Ficatul tău este situat pe partea dreaptă a corpului, în partea dreaptă sus a abdomenului, sub cutia toracică. Ficatul este unul dintre cele mai mari organe interne din corpul dumneavoastră și principala sa funcție este de a filtra sângele și de a elimina toxinele. Ficatul tău joacă, de asemenea, un rol important în sistemul tău digestiv. Durerea de ficat poate fi resimțită în partea dreaptă sus a abdomenului sau pe mijlocul spatelui și poate fi cauzată de o boală sau o infecție care face ficatul să se umfle.
Acest articol analizează funcțiile importante pe care ficatul le are în organism. Veți afla, de asemenea, despre principalele cauze ale durerii hepatice și despre partea pe care se află ficatul dumneavoastră. Cunoașterea cauzelor durerii în ficat vă poate ajuta să luați alegeri pozitive în ceea ce privește stilul de viață pentru a vă proteja sănătatea ficatului. La sfârșitul articolului, veți afla unele dintre cele mai eficiente remedii pentru a proteja ficatul.
Unde este situat ficatul tău (localizare ficat)
Ficatul tău este situat în partea dreaptă sus a abdomenului și este protejat de coaste. Ficatul se află chiar deasupra stomacului și sub plămâni.
Dr. Matthew Hoffman de pe WebMD spune că ficatul tău cântărește aproximativ 3 lire (aproximativ 1,3 kilograme) și de obicei nu poți simți ficatul. Ficatul tău se află lângă pancreas, vezica biliară și intestine, iar aceste organe îndeplinesc funcții importante pentru a ajuta organismul să digere, să absoarbă și să proceseze alimentele.
Ce face ficatul
Ficatul tău ajută organismul să descompună și să digere alimentele producând bilă. Medicii de la Stanford Children’s Health spun că bila din ficat descompune grăsimile din alimente, astfel încât să poată fi digerate corect, iar corpul tău să absoarbă toți nutrienții necesari.
O funcție foarte importantă a ficatului este de a vă menține sângele curat și lipsit de toxine. Ficatul creează, de asemenea, nutrienți pentru organism și furnizează proteine pentru plasma sanguină. O sănătate bună a ficatului ajută, de asemenea, la menținerea sistemului imunitar puternic.
Luând în considerare munca importantă pe care o face ficatul tău, este important să-ți menții ficatul sănătos. Înainte de a ne uita la modalități de a îmbunătăți sănătatea ficatului și de a-l menține să funcționeze corect, să ne uităm la principalele motive pentru durerea de ficat.
Principalele cauze ale durerii hepatice
Deși vorbim despre durerea de ficat, de fapt nu există terminații nervoase în ficat. Medicii de pe MedicineNet spun că durerea de la ficat este cauzată atunci când stratul subțire de țesuturi din jurul ficatului se întinde. Deci, orice „durere de ficat” pe care o simți este cauzată fie de inflamație care întinde țesuturile din jurul ficatului, fie de ficatul presează un organ din abdomenul superior.
De exemplu, hepatita provoacă inflamație la nivelul ficatului, care vă va face să simți durere sub coastele din mâna dreaptă. Sau, inflamația în căile biliare care vin din ficat poate provoca durere chiar deasupra stomacului.
Simptomele durerii hepatice
De obicei, durerea hepatică este însoțită de alte simptome care pot indica boli hepatice. Medicii de la Clinica Mayo spun că unele dintre simptomele bolii hepatice sunt durerea și umflarea abdominală, pielea cu aspect gălbui, umflarea în jurul gleznelor și tendința de a învineți ușor.
Dacă aceste simptome persistă și aveți dureri în abdomenul superior, atunci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, care vă va efectua un test de sânge pentru a verifica cum funcționează ficatul dumneavoastră.
Boala ficatului gras
O acumulare de grăsime în ficat poate duce la afecțiuni hepatice grase. Medicii de la Clinica Mayo spun că unul dintre simptomele bolii ficatului gras este durerea în abdomenul din dreapta sus.
Dr. William Blahd de pe WebMD spune că există două tipuri principale de boală hepatică grasă – boala ficatului gras nealcoolic (NAFLD) și boala ficatului gras alcoolic (AFLD). Medicii nu sunt siguri ce cauzează NAFLD, totuși excesul de greutate, colesterolul ridicat, contractarea unei infecții virale sau suferința de o boală autoimună au fost legate de NAFLD.
Boala hepatică grasă alcoolică este cauzată de consumul prea mult de alcool. Dr. Blahd spune că chiar și o perioadă scurtă de consum excesiv de alcool poate provoca boli ale ficatului gras. Este posibil să simțiți chiar durere în ficat după un episod de băutură în exces.
Pentru mai multe informații despre ce să faceți în legătură cu boala ficatului gras, vă rugăm să citiți articolul meu despre cum să preveniți în mod natural boala ficatului gras .
Ciroză
Ciroza hepatică descrie afectarea organului care are ca rezultat cicatrici permanente. Potrivit medicilor de la Serviciul Național de Sănătate (NHS), simptomele precoce ale cirozei nu sunt vizibile. Cu toate acestea, atunci când ficatul devine mai deteriorat, este posibil să simțiți durere și sensibilitate în zona ficatului.
Infecțiile cu hepatita C și consumul prea mult de alcool sunt principalele cauze ale cirozei hepatice. Medicii de la NHS spun că alte simptome ale cirozei hepatice includ pierderea în greutate, greața, oboseala, mâncărimea pielii galbene, umflarea picioarelor și gleznelor și tendința de a sângera mai ușor.
Hepatită
Hepatita este o inflamație a ficatului și poate provoca dureri hepatice în multe cazuri. Inflamația ficatului este de obicei cauzată de o infecție virală și există 5 tipuri principale de hepatită – A, B, C, D și E. Dr. Melinda Ratini de pe WebMD spune că hepatita poate fi cauzată și de consumul prea mult de alcool.
Alături de durerea din zona ficatului și din jurul dumneavoastră, hepatita poate provoca o febră ușoară, oboseală și dureri musculare sau articulare. Dacă infecția care provoacă durere în ficat se înrăutățește, este posibil să observați, de asemenea, că pielea devine galbenă, urina este închisă la culoare sau treceți scaune grase de culoare deschisa.
Mononucleoza infectioasa
O altă afecțiune care poate provoca dureri hepatice este mononucleoza infecțioasă (mono). Aceasta este o infecție virală foarte contagioasă care poate provoca inflamarea ficatului și durere.
Dr. Melissa Conrad Stöppler de pe MedicineNet spune că mononucleoza poate fi detectată printr-un test de sânge pentru a verifica numărul de globule albe. Simptomele obișnuite sau mono sunt febră, durere în gât și ganglioni limfatici umflați. Numai atunci când infecția se agravează, va provoca dureri hepatice.
Chisturi hepatice
Chisturile hepatice pot determina uneori mărirea și durerea ficatului. Chisturile hepatice sunt mici saci de lichid care se dezvoltă în ficat. De obicei, chisturile hepatice nu provoacă simptome dureroase și pot fi lăsate în pace.
Potrivit medicilor de la Clinica Cleveland, chisturile hepatice pot provoca dureri abdominale superioare și umflături. O persoană poate simți o durere chinuitoare în jurul zonei ficatului dacă apare sângerare în jurul chistului. Durerea de ficat se va ameliora pe măsură ce sângerarea se oprește. De obicei, dacă aveți semne de chisturi hepatice, medicii vor efectua o procedură de îndepărtare a chisturilor pentru a opri durerea.
Prea mult fier (hemocromatoză)
Anumite afecțiuni medicale pot cauza acumularea de prea mult fier în ficat și pot provoca hemocromatoză. Deși fierul este important pentru sănătate, prea mult fier este dăunător pentru ficat.
Hemocromatoza poate fi dificil de determinat în stadiile sale incipiente. Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui spune că semnele timpurii ale prea multor fier în sânge sunt dureri de stomac, dureri articulare, slăbiciune și scădere în greutate.
Dacă hemocromatoza nu este tratată suficient de devreme, nivelurile de fier din ficat se pot acumula atât de mult încât dăunează ficatului. Acest lucru poate duce la dureri hepatice, deoarece ficatul se umflă și devine deteriorat și cicatrici.
Cancer la ficat
Cancerul la ficat poate fi unul dintre motivele durerii hepatice pe partea dreaptă a coastelor. Tumorile din ficat pot provoca mărirea și durerea acestuia. Desigur, durerea de ficat nu este singurul semn al cancerului de ficat.
Potrivit Societății Americane de Cancer, simptomele comune ale cancerului hepatic sunt scăderea în greutate inexplicabilă, durerea în abdomen sau în omoplatul drept, umflarea abdomenului sau icterul (îngălbenirea pielii). Puteți chiar să simțiți ficatul umflat sub coastele drepte.
Cancerul de ficat poate provoca, de asemenea, o splina mărită, care poate provoca durere sub coaste stânga.
Remedii pentru a proteja ficatul
Există multe ingrediente naturale care vă pot ajuta să vă protejați sănătatea ficatului. Multe ingrediente ajută la eliminarea toxinelor din sânge sau conțin antioxidanți care ajută la eliminarea radicalilor liberi din ficat. De asemenea, este important să facem alegeri sănătoase pentru a preveni afecțiunile care duc la dureri și boli hepatice.
Bea multă apă pentru sănătatea ficatului
Ar trebui să bei multă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din ficat și pentru a preveni durerea hepatică. Nu bea suficientă apă poate duce la deshidratare care are un impact negativ asupra sănătății tale generale.
Potrivit revistei Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, apa este esențială pentru un ficat sănătos. Oamenii de știință au descoperit că consumul de apă suficientă detoxifică ficatul, promovează o bună circulație a sângelui și ajută ficatul să producă suficientă bilă pentru a digera alimentele.
Usturoi
Ar trebui să includeți mai mult usturoi în dieta dvs. pentru a vă menține ficatul sănătos și fără durere. Usturoiul și poate ajuta la distrugerea toxinelor care dăunează ficatului datorită proprietăților sale medicinale puternice.
O analiză a efectului consumului de usturoi și a sănătății ficatului a constatat că usturoiul stimulează funcția hepatică. De exemplu, studiile au descoperit că usturoiul poate ajuta la reducerea efectelor bolilor hepatice. De asemenea, usturoiul poate ajuta la protejarea ficatului împotriva efectelor nocive ale toxinelor din sânge.
Limitați consumul de alcool
Deoarece consumul excesiv de alcool provoacă leziuni hepatice, ar trebui să vă limitați consumul de alcool pentru a evita durerile de ficat și pentru a preveni bolile hepatice. Alcoolul pune o presiune suplimentară asupra ficatului, deoarece încearcă să elimine toxinele din sânge. Prin urmare, limitarea consumului de alcool este unul dintre obiceiurile comune care vă afectează ficatul.
Hepatologiy a raportat că consumul zilnic de alcool crește riscul de a dezvolta ciroză. Studiul a constatat că oprirea consumului excesiv de alcool poate ajuta la prevenirea bolilor hepatice și a cirozei. Articolul de cercetare menționează, de asemenea, că „chiar și băutorii ușori, care consumă una sau două băuturi pe zi, prezintă un risc crescut de ciroză alcoolică în comparație cu cei care se abțin”.
Potrivit dr. Minesh Khatri de pe WebMD, consumul excesiv de alcool poate provoca hepatită alcoolică care duce la inflamație. Durerea de ficat cauzată de inflamație poate dura o săptămână sau două. Chiar și doar o criză de consum excesiv de alcool poate provoca boli ale ficatului gras.
Legume cu frunze verzi
Legumele cu frunze verzi sunt o sursă excelentă de antioxidanți care vă pot menține ficatul sănătos. Sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru a vă curăța ficatul și pentru a preveni bolile hepatice.
Jurnalul Lipids in Health and Disease a raportat un studiu care demonstrează că legumele cu frunze verzi ajută la reducerea riscului de boli hepatice și cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că consumul de legume cu frunze verzi ajută la îmbunătățirea profilului de acizi grași din ficat.
O recenzie publicată în 2015 a raportat beneficiile pentru sănătate ale legumelor crucifere (cum ar fi varza, conopida, guli-rabe și broccoli). Diverse studii au arătat că consumul de multe legume în dietă ajută la prevenirea diferitelor boli și, de asemenea, la reducerea nivelului de toxine din ficat.
Mănâncă mai multă sfeclă
Sfecla este o altă legumă cu proprietăți de protecție a ficatului. Sfecla conține o serie de antioxidanți benefici și este unul dintre cele mai bune alimente care vă ajută să vă mențineți sângele sănătos.
De exemplu, studiile clinice au arătat potențialul sfeclei roșii în promovarea sănătății ficatului. Consumul mai multor sfeclă poate ajuta ficatul să producă mai mulți antioxidanți și, de asemenea, alte minerale importante. Cercetătorii au ajuns la concluzia că sfecla are antioxidanți naturali care au un efect protector asupra ficatului.
Sfecla este o modalitate excelentă de a reduce inflamația din organism și de a preveni efectele sale negative asupra sănătății tale.
Bea ceai verde
Pentru a vă menține ficatul sănătos și pentru a reduce riscul de boli hepatice, ar trebui să beți mai mult ceai verde. Ceaiul verde are multe beneficii uimitoare pentru sănătate și poate ajuta la stimularea digestiei și la curățarea toxinelor din organism.
Cercetătorii au descoperit că bolile hepatice pot fi reduse prin consumul mai mult de ceai verde. Unele studii științifice au arătat o corelație între consumul crescut de ceai verde și reducerea bolilor hepatice. Deci, ceaiul verde poate ajuta atât la îmbunătățirea sănătății ficatului, cât și la reducerea riscului de afectare a ficatului.
Lămâia
Dacă aveți dureri de ficat, puteți încerca să beți mai multă apă cu lămâie pentru a vă întări sănătatea ficatului. Pe lângă faptul că conțin cantități mari de vitamina C, lămâile au un efect detoxifiant asupra ficatului și pot ajuta la reducerea inflamației.
De exemplu, un studiu publicat în Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition a constatat că lămâile conțin compuși antioxidanti. Flavonoidele din lămâi ajută la prevenirea diferitelor boli „legate de stilul de viață”. Prin urmare, consumul de apă cu lămâie poate ajuta și ficatul să funcționeze mai eficient. 19
Turmeric pentru un ficat sănătos
Unul dintre motivele pentru a include mai mult turmeric în dieta ta este acela de a vă stimula funcția hepatică. Turmericul este o plantă cu multe beneficii pentru sănătate care reduce inflamația și umflarea.
Unele studii au arătat că turmericul ajută la creșterea eficacității metabolismului ficatului și la eliminarea acumulării de toxine hepatice. Turmericul stimulează, de asemenea, producția de bilă în ficat, ceea ce îmbunătățește digestia.
Bucurați-vă de o dietă sănătoasă
Dieta ta are un impact mare asupra sănătății ficatului tău. Am văzut deja că o dietă care încorporează mai multe legume și alimente pe bază de plante îmbunătățește funcția ficatului. De asemenea, reducerea consumului de alcool vă ajută să vă mențineți ficatul să funcționeze corect. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă în sine este o modalitate excelentă de a vă întări ficatul și de a vă îngriji sănătatea generală.
Current Opinion in Lipidology a raportat că dieta mediteraneană poate ajuta la inversarea efectelor bolii hepatice nealcoolice. Acest tip de dietă sănătoasă include alimente care conțin omega-3 , cum ar fi peștele și fructele de mare, legume cu frunze verzi, semințe, leguminoase și ulei de măsline extravirgin. Aceste tipuri de alimente ajută la reducerea obezității în mod natural și la stimularea metabolismului și a funcției hepatice.
De asemenea, ar trebui să eliminați zahărul din dieta dvs. cât mai mult posibil pentru a ajuta la prevenirea bolilor hepatice și a altor complicații de sănătate.
Igienă orală bună
S-ar putea să vă surprindă, dar curățarea dinților în mod regulat poate ajuta efectiv la reducerea riscului de a suferi complicații din cauza cirozei hepatice. Practicile bune de igienă orală, cum ar fi periajul regulat și folosirea aței dentare, ajută la îndepărtarea bacteriilor din gură și la împiedicarea acestora să ajungă la ficat.
Un studiu publicat în 2016 a găsit o legătură între boala gingiilor și boala hepatică. Cercetătorii au descoperit că pacienții cu boală hepatică și-au redus riscul de complicații grave ale cicatricilor hepatice dacă au grijă de sănătatea lor orală pentru a preveni bolile gingiilor.
Puteți avea grijă de dinții și gingiile dumneavoastră periând regulat cu o pastă de dinți naturală pentru a îndepărta placa. De asemenea, ar trebui să evitați unele greșeli comune atunci când vă spălați pe dinți dacă doriți să aveți o igienă orală bună.
Resurse articol
WebMD . Imaginea ficatului.
StanfordChildrens . Anatomia și funcția ficatului.
MedicineNet . Definiţia liver pain.
MayoClinic . Boală hepatică.
WebMD . Boala ficatului gras.
NHS . Ciroza – simptome.
WebMD . Ce este ciroza?
MedicineNet . Mononucleoza infecțioasă (mono).
ClevelandClinic . Chisturi hepatice și tumori.
NHLBI . Semne și simptome de hemocromatoză.
Rac . Semne și simptome ale cancerului de ficat.
Evid Based Complement Alternat Med . 2015; 2015: 824185.
Avicenna J Phytomed . 2014 ian-feb; 4(1): 1–14.
J Hepatol . 2015 mai;62(5):1061-7.
WebMD . Înțelegerea cirozei hepatice.
Lipide Sanatate Dis . 5 noiembrie 2013;12:168.
Nutriție . Februarie 2007;23(2):172-8.
Ficat Int . 2008 august;28(7):990-6.
J Clin Biochem Nutr . 2008 noiembrie; 43(3): 201–209.
NCBI . Turmeric, condimentul auriu.
Curr Opin Lipidol . 2014 februarie; 25(1): 61–66.
Hepat Med . 2016; 8: 97–103.
