Gargara cu apa sarata – un remediu recomandat si de specialisti
Gargara cu apa sarata este un remediu naturist simplu, sigur si ieftin.
Sunt utilizate cel mai adesea pentru durerile de gat, infectiile respiratorii virale, cum ar fi raceala, sau infectiile sinusurilor. De asemenea, pot ajuta cu alergii sau alte probleme usoare. Gargara cu apa sarata poate fi eficienta atat pentru ameliorarea infectiilor, cat si pentru prevenirea agravarii acestora.
A face gargara cu apa sarata este destul de usor. Necesita doar doua ingrediente – apa si sare. Este nevoie de foarte putin timp pentru a face si a aplica si este complet sigur de utilizat pentru copiii de peste 6 ani (si pentru oricine poate face gargara cu usurinta).
Deoarece este, de asemenea, un remediu destul de natural, accesibil si convenabil, este considerat un tratament standard naturist pentru unele afectiuni.
Vezi in acest short cum se face gargara cu apa sarata!
Sa aruncam o privire la cum sa faci o gargara cu apa sarata, beneficiile acesteia si multe altele.
De ce ar trebui sa folosesc o gargara cu apa sarata?
Gargara cu apa sarata a devenit un remediu popular pentru unele afectiuni minore. De asemenea, a fost folosit cu succes ca tratament alternativ inca de dinainte de medicina moderna.
De fapt, cercetarea si medicina moderna sustin si astazi gargara cu apa sarata ca o abordare eficienta pentru anumite probleme usoare de sanatate.
Sa dovedit stiintific ca ajuta la extragerea apei din tesuturile bucale, creand in acelasi timp o bariera de sare care impiedica apa si agentii patogeni daunatori sa intre inapoi inauntru.
Acest lucru face ca gargara cu apa sarata sa fie valoroasa pentru blocarea virusilor si bacteriilor, reducand sansa de infectii in gura si gat si pentru ameliorarea inflamatiei in anumite cazuri. Acestea includ:
Durere de gat
Desi sunt remedii foarte vechi de casa, gargara cu apa sarata este inca recomandata de medici pentru durerile de gat in medii clinice, s-a mentionat intr-o ancheta clinica din 2011 .
Sunt eficiente in special pentru raceli sau gripe care provoaca o usoara durere in gat – dar pot ameliora mai bine durerile severe de gat cu ajutorul acetaminofenului (Tylenol) sau ibuprofenului (Advil).
Lectura suplimentara: Durere de gat – Cauze, tratament conventional si remedii
Infectii ale sinusurilor si ale cailor respiratorii
Studiile arata, de asemenea, ca apa sarata poate ajuta la reducerea severitatii infectiei, fie ca este de la o infectie virala sau bacteriana. Aceasta include:
- Raceala
- Streptococ
- Mononucleoza
Un studiu 2013 metode nemedicale de prevenire a gripei au constatat ca gargara cu apa sarata a fost poate chiar mai eficiente pentru prevenirea reinfectarii decat vaccinarile impotriva gripei .
Alergiile
Deoarece inflamatia gatului poate aparea si in cazul anumitor alergii – cum ar fi polenul sau parul de caine si pisica – gargara cu apa sarata poate ajuta, de asemenea, la simptomele incomode ale durerii in gat din cauza reactiilor alergice.
Sanatate dentara
Apa sarata poate extrage apa si bacteriile in timp ce protejeaza gingiile, asa ca gargara poate fi eficienta pentru imbunatatirea sanatatii gingiilor si dentare . Ele pot ajuta, de asemenea, la prevenirea gingivitei , parodontitei si cariilor .
O evaluare din 2010 a constatat ca utilizarea zilnica a gargarei cu apa sarata a ajutat la scaderea numarului de bacterii daunatoare care se gasesc in saliva.
Afte
In acelasi mod ca si durerile de gat, gargara cu apa sarata ar putea atenua aftele , cunoscute si sub denumirea de ulcere bucale. Ei pot face acest lucru prin ameliorarea durerii si inflamatiei cauzate de aceste rani.
Cine poate face gargara cu apa sarata
A face gargara cu apa sarata acasa este foarte usor si simplu. Il pot folosi adultii de toate varstele si copiii cu varsta peste 6 ani. Exceptie ar fi copiii sub 6 ani si toti cei carora le este greu sa faca gargara.
Preparare apa cu sare
Amestecati aproximativ 1/4 pana la 1/2 lingurita de sare la fiecare 220 ml de apa.
Apa poate fi cel mai bine calda, deoarece caldura poate ameliora o durere in gat mai mult decat raceala. De asemenea, este, in general, mai placut. Dar daca preferati apa rece, aceasta nu va interfera cu eficacitatea remediului.
Apa calda poate ajuta, de asemenea, sa se dizolve mai usor in apa. O mai buna dizolvare a sarii ar putea fi ideala daca utilizati saruri de mare grosiere sau saruri cuser in loc de saruri mai fine iodate sau de masa. Puteti folosi orice tip de sare pentru gargara cu apa sarata.
Cum se face gargara cu apa sarata
Faceti gargara cu apa in spatele gatului, atata timp cat te descurci. Apoi, amestecati apa in jurul gurii si dintilor. Se recomanda sa-l scuipati intr-o chiuveta cand ati terminat. Cu toate acestea, poate fi inghitit.
In cazul infectiilor, scuiparea apei sarate este considerata mai buna pentru a tine la distanta infectia. Ai grija daca faci mai multe clatiri de gura pe zi si inghiti prea multa apa sarata, deoarece te poate deshidrata.
Bautul a prea multa apa sarata poate avea, de asemenea, riscuri pentru sanatate, cum ar fi deficienta de calciu si hipertensiunea arteriala .
Se recomanda gargara de cel putin doua ori pe zi. De asemenea, puteti face gargara in siguranta de mai multe ori decat atat.
Daca doriti sa imbunatatiti gustul, incercati sa adaugati:
- Miere
- Lamaie
- Usturoi
- Plante pentru raceala si gripa
Cuvant final
Pentru copiii de peste 6 ani si pentru adultii care se simt confortabil cu ei, gargara cu apa sarata poate fi un remediu grozav si de succes.
Este recomandat in special de medici si clinicieni ca modalitati de a ajuta cu durerea si inflamatia unei dureri in gat. Ca un bonus suplimentar, ar putea ajuta, de asemenea, la prevenirea si ameliorarea anumitor infectii orale bacteriene si virale, raceli, gripe si faringite streptococi.
In mod marginal, gargara cu apa sarata ar putea fi, de asemenea, util pentru alergii, afte si pentru imbunatatirea sanatatii bucale. Deci, gargara cu apa sarata se dovedeste a fi un tratament foarte sigur si cunoscut in timp. De asemenea, sunt foarte usor de preparat acasa.
