente pentru depresie, precum fluoxetina sau sertralina, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei precum ca bufeuri, transpiratie excesiva, anxietate, schimbari de dispozitie sau insomnie.
Ingrediente
- 1 lingura de frunze uscate de sunatoare;
- 180 ml de apa.
Mod de preparare
Se pune mustul in apa clocotita si se lasa sa se odihneasca 3 minute. Se strecoara apoi, se lasa sa se raceasca si se bea de 2-3 ori pe zi, dupa mese.
Un alt mod de a folosi sunatoarea este sub forma de pastile, care pot fi achizitionate de la farmacii sau farmacii.
6. Ceai de salvie
Ceaiul de salvie, facut din planta Salvia officinalis , este bogat in substante precum alcaloizi, flavonoide, compusi fenolici si terpene, care pot ajuta la combaterea bufeurilor si transpiratiei nocturne in menopauza deoarece ajuta la echilibrarea nivelului hormonal.
Ingrediente
- 1 lingura (ciorba) de frunze de salvie;
- 1 cana de apa.
Mod de preparare
Fierbe apa si adauga-o intr-o cana. Pune frunzele de salvie in cana cu apa clocotita si lasa-le sa se odihneasca aproximativ 5-10 minute. Se strecoara, se asteapta sa se raceasca si se bea 1 cana de ceai, de 3 ori pe zi
Ceaiul de salvie nu trebuie folosit de femeile care au epilepsie, deoarece unele studii indica faptul ca planta poate stimula dezvoltarea crizelor de epilepsie.
