Planta marar este cunoscuta de toata lumea ca un condiment si este esential, de exemplu, in prepararea alimentelor cu dovleac sau a castravetilor acri. Dar mararul nu este bun doar pentru asta! Este una dintre cele mai versatile plante medicinale din tara noastra, iar efectul sau antibacterian este, de asemenea, mai puternic decat a usturoiul!
Beneficii marar pentru sanatate
Toate partile acestei plante parfumate caracteristice pot fi folosite, cu exceptia radacinii. Poate fi folosit pentru a face ceai de plante si ulei esential, dar il putem pune si in apa de baie. Mararul crud este un antioxidant valoros.
Este o sursa excelenta de vitamina C, care este cel mai important antioxidant solubil in apa care poate neutraliza radicalii liberi din corpul uman care sunt responsabili de deteriorarea celulelor. Mararul contine, de asemenea, vitamina A, riboflavina, vitaminele B1, B2, B3, B6, E, precum si acid folic, pectina, calciu, fier, cupru, magneziu, potasiu, fosfor, zinc si cantitati foarte mari de fibre.
Efectul antibacterian al mararului este foarte puternic, poate preveni cresterea agentilor patogeni daunatori in intestine si in alte parti ale corpului nostru. In acest sens, mararul rivalizeaza cu proprietatile bactericide puternice ale cepei.
Ceaiul de marar este excelent pentru insomnie si gingivita.
Consumati 2 lingurite de marar uscat, fiert in 3 dl de apa, dupa 10 minute de odihna, in inghitituri mici. Acest ceai este eficient si impotriva mahmurelii , dar poate fi folosit si impotriva sughitului, durerilor de cap si a tusei convulsive .
Respiratia neplacuta este, in multe cazuri, cauzata de bacterii care se instaleaza in gura. Rozatoarele din seminte de rozatoare ucid bacteriile care cresc pe limba.
Alte efecte:
- mucolitic, antitusiv.
- Proaspat sau consumat ca ceai: eficient impotriva indigestiei, balonarii .
- Continutul de apiol al plantei are un efect iritant asupra sistemului nervos parasimpatic, provocand vasodilatatie semnificativa. Intareste reflexul erectil la barbati.
- Marrarul este vasodilatator coronarian, recomandat pentru angina pectorala, scade tensiunea arteriala crescuta si are un efect benefic asupra alimentarii cu sange a muschiului cardiac.
- Este un stimulent al apetitului de prima clasa si elimina gazelle din intestine. Citeste si Remedii naturiste eficiente pentru pierderea poftei de mancare
- Utilizarea sa este cunoscuta si ca ingredient in ceaiurile pentru tenia intestinale
- Consumul de ceai de marar timp de doua saptamani, poate preveni formarea pietrelor la rinichi si este capabil sa elimine nisipul renal existent.
Are efect de scadere a glicemiei.
Acest efect al mararului se datoreaza vanadiului deoarece regleaza productia de insulina si previne depozitarea grasimilor. Astfel, carbohidratii consumati nu sunt depozitati ca grasimi, ci merg direct la celulele musculare si sunt transformati in energie.
Vanadiul are, de asemenea, un efect de scadere a colesterolului , dar este preferat pentru intarirea dintilor, oaselor si muschilor puternici . Cand sunt consumati, obtinem muschi mai fibrosi, dar ar trebui sa fie folositi conform prescriptiilor, deoarece supradozajul cu vanadiu este regretabil.
Impotriva problemelor urinare si ginecologice.
Bolile tractului urinar sunt cel mai adesea cauzate de bacteria E. Coli, a carei stabilire este prevenita de marar. Pentru cei care sufera de o astfel de boala, este foarte avantajos sa puneti seminte de marar intr-o punga de in in apa de baie sau sa picurati ulei esential in ea. Cea mai eficienta solutie este sa fierbeti 30 g seminte de marar in 1 litru de apa, lasati-l sa stea 15 minute si apoi adaugati-l in apa de baie.
Atentie!
Mararul este recomandat mamelor insarcinate si care alapteaza numai in cantitati foarte mici!
Ar trebui utilizat si cu precautie la copii! Utilizat numai la copii peste doi ani in cantitati mici!
