Poluarea, hrana prelucrata, obiceiurile proaste, alimentatia gresita, etc. sunt cauzele multor boli in ziua de azi. Oamenii au intentia de a folosi aspirina pentru a trata bolile si simptomele acestora. Luarea regulata a medicamentelor va poate ajuta sa scapati imediat de durere, dar nu este tratamentul sigur. In articolul nostru de astazi, va vom oferi o prezentare generala a aspirinei, inclusiv efectele secundare comune ale aspirinei si alternative naturale care sunt usor de gasit si aproape sigure pentru sanatatea dumneavoastra.
Efecte secundare frecvente ale aspirinei pe care este posibil sa nu le cunoasteti si 6 alternative naturale la aspirina pe care ar trebui sa le incercati
Ce este aspirina?
Aspirina, numita acid acetilsalicilic (ASA) este un analgezic utilizat pentru a calma inflamatia, durerile sau cum ar fi durerile de cap, durerile de dinti, raceala, febra, gripa etc. Aspirina poate trata afectiuni inflamatorii specifice, cum ar fi pericardita, boala Kawasaki si febra reumatica. .
Puteti cumpara aspirina in farmacii, magazine si supermarketuri. Unele aspirine pot fi vandute doar daca aveti o reteta de la medici. Pentru multe boli, cum ar fi atacul de cord medicul va poate cere sa luati aspirina zilnic.
Efectele secundare ale aspirinei
Aspirina iti poate alina durerea imediat, asa ca este sigur ca aspirina are efecte secundare, care nu sunt bune pentru sanatatea ta.
Un stomac deranjat este un efect advers comun al aspirinei. Efecte secundare mai semnificative sunt sangerarea stomacului, ulcerele gastrice si agravarea astmului. Consumul prea multa aspirina poate duce la ulcere. Un studiu publicat in 1994 arata ca aspirina poate fi motivul pentru riscuri mai mari de sangerare a ulcerului duodenal, a ulcerului gastric sangerand si, posibil, a sangerarii non-ulceroase [1] . Mai mult, potrivit unui studiu din 2018, utilizarea aspirinei pentru o lunga perioada de timp poate ajuta la reducerea riscului de cancer colorectal, dar la cresterea riscului de sangerare gastrointestinala [2] . In plus, amestecul de acetaminofen si aspirina poate provoca o toxicitate renala mai mare [3] . Efectul secundar pe termen scurt al aspirinei poate reduce auzul [4]. Acest studiu indica faptul ca 1,95 grame de aspirina pe zi inrautatesc auzul. In plus, utilizarea aspirinei pentru tratarea sistemului cardiovascular trebuie privita cu atentie pentru a evita cel mai grav efect secundar, care este accidentul vascular cerebral [5] .
Alternative naturale la aspirina
1. Ghimbir
Nu este greu sa gasesti ghimbir in fiecare bucatarie. Acest ingredient simplu si mic poate deveni o aspirina eficienta datorita diferitelor sale beneficii asupra sanatatii. Potrivit unui studiu din 2013, datorita efectului antiinflamator, ghimbirul poate ameliora durerile musculare dupa o activitate fizica intensa [6] . Acest studiu arata, de asemenea, ca ghimbirul poate preveni cancerul datorita prezentei ingredientelor sale functionale, cum ar fi gingerolul, shogaolul si paradolii [6] . Mai mult, un studiu din 2015 concluzioneaza ca existenta proprietatilor antiinflamatorii si anti-oxidative fac ghimbirul sa devina un tratament probabil util al bolilor inflamatorii cronice [7] . In plus, ghimbirul ajuta la sanatatea digestiva ( indigestie, constipatie si ulcer) [6]. In special, conform unui studiu din 2015, ghimbirul este benefic pentru tratarea multor tipuri de cancer gastrointestinal, cum ar fi cancerul gastric, cancerul pancreatic, cancerul hepatic, cancerul colorectal si colangiocarcinomul [8] . In plus, Food Revolution Network indica faptul ca ghimbirul poate ajuta la tratarea bolilor de inima, a accidentului vascular cerebral si a diabetului. Consumul zilnic de ghimbir poate ajuta, de asemenea, la reducerea hipertensiunii arteriale si a bolilor coronariene, inclusiv a probabilitatii complicatiilor hipertensiunii [9] . De asemenea, poate reduce glucoza si lipidele la diabetici [10]
2. Scortisoara
Scortisoara este unul dintre cele mai bune remedii naturale, care va ofera multe beneficii pentru sanatate. Este folosit nu numai pentru adaugarea de aroma in mese, ci si pentru imbunatatirea sanatatii. Potrivit unui studiu din 2003 publicat in Asociatia Americana de Diabet, luarea zilnica de scortisoara va ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2, va reduce riscul de diabet si a factorilor de boli cardiovasculare prin reducerea nivelului de zahar din sange si a colesterolului „rau” [11] . Mai mult, datorita proprietatilor sale antioxidante si antibacteriene, scortisoara poate reduce peroxidarea lipidelor care cauzeaza cancer [12] . Pentru femeile care au cancer de san, amestecul de scortisoara si miere este modalitatea de a-si imbunatati calitatea sanatatii[13] . Mai mult, potrivit Dr. Lipi Roy, medic de medicina interna la Spitalul General Massachusetts, afiliat la Harvard, scortisoara poate reduce incarcatura virala si rata de progresie a bolii Alzheimer [14] . Cinnamaldehida din scortisoara are multe beneficii asupra sanatatii, cum ar fi scaderea zaharului din sange si a colesterolului si prevenirea bolilor neurodegenerative [14] . Articolul de la Universitatea din Maryland, Baltimore, subliniaza ca consumul de ceai de scortisoara dupa cina ne ajuta sa reducem nivelul zaharului din sange noaptea, sa prevenim bolile metabolice si sa stimulam pierderea in greutate [15]
Citeste mai multe informatii despre scortisoara in acest articol https://www.naturamed.ro/scortisoara-beneficii-pentru-sanatate-si-efecte-secundare/
3. Fructe si legume
O modalitate simpla de a te proteja de boli este sa adaugi fructe si legume la mesele tale zilnice. In zilele noastre, din ce in ce mai multi oameni tind sa consume un numar mare de fructe si legume datorita antioxidantilor lor care aduc multiple beneficii sanatatii legate de prevenirea si reducerea riscului de cancer, diabet, boli neurodegenerative si boli ale inimii si vasculare cerebrale [16] . ] . Pentru a sustine acest argument, Scoala de Sanatate Publica a lui Havard TH Chan arata beneficiile fructelor si legumelor asupra reducerii tensiunii arteriale, riscului de boli de inima si accident vascular cerebral si prevenirea unor tipuri de cancer [17 ]. De exemplu, persoanele care iau in medie 8 sau mai multe portii de fructe si legume pe zi vor avea un risc mai mic de atac de cord sau accident vascular cerebral cu 30%, in comparatie cu persoanele care mananca mai putin de 1,5 portii pe zi [17 ] . In plus, dupa cum stim, fructele si legumele contin putine calorii si grasimi. Au o cantitate mare de fibre si vitamine precum vitamina A si C, care sunt necesare pentru sanatate. Un studiu din 2012 a descoperit ca bioactiv in fructe si legume poate preveni unele boli precum hipertensiunea arteriala, bolile coronariene si cancerele [18] . Prin urmare, nu uitati sa consumati fructe si legume in mod regulat pentru a obtine beneficiile acestora.
4. Turmeric
Turmericul are curcumina, care aduce multe beneficii sanatatii. Potrivit unui studiu realizat in 2017, curcumina are efecte antioxidante si antiinflamatoare astfel incat poate preveni diverse boli precum boala Alzheimer (AD), boala Parkinson, bolile cardiovasculare, cancerul, artrita, psoriazisul, diabetul, obezitatea [19 ] . Un studiu din 2016 a aratat eficacitatea utilizarii extractului de turmeric (aproximativ 1000 mg/zi de curcumina) in tratarea artritei [20] . Despre beneficiile sanatatii inimii, un studiu din 2009 evidentiaza efectele antioxidante ale curcuminei asupra reducerii cardiotoxicitatii induse de adriamicina si prevenirii complicatiilor cardiovasculare diabetice [21]. Acest studiu afirma, de asemenea, relatia dintre curcumina si reducerea nivelului de colesterol seric. Impreuna cu asta, conform unui studiu din 2018, curcumina suprima initierea, progresia si metastaza unei varietati de cancere [22] . Mai mult, deoarece curcumina poate ucide tipurile de celule tumorale prin diferite mecanisme, poate fi utilizata pentru dezvoltarea medicamentelor [23] .
5. Magneziu
Corpul tau are nevoie de magneziu pentru a face mai mult de 300 de reactii chimice in organism. Magneziul ajuta la mentinerea batailor inimii si la intarirea muschilor [24] . Sursele de magneziu sunt pestele, nucile, legumele cu frunze verzi, fasolea etc. O analiza din 2013 concluzioneaza ca magneziul are efecte pozitive asupra simptomelor migrenei, bolii Alzheimer, accidentului vascular cerebral (accident vascular cerebral), hipertensiunii arteriale, bolilor cardiovasculare si tipului 2 . diabet zaharat [25] . Prin urmare, magneziul este folosit in mod obisnuit pentru a gestiona aceste boli. De asemenea, pe langa faptul ca magneziul este bun pentru sanatatea fizica, un studiu din 2017 ofera dovezi ale beneficiilor magneziului asupra sanatatii mintale, deoarece furnizarea de magneziu este modalitatea de a reduce depresia ., tulburare de deficit de atentie si promoveaza renuntarea la fumat [26] . National Institutes of Health arata multe studii care dovedesc imbunatatirea starii de sanatate a pacientilor atunci cand iau suficient magneziu [27] .
6. Acizi grasi Omega-3
Potrivit Departamentului de Sanatate de Stat din Washington, acizii grasi omega 3 sunt benefici pentru a ne ajuta sa avem o sanatate buna, deoarece scad tensiunea arteriala si reduc problemele cardiace, cum ar fi atacurile de cord, ritmurile anormale ale inimii si accidentele vasculare cerebrale [28 ] . Mai mult, acizii grasi omega 3 au efecte asupra prevenirii depresiei, bolii Alzheimer, dementei, diabetului si artritei. Grupul Italiano per lo Studio della Sopravvivenza nell’Infarto Miocardio (cunoscut sub numele de Studiul de Prevenire GISSI) demonstreaza ca persoanelor care supravietuiesc dupa un atac de cord li se spune sa ia zilnic o capsula de 1 gram de grasimi omega-3 timp de trei ani risc mai mic de moarte subita cardiaca cu aproximativ 50% [29]. Sursele populare ale acizilor grasi omega 3 sunt pestele (in special somonul, ansoa, heringul, macroul, tonul si sardinele), semintele de chia, nucile, uleiul de masline etc.
Cuvant final
In concluzie, aspirina te poate ajuta sa scapi de durere, dar are si efecte secundare asupra sanatatii. Prin urmare, ar trebui sa intrebati medicul despre tipul de aspirina pe care trebuie sa o luati si despre cantitatea de aspirina pe care o puteti consuma. In plus, puteti folosi si altele naturale, asa cum am mentionat mai sus, pentru a va imbunatati sanatatea.
Speram ca informatiile din acest articol sunt interesante si utile pentru tine. Tot continutul oferit este in scop informativ si educational. Va recomandam sa consultati un profesionist din domeniul sanatatii pentru a sti ca sunteti sau nu alergic la unele ingrediente si pentru a va determina starea de sanatate, in special pentru copiii si femeile in sarcina. Medicul va poate oferi o dieta adecvata si sfaturi pentru bolile dumneavoastra daca aveti.
