Urzica – Tonicul de primavara – Beneficiile pentru sanatate ale frunzei de urzica, efecte secundare si cum se cultiva

Chiar daca urzica este adesea evitata si considerata ca o planta inutila, ea a facut obiectul a numeroase studii care dovedesc valoarea acesteia. Denumirea sa stiintifica este urtica dioica. Urzica contine cantitati impresionante de vitamine si minerale. Unele dintre vitaminele pe care le contine includ vitaminele A, C, D, E si K. De asemenea, contine aminoacizi si antioxidanti, care ajuta la combaterea radicalilor liberi. Studiile au aratat ca urzica are capacitati antioxidante, antimicrobiene, anti-ulceroase, astringente si analgezice.

Frunza de urzica

Urzica este un diuretic, ceea ce inseamna ca ajuta la eliminarea substantelor chimice daunatoare si a lichidelor in exces din organism. Expertii au prescris utilizarea urzicii si in tratarea infectiilor tractului urinar, datorita capacitatii sale de a curata si a elimina toxinele. Aceasta planta a fost numita si „tonic de primavara”, care este o substanta menita sa curete organismul dupa iarna.

Valoarea nutritiva a frunzei de urzica

Unele dintre vitaminele pe care le contine includ vitaminele A, C, D, E si K. De asemenea, contine aminoacizi si antioxidanti, care ajuta la combaterea radicalilor liberi. Studiile au aratat ca urzica are capacitati antioxidante, antimicrobiene, anti-ulceroase, astringente si analgezice.

Date nutritionale / 1 cana

37 Calorii

0,1 g Grasime totala

6,6 g Carbohidrati Totali

2,4 g Proteina

Vitamine si minerale

1.790 UIVitamina A

Beneficiile pentru sanatate ale frunzei de urzica

Mai jos sunt mentionate cele mai importante beneficii pentru sanatate ale frunzei de urzica

Reduce stresul si tensiunea

Urzica contine cantitati mari de fier si vitamina C, ceea ce imbunatateste absorbtia fierului de catre organism, ceea ce ajuta la atenuarea anemiei si a oboselii. Aceasta planta contine, de asemenea, o cantitate considerabila de potasiu, un mineral care reduce tensiunea in artere si vasele de sange, scazand astfel riscurile de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Folosit ca antioxidant

S-a observat ca proprietatile antioxidante ale plantei de urzica ajuta la minimizarea inflamatiei. Poate fi folosit local pentru a ajuta la ameliorarea durerilor articulare, de asemenea. Este folosit pentru osteoartrita.

Ajuta impotriva alergiilor

Ingerarea ceaiului de urzica este cunoscuta pentru a ajuta la atenuarea raspunsului organismului la alergeni prin legarea de receptorii de histamina ai organismului. Poate fi folosit pentru a ajuta la prevenirea rinitei sau a inflamatiei membranei mucoase a nasului. Urzica ajuta si persoanele care sufera de astm.

Imbunatateste sanatatea prostatei

Studiile sugereaza, de asemenea, ca poate avea un efect pozitiv asupra prostatei si poate ajuta la prevenirea hiperplaziei benigne de prostata, care este marirea necanceroasa a glandei prostatei. Aceasta planta limiteaza si regleaza cantitatea de testosteron produsa de organism. Este de obicei folosit in combinatie cu saw palmetto (palmier pitic) si alte ierburi. Radacina plantei este folosita in principal in legatura cu problemele urinare. Deoarece este un diuretic, ajuta la reglarea fluxului de urina.

Folosit pentru reducerea bolilor gastro-intestinale

Pudra de urzica poate promova o digestie sanatoasa si poate ajuta la probleme de stomac, cum ar fi diareea. De asemenea, ajuta la boli gastrointestinale, IBS si constipatie. Aceasta pulbere este adesea consumata sub forma de ceaiuri. Urzica ajuta, de asemenea, la functionarea rinichilor si chiar ajuta la descompunerea pietrelor la rinichi. Distruge viermii intestinali sau parazitii. De asemenea, sustine sanatatea endocrina ajutand tiroida, splina si pancreasul.

Folosit pentru calitatile sale antiinflamatorii

Calitatile antiinflamatoare ale urzicii afecteaza o serie de receptori si enzime cheie in reactiile alergice, prevenind simptomele febrei fanului daca sunt luate atunci cand apar pentru prima data. Frunzele plantei contin histamina, care poate parea contraproductiva in tratamentul alergiilor, dar exista o istorie de utilizare a histaminei pentru a trata reactiile alergice severe. De asemenea, poate minimiza problemele pielii.

Folosit in timpul operatiilor dentare

Produsul numit dop de sange Ankaferd, este alcatuit din alpinia, lemn dulce, cimbru, vita de vie comuna si urzica si a demonstrat, de asemenea, dovezi de reducere a sangerarii dupa o interventie chirurgicala dentara.

Folosit pentru calitatile sale antiinflamatorii

Eczema este o eruptie uscata, cu mancarime, care poate dura foarte mult timp. Datorita calitatilor antihistaminice si antiinflamatoare ale urzicii, poate fi un tratament natural pentru eczeme.

Folosit in tratamentul bolii Alzheimer

Urzica sa dovedit a fi de ajutor in tratamentul bolii Alzheimer. De asemenea, amelioreaza tulburarile neurologice precum SM, ALS si sciatica.

Imbunatateste sanatatea femeilor insarcinate

Urzica intareste fatul la femeile insarcinate si chiar promoveaza productia de lapte la femeile care alapteaza.

Amelioreaza simptomele menopauzei

Consumul de ceai de urzica amelioreaza simptomele menopauzei si, de asemenea, ajuta la crampe menstruale si balonare.

Folosit ca ceai

Frunzele de urzica pot fi fierte in apa si consumate sub forma de ceai. Aceasta este forma sa cea mai populara. Pudra de urzica obtinuta prin uscarea frunzelor poate fi consumata si sub forma de ceai. Extractul lichid din frunza poate fi aplicat local pentru a calma durerea si alergiile. Radacina este, de asemenea, utila in unele locuri.

Efecte secundare si alergii ale frunzei de urzica

Urzica este, in general, considerata sigura atunci cand este utilizata conform instructiunilor. Reactiile adverse ocazionale includ tulburari de stomac usoare, retentie de lichide, transpiratii, diaree si urticarie sau eruptii cutanate (in principal din cauza utilizarii topice). Este important sa fiti atenti cand manipulati planta de urzica deoarece atingerea acesteia poate provoca o eruptie alergica. Urzica nu este sigura de luat in timpul sarcinii. Poate stimula contractiile uterine si poate provoca un avort spontan. De asemenea, cel mai bine este sa evitati urzica daca alaptati. Ar putea creste sansa de scadere a zaharului din sange la persoanele tratate pentru diabet. Urzica ar putea creste riscul de scadere prea tare a tensiunii arteriale la persoanele predispuse la tensiune arteriala scazuta. De asemenea, poate creste prea mult fluxul de urina.

Cultivarea frunzei de urzica

Prima utilizare documentata a acestei plante a fost atunci cand soldatii romani s-au luptat cu frigul frecandu-si frunzele pe brate pentru a induce inflamatia si iritatia. Frunza de urzica creste in aproape fiecare gradina, dar este plivita. Semintele ar trebui sa fie puse cu aproximativ patru pana la sase saptamani inainte de ultima data fara inghet. Una pana la trei seminte pot fi plantate in ghivece de turba umplute cu pamant de ghiveci. Ele trebuie sa fie usor acoperite de pamant. Semintele de urzica in crestere trebuie mentinute umede. Germinarea ar trebui sa aiba loc in aproximativ 14 zile. De asemenea, se poate samanta urzici direct in gradina. Alegeti un loc care are un sol bogat si umed.

Surse

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/03601234.2015.1108806

https://books.google.co.in/books?hl=en&lr=&id=-3N0WR1U0zMC

https://botanical.com/botanical/mgmh/n/nettle03.html