Beneficiile pentru sanatate ale frunzei de zmeura si cum sa va faceti propriul ceai de frunze de zmeur

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!

Ceaiul de frunze de zmeura este facut din frunza plantei si nu din fructul in sine. Are un puternic impact nutritional cu continutul sau ridicat de antioxidanti si poate fi folosit pentru mai multe boli diferite de sanatate.

Printre numeroasele sale utilizari traditionale, este folosit pentru a creste fertilitatea, induce si scurteaza travaliul si in timpul sarcinii. Cititi mai departe pentru a afla mai multe informatii despre numeroasele sale beneficii pentru sanatate si despre cum sa pregatiti cu usurinta un ceai sanatos si natural din frunze de zmeura rosie.

Beneficii pentru sanatate ale frunzei de zmeura

Taninurile gasite in frunza de zmeura ii confera proprietati astringente pentru un efect calmant care poate fi folosit atat intern, cat si extern.

Puteti aplica ceai de frunze de zmeura (sau extract) local pentru a calma eruptiile cutanate, arsurile solare si eczemele. Datorita proprietatilor sale antiseptice, poate fi utilizat local pe ranile pielii pentru a preveni infectiile si pentru a accelera procesul de vindecare.

De asemenea, il puteti folosi pentru a atenua simptomele gingivitei sau a bolii gingiilor, batandu-l in gura.

Iata si alte beneficii pentru sanatate ale frunzei de zmeura:

Frunza de zmeura rosie pentru fertilitate, sarcina, travaliu si sanatatea femeii

Ceaiul din frunze de zmeura este un ameliorator bine documentat al sanatatii femeilor in medicina traditionala.

A fost folosit in mod traditional pentru a creste fertilitatea, a reduce puterea contractiilor, a creste productia de lapte la femeile care alapteaza, a atenua greturile matinale si a reduce simptomele PMS, cum ar fi depresia, crampele si iritabilitatea.

De asemenea, este utilizat intern pentru a ajuta la atenuarea tulburarilor menstruale si a sangerarilor abundente, precum si un tratament natural pentru simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile si transpiratiile nocturne.

Frunza de zmeura in timpul sarcinii

cercetare publicata in Australian College of Midwives Incorporated Journal a constatat ca frunza de zmeura este sigura pentru consumul de catre femeile insarcinate. De asemenea, sa constatat ca scurteaza durata travaliului fara efecte secundare pentru mama sau copil. ( 1 )

Studiul a afirmat ca consumul de frunze de zmeura rosie poate, de asemenea, sa scada riscul de gestatie pre si post-term. In cele din urma, studiul a indicat ca femeile care au luat frunze de zmeura rosie au fost mai putin probabil sa experimenteze o ruptura artificiala a membranei. Era, de asemenea, mai putin probabil sa aiba nevoie de o operatie cezariana sau de o nastere in vid. ( 1 )

Frunzele de zmeura rosie beneficii pentru munca

Un studiu publicat in Journal of Midwifery and Women’s Health a indicat ca atunci cand este consumata sub forma de tablete, frunza de zmeura nu produce efecte secundare mamei sau copilului. Acest studiu a mai afirmat ca zmeura rosie ajuta la scurtarea duratei travaliului si a scazut rata nasterilor cu forceps. ( 2 )

Femeile care au participat la studiu au consumat tablete din frunze de zmeura (2 × 1,2 g pe zi) de la 32 de saptamani de gestatie pana la travaliu.

Frunza de zmeura este un antioxidant puternic

Potrivit unui studiu publicat in Journal of Agriculture and Food Chemistry , frunzele de zmeura au o capacitate de absorbtie a radicalilor de oxigen mai mare decat murele, capsunile si murele fara spini ( 3 ), ceea ce inseamna ca frunzele de zmeura rosie contin o cantitate mare de compusi care protejeaza impotriva membrana celulara si deteriorarea ADN-ului.

Din cauza continutului sau ridicat de antioxidanti, frunzele de zmeura pot fi capabile sa protejeze impotriva cancerului, potrivit unui studiu din 2012. ( 4 )

Frunza de zmeura pentru tulburari ale tractului gastrointestinal (GI).

O cercetare publicata in 2002 a testat unele dintre remediile populare comune pentru frunza rosie de zmeura si a constatat ca aceasta contine activitati relaxante care pot ajuta la promovarea ameliorarii gastrointestinale a diareei si a durerii colicilor. ( 5 )

Potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland, plantele astringente, cum ar fi frunza de zmeura , ajuta la tratarea diareei. Se recomanda sa faceti un ceai cu o lingurita la ceasca si sa beti 1/2 cana pe ora.

Daca suferi de probleme digestive citeste De ce sistemul digestiv nu functioneaza corect si cum sa il remediati

Frunza de zmeura rosie – valoare nutritiva

Frunza de zmeura contine vitamina C, flavonoide si taninuri care ii confera un mare potential pentru vindecarea multor afectiuni ale sanatatii. ( 6 )

De asemenea, este bogat in fibre, cupru, mangan, vitamine E si K, potasiu, acid folic, acid pantotenic (vitamina B5), biotina si acizi grasi omega 3.

Cum se prepara ceaiul din frunze de zmeur

Pentru a pregati o cana de ceai din frunze de zmeura rosie, turnati 1 cana de apa clocotita peste 1 lingura de frunze de zmeura. Acoperiti-l si lasati-l la macerat cel putin 5 minute. Savurati ca un ceai obisnuit.

De asemenea, puteti face ceai rece din frunze de zmeura pentru zilele caniculare sau cand doriti un impuls rapid de sanatate. Pentru a face aproximativ 3,7 litri, adaugati ¾ pana la 1 cana de frunze de zmeura 4 l de apa clocotita. Acesta va trebui sa stea inmuiat inainte de a fi turnat intr-un borcan de sticla. Puteti sa-l acoperiti cu o farfurie si sa-l lasati la infuzat peste noapte pentru un ceai mai tare si sa-l pastrati la frigider pentru utilizare ulterioara.

Puteti cumpara plicuri de ceai din frunze de zmeura de la magazinul local de sanatate sau online. Asigurati-va ca produsul pe care il cumparati este organic.

Frunza de zmeura rosie – Precautii si cat sa consumi

Desi ceaiul din frunze de zmeur este probabil sigur pentru consum, nu exista suficiente cercetari pentru a arata nivelurile sale de siguranta in timpul sarcinii si in timpul alaptarii.

De obicei se recomanda limitarea consumului la 1 cana de ceai pe zi in primul trimestru de sarcina si cresterea consumului mai tarziu in timpul sarcinii pana la 4 cani pe zi. Dar ar trebui sa fie intotdeauna luata sub supravegherea unui asistent medical, deoarece unele surse sustin ca poate creste riscul de avort spontan. De asemenea, asigurati-va ca spuneti medicului dumneavoastra daca intentionati sa il utilizati in timpul alaptarii.

Unele afectiuni care sunt sensibile la hormoni pot fi sensibile la frunza de zmeur, deoarece actioneaza ca estrogenul. Daca aveti una dintre urmatoarele afectiuni, este recomandat sa nu utilizati frunze de zmeura:

(Visited 327 times, 1 visits today)

Daca ti-a placut acest articol, apreciaza-l cu un share!

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată.