Scurgerile de urina in timpul tusei sau stranutului sunt foarte frecvente in timpul postpartumului, sarcinii, menopauzei si tusei cronice.
De asemenea, este foarte raspandita la pacientii cu obezitate, leziuni ale nervilor la nivelul spatelui inferior sau muschilor podelei pelvine si diabet.
A avea o interventie chirurgicala recenta pentru prostata marita (HBP) sau cancer de prostata, de asemenea, va predispune la scurgeri de urina atunci cand tusiti.
Aceasta scurgere involuntara este un tip de incontinenta de efort.
Se poate intampla atat la pacientii mai tineri, cat si la cei mai in varsta si le poate afecta calitatea vietii.
Daca vrei sa stii cum sa opresti scurgerea de urina atunci cand tusesti, atunci esti in locul potrivit.
Aici poti arunca o privire mai atenta la ce inseamna sa faci pipi cand tusesti si cauzele care o declanseaza.
Ce este incontinenta de stres?
Incontinenta urinara de efort (IUE) inseamna scurgerea involuntara de urina care se intampla cu o crestere a presiunii intra-abdominale. Aceasta presiune se poate intampla din cauza slabiciunii podelei pelvine sau a sfincterului uretral.
Pe baza statisticilor, IUE afecteaza aproximativ 4% pana la 35% dintre femeile adulte. La barbati, prevalenta incontinentei este mult mai mica. Este de aproximativ 3% pana la 11% in ansamblu, incontinenta urgenta reprezentand 40% pana la 80% din toate cazurile de sex masculin. Iar incontinenta de stres reprezinta mai putin de 10%.
Incontinenta de efort nu este legata de stresul psihologic. Se intampla din cauza unei activitati sau a unei miscari fizice. De exemplu, tuse, stranut sau efort.
Deci, atunci cand aveti incontinenta cu tuse, adaugati presiune (stres) vezicii urinare. Si acest lucru il face sa curga urina.
Este normal sa faci pipi cand tusesti?
Incontinenta de efort in timpul sarcinii si postpartum este frecventa. Pot exista cantitati mici de scurgeri de urina la aplecare, tuse, ridicare, exercitii fizice sau sex. Din cauza copilului in crestere, vezica urinara se poate simti sub presiune.
Dupa nastere, 1 din 3 femei ar putea avea scurgeri din cauza slabiciunii vezicii urinare. De aceea, pentru multe femei, vezica urinara curge atunci cand tusesc.
Desi incontinenta de efort este frecventa, nu este normala. Pierderea controlului vezicii urinare trebuie controlata.
Simptomele incontinentei de stres includ scurgeri de urina atunci cand:
- Tuse
- Apleaca
- Exercitiu
- Faceti sex
- Ridicati obiecte grele
- A rade
- Stranut
Diferitele probleme de scurgere a vezicii urinare pot varia ca severitate. Uneori, vezica stresata se poate scurge doar o picatura sau doua. Alteori, urinarea la tuse poate fi simtita ca un flux sau un „strop” de urina. Ar trebui sa puneti in frau muschii vezicii urinare pentru a atenua problema.
Multi oameni care au incontinenta de stres s-ar putea simti jenati. Ei tind sa-si limiteze activitatile fizice, munca sau viata sociala pentru a evita scurgerile in public. Deci, se pot izola.
Cu tratament, puteti lucra la aceste nesigurante si puteti gestiona simptomele. Dar, mai intai, este important sa recunoastem cauzele. Aici, puteti arunca o privire rapida asupra cauzelor incontinentei de stres.
De ce ai scurgere de urina cand tusesti?
Te intrebi de ce ai scurgere urinara cand tusesti? Scurgerile de urina in timpul tusei se pot produce din cauza unei modificari a vezicii urinare si a presiunii abdominale.
Uretra este implicata in trecerea normala a urinei. Ar trebui sa ramana inchis pana cand ajungi la baie.
Forta tusei, cum ar fi tusea excesiva sau stranutul, ar putea adauga presiune suplimentara. In special la o uretra deja slabita.
Alti factori care contribuie la agravarea incontinentei de stres sunt:
- Activitati de mare impact (de exemplu, antrenament de forta, sarituri sau alergare)
- Fumatul (de multe ori duce la tuse frecventa)
- Greutate corporala in exces. Citeste si Cele mai bune 6 sfaturi de slabit pentru femei
- Boala care declanseaza tuse cronica (cum ar fi infectia pulmonara, alergiile, astmul etc.)
Potrivit studiilor , tusea si simptomele incontinentei urinare pot duce la o calitate slaba a vietii. Aceste rezultate au fost inregistrate atat la barbati, cat si la femei cu boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC). Tusea cronica este, de asemenea, asociata cu izolarea sociala, disconfortul fizic, depresia si anxietatea.
Obezitatea, supraponderalitatea si varsta inaintata poate creste riscul de incontinenta de stres. Femeile care au avut recent o nastere vaginala au mai multe sanse sa o dezvolte decat cele care au nascut prin cezariana.
Confruntarea cu incontinenta ocazionala sau adesea in timpul stranutului poate face muschii uretrei mai slabi. Cu cat uretra este mai slaba, cu atat este mai mare numarul de scurgeri ale vezicii urinare.
Incontinenta de efort la barbati apare atunci cand muschii podelei pelvine si sfincterul urinar slabesc.
Pe masura ce se umple cu urina, vezica urinara incepe sa se extinda. Atunci cand muschii in forma de valva din uretra raman inchisi, ei impiedica scurgerea de urina. Dar, cu muschii mai slabi, forta precum aplecarea, ridicarea sau tusea pune presiune, provocand scurgeri.
Incontinenta de efort la barbati este adesea rezultatul unei interventii chirurgicale la prostata. Indepartarea chirurgicala a glandei prostatei poate duce la incontinenta urinara la tuse. Procedura chirurgicala ar putea slabi sfincterul.
Incontinenta de efort la femeile tinde sa apara din cauza nasterii. La femei, leziunile nervoase sau tisulare in timpul nasterii pot slabi sfincterul si podeaua pelviana. Acest lucru duce adesea la scurgeri de urina in timpul tusei.
7 remedii pentru scurgere de urina cand tusesti
Dupa ce ati descoperit cauzele incontinentei de efort, este important sa gasiti modalitati de a gestiona problema. Cu strategii adecvate, puteti restabili controlul vezicii urinare, puteti reduce incontinenta indusa de stres si puteti opri scurgerea de urina atunci cand tusiti.
Evitarea tratarii simptomelor poate duce la stres emotional, iritatie sau incontinenta mixta. Incontinenta mixta inseamna a avea atat incontinenta de urgenta, cat si incontinenta de efort.
Pentru pacientii care se confrunta cu scurgerile de urina atunci cand stranut si tusesc, medicul poate sugera o combinatie de strategii pentru a atenua si a opri problema. Aceste strategii pot include:
Consumul de lichide
Medicul va poate sugera cat si cand ar trebui sa beti lichide pe parcursul zilei. Programarea aportului de lichide si evitarea iritantilor vezicii urinare (cum ar fi bauturile carbogazoase, cofeinizate si alcoolice) pot imbunatati scurgerile.
Remedii naturale
Daca constipatia cronica este motivul incontinentei, atunci incearca sa incorporezi mai multe fibre in dieta ta. A face scaunul mai moale poate reduce tensiunea pe podeaua pelviana. Alimentele excelente bogate in fibre sunt legumele, fructele, leguminoasele si cerealele integrale.
Antrenamentul vezicii urinare
Programarea toaletei poate ajuta la incontinenta mixta. Cresterea perioadei de timp inainte de golire poate diminua scurgerea.
Exercitii pentru podeaua pelvina
Lucrul la rutina de exercitii si incorporarea exercitiilor Kegel pot intari sfincterul si podeaua pelviana. Dar, la fel ca orice program de exercitii, trebuie sa le faci in mod regulat si sa le faci bine. Acest lucru poate ajuta la urinare atunci cand stranuti.
Schimbari ale stilului de viata
Reducerea greutatii in plus, gestionarea tusei cronice si evitarea fumatului pot scadea riscul incontinentei de stres. De asemenea, poate imbunatati simptomele.
Pierderea in greutate poate fi o strategie cheie. Acest lucru poate reduce presiunea asupra pelvisului si vezicii urinare. Acestea sunt unele dintre cele mai utile tehnici de autoajutorare.
Dispozitive
Optiuni precum pesarul vaginal si insertiile uretrale pot ajuta la femeile cu incontinenta de efort. Un medic fixeaza pesarul la locul sau pentru a oferi bazei vezicii urinare sprijinul de care are nevoie. Acest lucru poate fi util in special pentru o vezica urinara prolapsata.
Insertiile uretrale sunt dispozitive de unica folosinta care pot actiona ca o bariera pentru a evita scurgerile. Ele pot fi utilizate pentru pacientii care fac activitati grele, cum ar fi alergarea sau ridicarea repetata.
Interventii chirurgicale
Atunci cand sfincterul are nevoie de o inchidere mai buna, operatiile ar putea fi o optiune. Acestea includ procedura de sling, agenti de incarcare injectabile, sfincter artificial gonflabil si colposuspensie retropubiana. Doar un medic poate sugera cel mai bun tip de tratament.
Cuvant final
Incontinenta urinara la femei si barbati este o problema frecventa. Dar, doar pentru ca este obisnuit, nu inseamna ca este normal.
Scurgerea de urina la tuse inseamna ca aveti incontinenta de stres. Cele mai bune optiuni de tratament pentru a opri scurgerea de urina in timpul tusei pot varia in functie de ceea ce cauzeaza problema.
Discutati cu un medic daca observati adesea simptome de incontinenta de efort. Sau daca incercati sa evitati activitatile importante din cauza asta.
Medicul poate sugera terapii comportamentale, dispozitive sau interventii chirurgicale. Ei va pot recomanda sa lucrati muschii podelei pelvine cu ajutorul Kegels, sa incercati sa gestionati consumul de lichide sau sa reduceti greutatea suplimentara.
