Ceai de mere – Beneficii pentru sanatate si cum se face
Consumul de ceai de mere este destul de nou pe piata si a castigat multa popularitate in aceste zile datorita beneficiilor pe care le ofera pentru sanatate. Este o bautura calda si linistitoare, care poate fi excelenta pentru tine daca vrei sa slabesti sau vrei doar sa te simti mai bine si sa ramai sanatos in ierni. Se prepara preparand mere proaspete cu ceai negru obisnuit si cateva condimente. Cu siguranta, acest ceai dureaza putin mai mult timp pentru a se pregati in comparatie cu alte ceaiuri, dar aroma sa unica il face sa merite timpul si eforturile. Merele sunt incarcate cu multi nutrienti esentiali si antioxidanti, ceea ce le face unul dintre cele mai sanatoase fructe de pe aceasta planeta.
Deci, care sunt beneficiile pentru sanatate ale consumului de ceai de mere?
1. Ajuta la gestionarea diabetului
Compusii sanatosi care se gasesc in ceaiul de mere au efecte pozitive asupra nivelului de zahar din sange din corp. Deci, consumul de ceai de mere poate fi benefic in gestionarea diabetului. Citeste si Remedii naturiste pentru diabet
2. Vindeca constipatia
Consumul de ceai de mere dimineata poate fi util pentru imbunatatirea digestiei, care la randul sau poate vindeca constipatia.
3. Imbunatateste sanatatea oaselor
Ceaiul de mere ofera cantitati mari de magneziu, potasiu, vitamine C si sodiu, toate acestea putand ajuta la construirea oaselor puternice.
4. Imbunatateste sanatatea inimii
Ingredientele active ale ceaiului de mere ajuta la reducerea colesterolilor rai din organism, care scad tensiunea arteriala. Consumul regulat de ceai de mere va poate proteja inima de diferite tipuri de boli.
5. Imbunatateste vederea
Flavonoidele prezente in ceaiul de mere pot ajuta la prevenirea bolilor legate de ochi, protejand vederea pe masura ce imbatranesti.
6. Creste imunitatea
Ceaiul de mere contine antioxidanti care ajuta la stimularea sistemului imunitar. Imbunatateste capacitatea sistemului imunitar, care ajuta la combaterea multor tipuri de boli si infectii.
Cum se face ceai de mere
Ingrediente
2 cani de apa
1 mar mare
2 pliculete de ceai negru
1 lingurita praf de scortisoare
Preparare
1. Puneti o tigaie adanca peste flacara medie si fierbeti apa in ea. Intre timp, taiati marul in bucati mici si scoateti semintele. Puneti bucatile in apa si lasati-o sa fiarba.
2. Acum, coborati flacara si adaugati pudra de scortisoara la ea. Se amesteca cu o lingura si se lasa amestecul sa fiarba timp de 20 de minute.
3. Opriti flacara si inmuiati pungile de ceai in ea. Se amesteca din nou si apoi, se strecoara amestecul si se pun pahare.
Pofta buna!
