Ce inseamna daca te trezesti cu mainile amortite sau cu furnicaturi

Daca te trezesti cu mainile amortite sau cu furnicaturi dimineata este o experienta comuna de care multe persoane se plang. In cele mai multe cazuri, dormitul pe o mana poate apasa nervii din mana, provocand o senzatie de „intepaturi”. In unele cazuri, s-ar putea chiar sa descoperi ca mainile tale sunt complet amortite dupa ce ai dormit. De obicei, atunci cand schimbati pozitia, senzatia revine rapid la maini si furnicaturile dispar.

Daca aveti frecvent degete amortite sau cu furnicaturi sau mainile rigide dimineata, ar putea exista o alta cauza subiacenta. Leziunile nervoase, sindromul de tunel carpian, afectiunile autoimune sau diabetul pot cauza amorteala cronica a mainilor. Acest lucru poate insemna ca nu te trezesti doar cu furnicaturi, dar senzatia de intepatura poate continua pe tot parcursul zilei.

In acest articol, veti gasi motivele pentru care ati putea sa va treziti cu mainile amortite si cu furnicaturi dimineata. In unele cazuri, vei gasi cateva sfaturi utile despre ce sa faci daca mana ta amorteste noaptea.

De ce ai o senzatie de furnicaturi la maini si le simti amortite cand te trezesti?

Cercetatorii de la National Institutes of Health spun ca denumirea medicala pentru o senzatie de furnicaturi la nivelul membrelor este parestezie. Senzatia de intepatura in mainile tale apare de obicei atunci cand exista o presiune sustinuta asupra nervilor din brate si maini. De exemplu, adormirea cu capul pe brat te va face sa te trezesti cu senzatia de ace in brat si mana. ²

Se pare ca bratele sau mainile noastre sunt deosebit de susceptibile de a dezvolta senzatii de „intepaturi” in timpul noptii.

Profesorul de Chirurgie Plastica, Dr. Brandon J. Wilhelmi, spune ca mainile contin o gama complexa de nervi, ligamente si vase de sange. Cei 3 nervi principali ai mainii care ofera senzatie sunt medianul, radial si ulnar. Va puteti trezi cu bratele amortite, mainile amortite sau mainile furnicaturi daca oricare dintre acesti nervi este comprimat, deteriorat sau iritat. ¹

Trezirea cu degetele, mainile sau bratele amortite: simptome inrudite

Daca te trezesti dimineata cu furnicaturi sau maini amortite din cauza adormirii pe brat, „intepaturi de la ace” este probabil singurul simptom pe care il poti avea.

Cu toate acestea, daca exista o alta cauza subiacenta pentru care mainile tale adorm dimineata, este posibil sa intampinati oricare dintre urmatoarele simptome:

• Simti ca ai socuri electrice in degete
• Senzatie de furnicaturi care se deplaseaza pe lungimea bratului pana la umar
• Slabiciune si dificultate in strangerea transa a obiectelor
• Inflamatie la articulatiile degetelor sau incheieturii mainii
• Furnituri sau amorteli atat la maini, cat si la picioare
• Amorteala pe dosul mainii
• Durerea arzatoare cand senzatia revine in mainile tale

Cauze pentru catre te trezesti cu maini amortite sau cu furnicaturi

Sa ne uitam mai detaliat la unele dintre cele mai comune motive pentru care simtiti ca va furnica mainile sau sunteti amortit dimineata.

Dormit intr-o pozitie gresita

Dormitul intr-o pozitie care pune presiune pe maini in timpul noptii este un motiv comun pentru a te trezi cu furnicaturi in maini. In functie de cat timp a fost presiunea asupra nervului, te poti trezi cu senzatia ca tot bratul tau ar fi adormit1 .

Jurnalul Plastic and Reconstructive Surgery a publicat un studiu care arata ca furnicaturile si amorteala mainilor dimineata sunt asociate cu pozitia de dormit. Cercetatorii au descoperit ca somnul pe o parte intr-o pozitie de somn laterala reduce cazurile de parestezie de mana dimineata. ³

Unele pozitii proaste de dormit care pot duce la trezirea cu mainile amortite includ:

• Dormi cu capul pe un brat stramb
• Adormi pe spate cu unul sau ambele brate intinse deasupra capului
• Dormi cu un brat sub corp

Unele dintre aceste pozitii de dormit pot duce, de asemenea, la trezirea cu un umar dureros .

Paralizie de sambata seara

Un alt motiv legat de somn pentru a te trezi cu senzatia ca intregul brat a fost paralizat in timpul noptii este „paralizia de sambata noaptea”.

Jurnalul Neurosurgery raporteaza ca termenul „paralizie de sambata noaptea” este inventat de la oameni care adorm beti. Intoxicatia cu alcool impiedica de obicei o persoana sa se trezeasca in ciuda durerii de brat sau de mana. Rezultatul este de obicei ca persoana se trezeste cu amorteala intr-o mana dimineata si cu o durere de cap puternica . ⁴

Consumul frecvent de prea mult alcool este, de asemenea, asociat cu neuropatia alcoolica, care se caracterizeaza prin furnicaturi atat la maini, cat si la picioare. Dr. Carol DerSarkissian de pe WebMD spune ca alcoolismul poate afecta terminatiile nervoase sau poate provoca deficiente de vitamine care duc la parestezie de mana. ⁵

Sindromul de tunel carpian

Un motiv comun pentru durere si amorteala in brate si maini in timpul somnului este sindromul de tunel carpian. Presiunea continua asupra nervului median de la incheietura mainii va face sa aveti senzatia de furnicaturi in palme dimineata.

Potrivit cercetarilor publicate in revista Neurologia Medico-Chirurgica , primul semn al sindromului de tunel carpian este trezirea cu furnicaturi la maini. Acest lucru poate fi insotit de mana care se simte rigida dimineata. Pe masura ce sindromul de tunel carpian progreseaza, o persoana va experimenta furnicaturi ale mainilor atat in ​​timpul somnului, cat si pe parcursul intregii zile. ⁶

Neurologul Dr. Friedhelm Sandbrink spune ca sindromul de tunel carpian poate face mainile atat de dureroase in timpul noptii incat trezeste o persoana din somn. ¹⁷

Multi oameni cu sindrom de tunel carpian spun ca degetele lor se simt ca niste carnati , chiar daca nu este vizibila nicio umflare a mainii. ⁶

Multi medici recomanda sa va scuturati usor mainile si degetele dimineata pentru a ajuta la restabilirea senzatiei adecvate a mainii. Pentru alte modalitati de a ameliora simptomele sindromului de tunel carpian, va rugam sa consultati articolul meu despre cum sa ameliorati durerea de antebrat .

Compresia nervului ulnar

Compresia pe nervul ulnar din mana poate fi un motiv pentru care degetele iti furnica cand te trezesti.

Jurnalul de Medicina Chiropractica raporteaza ca furnicaturile la nivelul degetelor miz si inelar se agraveaza in timpul noptii. O persoana cu compresie a nervului ulnar poate simti, de asemenea, slabiciune in brat impreuna cu durere arsura. Cercetatorii au mentionat, de asemenea, ca o postura proasta in timpul zilei poate agrava simptomele nervoase prinse in timpul noptii. ⁷

Medicii de la Academia Americana de Chirurgie Ortopedica raporteaza ca amorteala si furnicaturile la degetul mic si la degetul inelar apar adesea atunci cand dormi cu cotul indoit. ⁸

Daca te trezesti frecvent cu furnicaturi dimineata, incearca sa-ti tii intins bratul astfel incat sa nu-l indoi in timp ce dormi.

Deficiente de vitamine

Diverse deficiente de vitamine si nutritie pot fi un motiv pentru furnicaturi sau amorteala a mainilor dimineata. Leziunile nervilor pot aparea uneori daca corpul dumneavoastra nu poate absorbi anumite vitamine si minerale.

Revista Neurologic Clinics descrie o afectiune numita neuropatii nutritionale. Cercetarile au descoperit ca lipsa unei diete sanatoase, afectiunile gastrointestinale sau sarcina pot afecta sistemul nervos. Printre carentele de vitamine care ar putea fi responsabile de furnicaturile degetelor dimineata se numara: ⁹

• Vitamina B12 . Medicii spun ca o deficienta de vitamina B12 poate duce la leziuni ale nervilor care fac ca o persoana sa aiba maini amortite si degete care furnica. ¹⁰
• Vitamina B6 . O deficienta de vitamina B6 poate incepe ca amorteala si furnicaturi in picioare, care in cele din urma se raspandesc la maini. In cele din urma, se dezvolta o durere de arsura la nivelul membrelor. Unele cercetari indica faptul ca lipsa vitaminei B6 poate provoca sindromul de tunel carpian. ¹¹
• Vitamina E. Corpul tau are nevoie de suficienta vitamina E pentru a ajuta nervii sa functioneze sanatos.

Alte motive pentru furnicaturi sau amorteala a mainilor cand te trezesti dimineata

Nervii apasati in umar, brate sau maini sunt cele mai frecvente cauze ale mainii amortite. Cu toate acestea, exista unele afectiuni de sanatate care va pot face sa va treziti cu furnicaturi, mancarimi sau amorteala in maini.

Diabet si degete amortite dimineata

Diabetul poate afecta nervii din mana si va poate face sa va treziti din somn in fiecare dimineata cu mainile amortite sau furnicatoare. Cercetarile efectuate de Academia Americana de Neurologie au descoperit ca unul dintre semnele diabetului zaharat este slabiciune, amorteala sau senzatie de furnicaturi la nivelul mainilor sau picioarelor. Aceasta afectiune se numeste neuropatie diabetica si este rezultatul leziunilor nervilor periferici.

Medicii spun ca diabetul tinde sa provoace furnicaturi si mancarimi la membrele superioare mai mult decat la membrele inferioare. Diabeticii pot suferi, de asemenea, de dureri in brate si slabiciune musculara. Foarte des, simptomele furnicaturii bratelor sunt mai pronuntate dimineata. ¹²

Neuropatia diabetica este, de asemenea, una dintre cauzele mancarimii bratului sau palmei.

Accident vascular cerebral

Furnituri persistente sau amorteli in maini ar putea fi o complicatie a unui accident vascular cerebral din cauza leziunilor nervoase in bratul stang sau bratul drept.

Medicii de la Clinica Mayo raporteaza ca senzatia de furnicaturi cronice incomode la bratul sau mana afectata este o complicatie frecventa a accidentului vascular cerebral. In unele cazuri, persoanele care sufera de AVC constata ca isi pierd toate senzatiile dintr-unul din brate. ¹³

In unele cazuri, trezirea in miezul noptii cu bratul paralizat ar putea fi un semn al accidentului vascular cerebral iminent. Jurnalul The Neurohospitalist raporteaza ca un accident vascular cerebral „de trezire” este atunci cand o persoana se culca si se trezeste cu simptome de accident vascular cerebral. ¹⁴

Simptomele unui accident vascular cerebral includ:

• Paralizie sau amorteala care va afecteaza bratul, piciorul, fata pe o parte a corpului.
• Vorbire neclara
• Probleme de vedere
• O durere de cap severa

Clinica Mayo raporteaza ca multe accidente vasculare cerebrale pot fi prevenite prin alegerea unui stil de viata sanatos . Luarea de masuri pentru a scadea tensiunea arteriala , a pierde in greutate si a controla diabetul poate ajuta la scaderea riscului de a avea un accident vascular cerebral.

Scleroza multipla

Trezirea cu mainile amortite in majoritatea diminetilor este uneori asociata cu scleroza multipla (SM).

Medicii de la Clinica Mayo spun ca scleroza multipla apare atunci cand sistemul imunitar al organismului ataca fibrele nervoase care provoaca degenerarea nervilor. Amorteala sau furnicaturile in maini si in alte parti ale corpului sunt frecvente. Uneori, durerea poate fi atat de brusca si severa incat se simte ca un soc electric. ¹⁵

Alte motive pentru furnicaturi la maini dimineata

Potrivit medicilor de la Serviciul National de Sanatate, alte motive pentru care te poti trezi cu intepaturi in maini dimineata pot include:

• boala Raynaud – O afectiune autoimuna care se caracterizeaza prin varfurile albe ale degetelor si o senzatie de furnicaturi in palme si varful degetelor.
• Medicamente – Furnituratul mainilor dimineata sau in timpul zilei este uneori un efect secundar al antibioticelor si medicamentelor anti-convulsii.
• Leziuni ale nervilor – In afara de nervii apasati din partea superioara a bratului, care provoaca furnicaturi in maini in diferite momente ale zilei, o leziune poate afecta nervii si poate provoca furnicaturi acute sau cronice ale mainii.
• Substante toxice – Metalele grele, cum ar fi plumbul, mercurul si anumite medicamente pentru chimioterapie, va pot simti furnicaturi si amorteala pe maini.
• Infectii – De exemplu, boala Lyme poate provoca o senzatie dureroasa de ace in maini si picioare. Aceste simptome pot aparea la ani de la infectia initiala. ¹⁶

Ce sa faci daca te trezesti cu intepaturi in maini

Daca aveti mainile cu furnicaturi sau amortite dimineata, exista cativa pasi pe care ii puteti face pentru a restabili senzatia degetelor, palmelor si mainilor. De exemplu, dr. Friedhelm Sandbrink spune ca multi oameni considera ca strangerea mainii la prima ora dimineata poate ajuta la ameliorarea furnicaturii cauzate de problemele nervoase. ¹⁷

Cum sa „dezmortesti” un brat care este amortit:

• Elibereaza-ti bratul de orice apasa pe el.
• Loviti usor sau scuturati-va mainile timp de 5 secunde pentru a ajuta la imbunatatirea circulatiei mainilor .
• Intinde-ti bratele in fata si ridica-le incet pe amandoua deasupra capului pentru a incerca sa atingi tavanul. Tineti apasat timp de 5 secunde.
• Relaxati nervii gatului , miscandu-va usor capul dintr-o parte in alta, ca si cum ati incerca sa va atingeti umerii cu urechile.
• Rotiti umerii in sus si in jos si inapoi si inainte pentru a ajuta la eliberarea tensiunii din nervii de la omoplat.
• Repetati in fiecare dimineata pentru a ajuta la ameliorarea senzatiei de a avea mainile amortite sau furnicaturi dimineata.

Cum sa preveniti trezirea cu maini amortite sau furnicaturi

Daca descoperiti ca va treziti in majoritatea diminetilor cu furnicaturi la degete sau la palme, poate fi necesar sa luati unele masuri preventive pentru a opri durerea de mana.

Iata ce puteti face pentru a evita amortirea sau furnicaturile mainilor dimineata:

• Schimbati-va pozitia de dormit – Incercati sa evitati sa dormiti pe brat sau pe mana si nu lasati-o sa atarne pe pat in timpul noptii. Dormiti pe o parte mai degraba decat pe spate si schimbati partile pentru a evita prea multa presiune pe o mana.
• Faceti exercitii regulate – Exercitiile fizice regulate va vor ajuta sa va imbunatatiti circulatia si, de asemenea, sa obtineti un somn mai bun .
• Postura buna – Incercati sa adoptati tehnici bune de postura pe tot parcursul zilei pentru a preveni incordarea musculara si nervoasa a umarului seara.
• Luati pauze regulate – Daca faceti lucruri repetitive cu mainile, cum ar fi tastarea, coaserea sau tricotatul, luati pauze in mod regulat. Intinde-ti mainile si degetele si roteste-ti incheieturile.
• Abordati orice deficienta de vitamine – Asigurati-va ca aveti o dieta sanatoasa si echilibrata pentru a va asigura ca obtineti suficiente vitamine si minerale.

Cand sa te vezi cu un medic

Din fericire, trezirea ocazionala dimineata si imposibilitatea de a-ti simti mana se datoreaza de obicei pozitiei tale de dormit. Cu toate acestea, trezirea frecventa din somn cu furnicaturi, amorteala sau „intepaturi si ace” in mana ar putea fi un semn al unei stari de sanatate subiacente.

Medicii de la Clinica Mayo va sfatuiesc sa consultati un medic pentru amorteala si furnicaturi in maini, care sunt insotite de urmatoarele simptome:

• Furnicatura incepe treptat si devine mai persistenta, de exemplu, trezindu-te in fiecare dimineata cu „ace” in maini.
• Senzatia de amorteala se extinde in alte parti ale corpului.
• Furnicatura este constanta si a inceput dupa o leziune traumatica.
• Simti amorteala doar in unul sau doua degete.
• Senzatia de furnicaturi din mainile tale pare legata de sarcini repetitive.