Exista alimente care au un efect excelent de curatare a ficatului.
Sa ne uitam mai intai la aceste alimente pentru cutarea ficatului.
Usturoi
Enzimele gasite in usturoi ajuta digestia si stimuleaza procesele de detoxifiere. De asemenea, are un efect extrem de bun asupra nivelului de colesterol. Cel mai usor este sa o consumi cruda sau gatita, dar poti chiar sa cumperi suplimente alimentare cu usturoi.
Grapefruit
Grapefruitul contine o multime de vitamine si minerale, precum si fibre si pectina. Aceste substante contribuie la intarirea ficatului. Merita sa mananci un grapefruit intreg pe zi sau sub forma de suc de grapefruit. Chiar si lamaia are un efect foarte bun. Lamaile contin si substante care stimuleaza enzimele hepatice
Sfecla rosie
Sfecla rosie este o leguma neglijata si unul dintre cele mai bune detoxifiante. Bogat in flavonoide, vitamine si beta-caroten. Se recomanda consumul unui pahar de suc de sfecla rosie zilnic, dar poate fi adaugat si in salate.
Ceai verde
Ceaiul verde este un detoxifiant foarte puternic si ajuta organismul sa proceseze grasimea. Substantele continute in acesta impiedica acumularea grasimilor in ficat. Ajuta la protejarea ficatului de efectele nocive ale alcoolului.
Mere
Consumul regulat de mere poate ajuta foarte mult ficatul. Vitaminele si antioxidantii din el protejeaza ficatul de radicalii liberi. Fibrele scad colesterolul si ajuta la eliminarea deseurilor acumulate.
Citeste si Ceai de mere – Beneficii pentru sanatate si cum se face
In cazul in care ficatul sa fie plin de toxine, se recomanda curatarea acestuia cu o bautura pentru curatarea ficatului.
Ne este mai bine daca nu lasam sa ne imbolnaveasca, pentru ca indeplineste 500 de functii diferite.
Il recomandam in principal celor care fumeaza, beau alcool in mod regulat, au suferit deja o boala grava, sunt supraponderali, sufera de insomnie sau au epuizare fizica si psihica.
Bautura pentru curatarea ficatului
Ingrediente
-2 sfeclele
-2 kiwi
-4 morcovi
– o cana de nuci
Preparare
Mixati ingredientele enumerate mai sus, apoi adaugati 1 litru de apa. Turnati bautura rezultata intr-o sticla si beti-l treptat, de preferinta in decurs de 1 zi. Se recomanda sa faceti o doza in fiecare zi timp de 2 saptamani, deoarece aceasta corespunde unei cure.
