Contaminantii sunt peste tot in natura, de la apa pe care o bem, aerul pe care il respiram, solul in care cultivam fructele si legumele noastre pana la alimentele pe care le consumam. Iar un tip major de contaminanti este reprezentat de metalele grele, elemente naturale care se pot acumula in mediul inconjurator si tesuturile vii producand un efect toxic. Unele metale grele sunt toxice daca sunt ingerate, inhalate sau manipulate in orice cantitate, cum ar fi arsenic sau mercur. Altele precum zincul, cuprul, seleniul si cromul sunt esentiale pentru corpul uman in cantitati mici, dar vor produce efecte toxice in cantitati mai mari. Aceste elemente se pot acumula in corpul uman si pot produce toxicitate.
Ce sunt metalele grele
Denumirea „metale grele” nu trebuie luata la propriu deoarece nu se refera doar la metale sau numai la metale grele sau dense. De fapt, metalele grele se refera atat la elementele metalice, cat si la cele nemetalice, care sunt toxice pentru mediu si pentru organismele vii. De exemplu, plumbul este un metal greu, la fel si metil-mercurul din peste si alte fructe de mare sau arsenic care se acumuleaza in orez. Dar fierul, zincul si cuprul, trei nutrienti esentiali cunoscuti, sunt, de asemenea, metale grele, deoarece produc efecte toxice pentru organismele vii atunci cand sunt ingerate in cantitati mari. Deci orice poate fi intr-adevar un contaminant daca produce efecte toxice.
Ce inseamna contaminare cu metale grele si cum se produce
Se refera la efectele toxice si devastatoare asupra mediului ale diferitelor elemente metalice si nemetalice care apar in mod natural asupra fiintelor vii. Aceasta se realizeaza prin manipularea in mod intentionat a acestor elemente sau intrarea accidentala in contact cu acestea. De cele mai multe ori, metalele grele contamineaza solul si apa si sunt ingerate impreuna cu apa potabila sau cu alimentele cultivate in sol contaminat sau din culturi irigate cu apa contaminata. Aerul poluat este, de asemenea, o sursa de toxicitate a metalelor grele: plumb in benzina, gaze de esapament auto, vapori din fabrica etc. Alte surse de contaminare includ expunerea profesionala (vopsirea, mineritul, fabricarea bateriilor etc.), deseuri industriale, ingrasaminte agricole, contaminate produse de ingrijire a pielii.
Semne si simptome contaminare cu metale grele
Simptomele contaminarii cu metale grele si severitatea acestora depind de tipul de expunere, cantitatea expusa, tipul de metal greu, varsta, accesul la asistenta medicala si alti factori. Efectele secundare pot fi pe termen scurt sau pe termen lung, ambele putand pune viata in pericol. Iata cateva semne generale de toxicitate a metalelor grele de cautat:
- Cefalee, confuzie, ceata cerebrala, uitare, probleme de concentrare.
- Anxietate inexplicabila, iritabilitate, depresie.
- Somnolenta sau insomnie.
- Modificari ale dispozitiei, convulsii.
- Maini si picioare reci, gusa (metalele grele perturba functiile endocrine).
- Senzatie de furnicaturi in maini si picioare, zvacniri musculare, tremuraturi, dureri.
- Dificultati de mentinere a echilibrului in timpul mersului, inflamatie a nervilor.
- Transpiratii nocturne, febra, frisoane, tahicardie, anemie.
- Gust metalic in gura, limba alba.
- Greata, senzatie de varsaturi, diaree, dureri de stomac.
- Probleme ale gingiilor, miros si gust modificat (fara miros).
- Simptome cutanate, in special eruptii cutanate, pete intunecate, inflamatii care provoaca exfoliere, decolorare albastra a pielii sau paloare.
- Deficiente de vitamine si minerale.
- Probleme pe termen lung cu os, rinichi, ficat, tiroida, sistem nervos, muschi, probleme pulmonare.
Cu cat simptomele sunt mai severe si debutul brusc, cu atat este mai mare gradul de expunere si este mai urgenta nevoia de asistenta medicala profesionala.
Cum se elimini metalele grele din corp
Daca suspectati contaminarea cu metale grele, mergeti la cel mai apropiat spital pentru tratament. Contaminarea din cauza expunerii profesionale, prin inhalare, ingestie sau contact direct cu pielea poate duce la simptome severe, acute si necesita asistenta medicala imediata. Pe baza simptomelor pe care le veti descrie, medicul va efectua teste si apoi va oferi un tratament numit terapie de chelare.
Ce este terapia de chelare si ce face
Ceea ce face terapia chelatoare este detoxifierea corpului de metale grele. Acest lucru se face cu ajutorul unui agent chelator care se leaga de metalele grele, le inactiveaza si ajuta la eliminarea lor din corp. Agentii chelatori utilizati ca tratament sunt diferiti in functie de metalul greu care provoaca toxicitatea. Deci, o toxicitate a plumbului va fi tratata cu un agent diferit de cel al fierului. De asemenea, terapiile chelatoare pot avea cai de administrare diferite in functie de locul in care s-a acumulat respectivul metal greu in corp (fluxul sanguin, muschii, plamanii).
Efectele secundare ale terapiei de chelare pot include: febra, greata, varsaturi, hipertensiune arteriala, niveluri scazute de calciu, stop cardiac, leziuni renale, probleme hepatice, riscuri crescute de cancer, reactii alergice etc. Unii dintre acesti agenti utilizati in eliminarea unui metal greu din corp poate face ca altii sa se acumuleze, de aici fiind importanta prevenirii si limitarii expunerii la metale grele pentru inceput.
Cum se previne contaminarea cu metale grele
Iata cele mai bune sfaturi pentru a evita toxicitatea metalelor grele si a metalelor grele:
Apa
Daca resursele de apa locale sunt contaminate, beti apa imbuteliata dintr-o alta regiune sau folositi un filtru, in functie de contaminantul prezent.
Plombe dentare
Amalgamele dentare utilizate pentru umplerea cavitatilor dentare sunt adesea 50% mercur si contin alte metale grele precum cupru, argint, staniu etc. Aceste umpluturi traditionale pot provoca o toxicitate lenta a metalelor grele in timp. Alegeti rasini naturale pentru a umple cavitatile. Intrebati-va medicul dentist mai multe despre alte optiuni.
Cosmetice si altele
Cautati produse de machiaj, de ingrijire a pielii si a parului care sunt certificate organice si netoxice. Cititi etichetele si invatati sa recunoasteti ingredientele toxice din produsele pe care le utilizati. Si nu uitati, cele mai ieftine produse, in special cele fabricate in China, s-au dovedit a avea cele mai mari cantitati de contaminanti toxici.
Incaltaminte si imbracaminte
Daca ati fost intr-un mediu poluat, evitati sa va aflati in pantofii din exterior in interior, schimbati hainele imediat ce ajungeti acasa si, daca este necesar, faceti un dus pentru a elimina toxinele care s-ar putea lipi de par sau de piele.
Limitati aportul de peste
Pestele este sanatos doar in cantitati limitate. Apele oceanului sunt abundente in mercur organic si fiecare fiinta vie din lantul alimentar marin va stoca diferite niveluri ale acestui metal greu. Si nu este singurul. Cu cat animalul marin este mai inalt pe lantul alimentar, cu atat se vor acumula mai multe elemente toxice. De exemplu, tonul este peste care creste la dimensiuni enorme si una dintre cele mai mari surse de metil-mercur.
Se recomanda sa consumati o portie dintr-un anumit tip de peste, crustacee pe saptamana si nu mai mult de 2-3 portii de fructe de mare pe saptamana. Si cercetati intotdeauna de unde provin fructele de mare.
Plecati din oras
Daca vrei sa traiesti mai mult, nu trai in oras. Aerul din marile orase este atat de poluat incat este obligat sa te afecteze in timp si sa provoace probleme cronice de sanatate.
Benzina, ardererile de plasti, etc
Atator oameni le place mirosul de benzina si il respira activ. Opreste-l. Este foarte toxic. De asemenea, evitati fumurile de orice fel, in special arderea plasticului.
Baterii
Aruncati bateriile vechi in mod corespunzator, ducandu-le la centrele de colectare care le vor recicla. Bateriile sunt unul dintre cei mai rai poluanti si o sursa majora de contaminare cu metale grele pentru mediu si pentru fiecare organism viu. Si, desigur, ar trebui sa reciclam cu totii tot ce putem si sa incercam sa ducem o viata care sa afecteze cat mai putin mediul.
Mancati organic
Evitati fructele si legumele fara miros sau gust. Mancati alimente locale si mai ales alimente care sunt de sezon. Daca cunoasteti un mic producator care cultiva alimente in mod natural, obtineti-va fructele si legumele de la ei, chiar daca s-ar putea sa nu arate la fel de frumos ca acele fructe exotice, fructe cu aspect perfect recoltate de pe un alt continent acum doua luni.
Luati-va vitaminele
Vitamina C este un puternic agent de detoxifiere natural care poate ajuta la detoxifierea organismului de la mici acumulari de metale grele, precum si la cresterea imunitatii si la reducerea inflamatiei. Cercetatorii pledeaza pentru minimum 500 mg pe zi. La fel de important, bucurati-va de o dieta variata si echilibrata pentru a obtine zilnic toata hrana de care aveti nevoie.
Un ultim cuvant
Toxicitatea metalelor grele este o problema de sanatate de mare ingrijorare, atat din cauza riscurilor de sanatate pe termen scurt, cat si pe termen lung cu care este asociata. Tratamentul este adesea eficient daca este administrat la timp, dar prevenirea ramane singura solutie adevarata. Acest lucru se datoreaza faptului ca tratamentul nu garanteaza ca toate simptomele vor fi inversate si va veti recastiga starea de sanatate anterioara. Unele persoane au leziuni permanente ale nervilor cauzate de metalele grele, in ciuda tratamentului. De asemenea, efectele secundare ale expunerii initiale la metale grele toxice, precum si efectele secundare ale terapiei de chelare pot aparea mai tarziu in viata. Deci, cel mai bun mod de a preveni contaminare cu metale grele este de a preveni expunerea.
