Beneficiile uleiului de masline sunt multiple si bine cunoscute, iar utilizarile lamaii ca remediu sunt aproape nenumarate. Acesti doi piloni ai dietei mediteraneene, atat de frecvent intalnite impreuna in salate si alte mese gustoase, dar sanatoase, pot functiona si pentru vindecarea, protejarea si curatarea ficatului.
Fie ca este utilizat separat (de exemplu, apa cu lamaie) sau impreuna, tratamentele cu lamaie si ulei de masline sunt modalitati sanatoase si naturale de a oferi ficatului o detoxifiere, astfel incat sa poata avea o performanta optima pe toata durata vietii. Cititi mai departe pentru a afla cum le puteti folosi pentru a crea o bautura puternica de detoxifiere pentru ficat din ulei de masline si suc de lamaie.
Importanta ficatului
Ficatul joaca un rol major in metabolism si este detoxifiantul principal – curata sistemul nu numai de toxine din mediu, ci si de toxine metabolice. Asa cum puteti vedea, sanatatea corpului nostru este direct legata de functionarea ficatului la varf.
Cand ficatul este supra-lucrat, este posibil sa ajungeti la eruptii pe piele. Data viitoare cand aveti de-a face cu eruptii cutanate, veti dori sa va amintiti ca adevarata frumusete incepe din interior.
Beneficiile lamaii pentru detoxifierea ficatului
Lamaile sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru curatarea ficatului. Acestea va pot ajuta la detoxifierea ficatului in cateva moduri diferite:
Puterea de stimulare a enzimelor
Potrivit dr. Alexander F. Beddoe, ficatul poate produce mai multe enzime din sucul proaspat de lamaie decat orice alt element alimentar. Avand in vedere mai multe materii prime necesare pentru a functiona corect, eficienta ficatului obtine un impuls din consumul de lamaie.
Boala ficatului gras
Coaja lamailor s-a dovedit ca reduce nivelul colesterolului hepatic intr-un studiu din 2002 realizat de o echipa olandeza de cercetare. Rezultatele, publicate in Jurnalul European de Nutritie , au aratat ca lamaile ar putea fi benefice, si sunt eficiente in scaderea nivelului de colesterol din sange si ficat.
Desi efectuate la subiecti cu animale, aceste rezultate sugereaza ca consumul de coaja de lamaie ar putea fi benefic pentru persoanele care sufera de boala ficatului gras.
Vitamina C elimina toxinele
Doar o lamaie are 88% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C. Vitamina C este un puternic antioxidant necesar pentru fabricarea glutationului.
Am mentionat deja ca glutationul este unul dintre cei mai puternici antioxidanti din corpul dvs. in acest articol Glutation: Ce este si cum iti afecteaza sanatatea nivelul glutationului si este considerat „mama tuturor antioxidantilor”. Se gaseste in fiecare celula din corp si protejeaza motorul celulei, numite mitocondrii, de bacterii si virusi, precum si de toxine.
Nivelurile scazute de glutation te lasa susceptibil la dezintegrarea celulara neingradita de stresul oxidativ, radicalii liberi, infectii si cancer. Si ficatul dvs. este supraincarcat si deteriorat, facandu-l incapabil sa-si faca treaba de detoxifiere.
Proprietati protectoare ale hesperidinei
Lamaile, ca si alte citrice, contin un compus numit hesperidina.
Acest compus sa dovedit a avea proprietati protectoare intr-un studiu de cercetare indian publicat in revista BMC Pharmacology in 2005.
In timpul studiului, subiectilor li s-a administrat o toxina dupa ce li s-a administrat compusul hesperidin. Ficatul lor a suferit mai putine daune decat ar fi fost daca nu li s-ar fi administrat hesperidina, facand un argument puternic pentru proprietatile de protejare a ficatului. Autorii au concluzionat ca hesperidina demonstreaza un efect protector asupra ficatului.
Cum va poate ajuta uleiul de masline sa va curate ficatul
Lamaile nu sunt singurul lucru care va poate curata ficatul de toxine. Uleiul de masline, in special uleiul de masline extravirgin, are proprietati antioxidante.
Un studiu din 2010 realizat de o echipa de cercetatori multinationali a constatat ca uleiul de masline extravirgin ofera o protectie antioxidanta puternica impotriva toxinelor care provoaca stres oxidativ si leziuni ale ficatului.
Aceste rezultate, publicate in revista Nutrition and Metabolism, arata ca uleiul de masline are multe promisiuni ca agent detoxifiant pentru un ficat deteriorat.
Cum sa va detoxifiati ficatul cu ulei de masline si suc de lamaie
Uleiul de masline si lamaile sunt sanatoase in atat de multe moduri, iar cercetarile arata ca pot ajuta la vindecarea unui ficat bolnav sau la mentinerea unui ficat sanatos la performante maxime. De ce sa nu adaugati un pic suplimentar din unul sau ambele pentru a va mentine ficatul in stare buna de functionare? Iata cum.
Detoxifiaza ficatul cu lamaie si ulei de masline
Ingrediente:
– Suc de 1/2 lamaie mica
– 1 – 2 linguri Ulei de masline extra virgin presat la rece
Indicatii:
Se amesteca ingredientele intr-un pahar mic si se consuma zilnic pentru cele mai bune rezultate.
Alte modalitati de detoxifiere a ficatului
Exista anumite alimente care sunt deosebit de benefice pentru curatarea ficatului si puteti citi despre acestea in articolul meu despre cele mai bune alimente dovedite stiintific pentru a va curata ficatul .
Resurse
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11990004
http://ajcn.nutrition.org/content/58/1/103.abstract
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2010-10/bc-oop102710.php
Journal List, BMC Pharmacol, v.5; 2005
