Una dintre afectiunile comune de sanatate care ne va face pe cei mai multi dintre noi sa ne ingrijoreze este o durere intre omoplati. Durerea omoplatilor, cunoscuta si sub numele de durere interscapulara, se refera la disconfort fizic, durere si durere in jurul omoplatilor.
Multe lucruri diferite pot provoca dureri intre omoplati. Unele dureri pot veni si dispar din cauza tensiunilor usoare sau a muschilor obositi cauzate de lucrul in fata unui computer pentru perioade lungi de timp, ridicarea greutatilor, exercitiile fizice sau o postura proasta. In aceste cazuri, durerea se va disipa si nu ar trebui sa fie un motiv de ingrijorare.
Cu toate acestea, unele motive ar putea rezulta dintr-o ranire, tulburare sau stare grava de sanatate care necesita interventie medicala. Este vital sa intelegem cauzele care stau la baza pentru a elimina rapid durerea omoplatului.
Acest articol va discuta 22 cauze comune pentru durere intre omoplati si tratament.
Simptomele durerii intre omoplati
Simptomele tipice ale durerii intre omoplati includ:
- Durerea cronica dureaza cateva saptamani sau cateva luni.
- Durerea incepe intre omoplati si se extinde catre alte parti ale spatelui, inclusiv pe brate.
- O explozie ascutita de durere.
- Durere persistenta care nu dispare pe tot parcursul zilei.
- Durere acuta sau durere asemanatoare cu injunghierea.
Daca va confruntati cu oricare dintre aceste semne, vizitati-va medicul pentru un diagnostic adecvat si tratamentul potrivit.
Structuri care se afla in zona dintre omoplati
Spatiul dintre omoplati este format din mai multe formatiuni. Durerea poate proveni din oricare dintre aceste structuri si este esential ca tratamentul sa inteleaga de unde provine. Facilitatile care se afla in zona dintre omoplati includ:
- Piele
- Muschi : aceasta zona are mai multi muschi, inclusiv muschii trapezi medii si inferiori si romboizi. Incordarea musculara este cea mai frecventa cauza a durerii intre omoplati. Simptomele sale includ durere (mai ales la miscare sau ridicare), durere si inflamatie musculara.
- Coloana vertebrala toracica
- Aorta toracica : Un segment de aorta poate furniza sange oxigenat sistemului circulator. Cand aorta este rupta, provoaca o situatie care pune viata in pericol. Simptomele care insotesc ruptura aortei toracice includ durere ascutita si severa in partea superioara a spatelui mijlociu. Daca aveti aceste simptome, sunati imediat la urgenta, deoarece este necesara o interventie chirurgicala pentru a repara o aorta rupta.
- Inima : O parte a inimii este situata intre omoplati. Durerea care provine din inima este adesea un simptom al unui atac de cord. Daca aveti dificultati de respiratie si dureri in piept, sunati imediat la urgenta.
- O parte a esofagului
- O portiune din plamani
Durerea dintre omoplati poate incepe in oricare dintre aceste structuri sau poate incepe in alte regiuni, deoarece nervii transmit semnale de durere.
22 de cauze frecvente ale durerii intre omoplati
Iata 22 de cauze comune ale durerii de omoplati cu tratament.
1. Artrita cervicala (spondiloza)
Spondiloza cervicala este o afectiune comuna in randul persoanelor de 60 de ani si peste. Implica modificari ale oaselor, articulatiilor si discurilor gatului cauzate de uzura. Semnele de osteoartrita se dezvolta pe masura ce discurile degenereaza, iar aceasta afectiune se agraveaza odata cu varsta. Pentru majoritatea oamenilor, nu exista semne sau simptome. Cand apar simptome, acestea includ de obicei rigiditate si durere la nivelul gatului.
Daca radacinile nervoase sau maduva spinarii devine ciupit, poate duce la slabiciune, furnicaturi, amorteala in brate, maini sau picioare, pierderea controlului intestinului sau vezicii urinare, dificultati de mers si lipsa de coordonare.
2. Postura proasta
Postura proasta contribuie la durerea de umar. Multi oameni sufera de efectele daunatoare ale unei posturi proaste. Cand coloana vertebrala se afla intr-o pozitie neobisnuita, muschii, articulatiile si vertebrele sunt de asemenea stresati si primesc presiune. Daca pozitionarea gresita continua, poate duce la dureri corporale, inclusiv omoplati, dureri de spate superioare sau inferioare, dureri de brat si gat.
Unii factori care contribuie la disfunctia posturala includ lipsa de constientizare a posturii adecvate, stilul de viata sedentar, cerintele legate de munca, stabilitatea slaba a nucleului, lipsa exercitiilor fizice si rigiditatea articulatiilor.
3. Hernie de disc
O hernie de disc este o problema cu unul dintre discuri (perne cauciucate) dintre vertebre (oase individuale care se stivuiesc pentru a face coloana vertebrala). Numit si disc rupt sau disc alunecat, este de obicei cauzat de uzura cauzata de varsta. Poate aparea si atunci cand folositi muschii spatelui pentru ridicarea obiectelor grele. In plus, accidentele si ranile pot duce si la aceasta afectiune.
Semnele si simptomele comune includ durere de brat sau picior, durere de gat si umar, senzatie de furnicaturi sau amorteala si slabiciune a muschilor.
4. Infarct
Una dintre posibilele cauze ale durerii intre omoplati este un atac de cord. Acest lucru apare atunci cand o acumulare de colesterol, grasimi si alte substante blocheaza fluxul de sange catre inima.
Fluxul de sange intrerupt poate afecta zone ale muschiului inimii. Semnele si simptomele comune ale unui atac de cord includ senzatie de strangere, presiune, durere, durere sau strangere in piept sau brate care se extind pana la gat, spate sau maxilar. Alte simptome sunt dificultati de respiratie, transpiratie rece, indigestie, dureri abdominale, greata si arsuri la stomac.
Daca dumneavoastra sau cineva pe care il cunoasteti va confruntati cu unele dintre aceste simptome, sunati imediat numarul de le urgente.
5. Stenoza spinala
Stenoza spinarii este ingustarea spatiilor din coloana vertebrala. Acest lucru pune presiune asupra nervilor si poate duce la slabiciune musculara, amorteala, senzatie de furnicaturi in brate, maini, picior, picioare si dureri de gat.
In timp ce unii oameni au un canal spinal mic in mod natural, aceasta afectiune poate aparea si din cauza herniei de disc, a cresterii excesive a oaselor, a tumorilor, a leziunilor coloanei vertebrale si a ligamentelor ingrosate. Daca nu este tratata imediat, poate progresa si poate cauza probleme de echilibru, incontinenta sau paralizie.
Testele pentru a diagnostica stenoza coloanei vertebrale includ raze X, imagistica prin rezonanta magnetica (RMN) sau scanare CT. Medicii pot prescrie analgezice, kinetoterapie, injectare cu steroizi, proceduri de decompresie sau interventii chirurgicale, in functie de severitate.
6. Osteoartrita
Osteoartrita este, de asemenea, una dintre posibilele cauze pentru durere intre omoplati. Aceasta afectiune afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Apare atunci cand cartilajul protector al oaselor incepe sa se uzeze odata cu varsta si se poate agrava in timp. Simptomele sale includ rigiditate articulara, durere articulara, senzatia de zgarietura la utilizarea articulatiei, sensibilitate, pinteni ososi si pierderea flexibilitatii.
Desi simptomele pot fi gestionate, cauza principala nu poate fi inversata. Mentinerea unei greutati sanatoase, exercitii fizice regulate si alte remedii pot ajuta la imbunatatirea functiei articulatiilor. Durerea poate fi atenuata cu anumite medicamente si terapie fizica.
7. Leziune
Leziunile sunt una dintre cauzele comune ale durerii intre omoplati. Problemele umerilor apar ca urmare a suprasolicitarii, uzurii zilnice, rupturii sau accidentarii. Conditiile specifice care pot duce la traumatisme includ rupturi ale coafei rotatorilor si separarea articulatiei acromioclaviculare.
8. Cancer
Cancerul pulmonar poate provoca dureri la nivelul umerilor prin presiunea asupra nervilor din apropierea partii superioare a plamanilor. Tumorile Pancoast, un tip de cancer pulmonar, pot afecta tesuturile din apropierea umerilor. De asemenea, provoaca dureri de umar care se extind pana la brate.
Alte tipuri de cancer care pot provoca dureri acute sau severe in aceasta zona sunt cancerul hepatic, mezoteliomul, cancerul esofagian si limfoamele. Cancerele care se raspandesc la oasele din regiunea gatului pot duce la durere intre omoplati.
9. Boala vezicii biliare
Vezica biliara este un mic sac situat sub ficat care stocheaza bila produsa de ficat. Acumularea de bila provoaca inflamarea vezicii biliare sau colecistita. Alte cauze ale eruptiei cutanate includ tumorile sau blocarea cailor biliare. Acest lucru poate duce la afectiuni severe si care pun viata in pericol daca nu este tratat imediat.
Semnele si simptomele bolii vezicii biliare includ durere severa in abdomenul din dreapta sus, durere care iradiaza spre spate sau umar, greata, varsaturi si febra. Tratamentele pentru colecistita pot consta in post, medicamente pentru durere si antibiotice.
10. Captarea nervilor
In unele cazuri, durerea dintre omoplati poate fi cauzata de blocarea nervilor, cum ar fi sindromul de evacuare toracica si sindromul durerii miofasciale. Sindromul de evacuare toracica apare atunci cand nervii sau vasele de sange din spatiul dintre prima coasta si clavicula sunt comprimate. Cauzele comune ale acestor afectiuni includ traume fizice, defecte anatomice, leziuni repetitive si sarcina.
Sindromul durerii miofasciale implica o durere intr-un muschi care se agraveaza sau persista. Zonele sensibile sau punctele de declansare ale fibrelor musculare stranse se pot dezvolta in muschi dupa suprasolicitare sau rani. Oamenii care se confrunta intotdeauna cu anxietate si stres au mai multe sanse sa formeze puncte de declansare.
11. Reflux acid
Refluxul de acid poate provoca, de asemenea, dureri intre omoplati. Aceasta afectiune comuna este cauzata de acidul din stomac care se deplaseaza in sus in esofag (conducta alimentara).
Factorii de risc obisnuiti pentru aceasta afectiune includ culcarea dupa masa, consumul de portii mari, serpuirea aproape de ora de culcare, consumul de alcool, cafea sau bauturi carbogazoase. Luarea de medicamente, supraponderabilitatea si sarcina pot provoca, de asemenea, simptome de reflux acid.
12. Zona Zoster
Zona zoster este o infectie virala care poate aparea in orice zona a corpului. Cauzata de virusul varicelo-zosterian, zona zoster nu este o boala care pune viata in pericol, dar poate duce la un disconfort extrem. Alte simptome ale zosterului pot include sensibilitate la atingere, eruptii cutanate rosii, senzatie de arsura sau furnicaturi, durere, amorteala si sensibilitate la atingere.
13. Embolie pulmonara
Embolia pulmonara este o blocare brusca a unei artere pulmonare din plamani. Acest lucru este cauzat de obicei de cheaguri de sange de la picioare sau alte parti ale corpului care calatoresc la sistemul respirator. Cheagul impiedica curgerea sangelui in plamani, ceea ce face ca aceasta afectiune sa puna viata in pericol daca nu este tratata imediat.
Alte semne de embolie pulmonara includ dificultati de respiratie, dureri in piept ca un atac de cord, tuse care poate produce sange. De asemenea, este posibil sa aveti dureri de picioare, febra, ameteli, batai neregulate ale inimii si piele decolorata.
14. Incordare musculara
Incordarea musculara este cea mai frecventa cauza a durerii intre omoplati. Acest lucru poate rezulta din ridicari excesive, postura proasta, dormit pe o saltea veche, activitati fizice si sporturi care implica rasucire, cum ar fi tenisul si golful.
15. Ulcere gastrice
Cunoscut si sub denumirea de ulcere gastrice, ulcerele gastrice sunt rani dureroase in mucoasa stomacului. Simptomul sau comun este durerea sau senzatia de arsura in mijlocul abdomenului, intre buric si piept.
Alte semne de ulcer includ greata sau varsaturi, balonare, reflux acid si arsuri la stomac. Durerea se poate agrava si atunci cand beti, mancati sau luati antiacide. In unele cazuri, durerea de umar poate fi singurul simptom al unui ulcer gastric benign.
Ulcerele de stomac sunt cauzate de obicei de Helicobacter pylori (H. pylori) si de utilizarea pe termen lung a AINS. Majoritatea pot fi tratate cu prescriptiile medicului. In cazuri rare, poate fi necesara o interventie chirurgicala.
16. Congestie hepatica
Congestia hepatica apare atunci cand ficatului ii este greu sa mentina nevoia de detoxifiere. Una dintre cauzele posibile ale durerii intre omoplati, alte simptome ale ficatului dvs. pot fi lent sau congestionat includ digestie proasta, probleme ale pielii, crestere in greutate si oboseala.
Este posibil sa aveti, de asemenea, sensibilitati chimice, pofte de dulce, dezechilibre hormonale, acoperire alba pe limba sau respiratie urat mirositoare, dureri abdominale si alte probleme ale vezicii biliare.
Un ficat congestionat poate fi tratat cu remedii naturale, suport nutritiv si detoxifiere adecvata. De asemenea, poti cere sfatul unui profesionist care sa-ti sustina corpul si sa te ajute sa te simti mai bine.
17. Angina pectorala
Angina provoaca durere la umar, gat, brate, spate sau maxilar, insotitoare de durere toracica. Disconfortul sau durerea pot fi descrise ca strangere, presiune, durere sau plenitudine in zona mijlocie a pieptului. Alte simptome includ dificultati de respiratie, ameteli, transpiratii, greata si oboseala. Pentru altii, simptomele anginei se pot simti ca indigestie.
Aceasta afectiune apare atunci cand fluxul de sange catre muschiul inimii este redus. Acest lucru impiedica inima sa primeasca suficient sange oxigenat. Cauza comuna a anginei este boala coronariana (CAD).
18. Scolioza
O persoana are scolioza atunci cand coloana vertebrala se curbeaza lateral in loc sa alerge drept in mijloc. Unghiul curbei poate fi mic, mediu sau mare. Sfaturile care masoara mai mult de 10 grade sunt deja considerate scolioza. Aceasta conditie este vizibila atunci cand persoana sta in picioare. Soldurile sau umerii nu par a fi drepte sau usor inclinate.
Daca nu este tratata corespunzator, coloana vertebrala se poate rasuci sau roti. Acest lucru face ca o parte a coastelor sa se curbeze mai departe. Pentru orice semne sau simptome de scolioza, este esential sa vizitati un medic pentru un diagnostic si tratament adecvat.
19. Sport
Daca tocmai ati inceput cu un nou exercitiu care implica partea superioara a corpului, este posibil sa aveti dureri intre omoplati timp de doua sau trei zile. Durerea musculara dupa exercitii este cunoscuta sub numele de durere musculara cu debut intarziat (DOMS). Acest lucru se intampla atunci cand va schimbati rutina de exercitii, incepeti o noua problema de exercitii sau cresteti intensitatea sau durata antrenamentelor.
20. Ridicare greutati
Cand ridicati greutati, puneti presiune si uzura pe articulatiile umerilor, tendoane si muschi. Senzatia de disconfort dupa un antrenament provocator este un efect secundar al procesului de reconstructie musculara. Acest lucru este normal atunci cand ridicarea greutatilor este efectuata corect. Durerea ar trebui sa dispara dupa trei pana la cinci zile.
Cu toate acestea, neincalzirea adecvata, purtarea unei greutati prea mari si utilizarea unor metode de ridicare proaste pot provoca leziuni prin suprasolicitare, cum ar fi tulpini/entorse, tendinita si bursita.
21. Fibromialgie
Una dintre posibilele cauze ale durerii intre omoplati este fibromialgia. Este o afectiune de sanatate caracterizata prin dureri musculo-scheletice larg raspandite.
Simptomele fibromialgiei apar de obicei dupa o infectie, o interventie chirurgicala, un traumatism fizic sau un stres psihologic semnificativ.
Fibromialgia poate coexista cu alte afectiuni, cum ar fi migrena, durerile de cap, sindromul vezicii urinare, sindromul intestinului iritabil si tulburarile articulatiei temporomandibulare. Este posibil sa suferiti de probleme de dispozitie sau de memorie, dificultati de somn si oboseala.
22. Litiaza biliara
Calculii biliari se formeaza atunci cand bila dumneavoastra contine niveluri ridicate de colesterol; vezica biliara nu se inchide corect sau cand amaraciunea ta are prea multa bilirubina. Bilirubina este produsa atunci cand organismul descompune celulele rosii din sange. Conditiile de sanatate care determina ficatul sa produca bilirubina excesiva includ tulburari specifice de sange, infectii ale tractului biliar si ciroza hepatica.
Este posibil ca calculii biliari sa nu prezinte semne sau simptome. Cand provoaca un blocaj, intensifica durerea in partea dreapta sus sau in centrul abdomenului, durerea de spate intre omoplati sau umarul drept, greata si varsaturile.
Tratament pentru durere intre omoplati
Acestea sunt tratamentele tipice pentru a atenua durerea omoplatilor.
1. Exercitii si intinderi
Intinderi simple, exercitii si automasaj cu instrumente simple pot preveni si trata durerile de umar si spate.
Metoda 1 : Incepeti intr-o pozitie asezata pe scaun. Pune-ti mainile in spatele capului. Apleca-ti partea superioara a spatelui peste spatarul scaunului pentru a-ti intinde partea superioara a spatelui ca si cum te doare dupa trezire. Tineti aceasta pozitie timp de 15 secunde si relaxati-va. Efectuati cinci repetari.
Metoda 2 : Pentru a elibera romboizii stransi, puteti efectua pozitia copilului. Incepeti prin a ingenunchea pe podea. Tine-ti genunchii departati la latimea soldurilor si degetele de la picioare impreuna. Aseaza-te pe calcaie si apleca usor partea superioara a corpului inainte. Partea superioara a corpului ar trebui sa fie deasupra coapselor in timp ce va asezati fruntea pe pamant. Intinde-ti bratele peste cap si sprijina-ti palmele pe podea. Tineti aceasta pozitie timp de 1 minut si eliberati incet. Efectuati trei repetari.
Exercitiile zilnice pot ajuta la intarirea muschilor spatelui. De asemenea, puteti cere unui profesionist mai multe activitati si intinderi care vizeaza zona intre omoplati.
2. Dieta corecta
Alimentatia deficitara contribuie la oboseala, stres si capacitatea de munca. De asemenea, creste riscul de a dezvolta boli si alte probleme medicale. Dieta dumneavoastra va afecteaza sanatatea generala. De exemplu, consumul de mese grase este una dintre cauzele bolii vezicii biliare. Lipsa aportului de calciu poate accelera procesul de degenerare osoasa.
O dieta adecvata nu este numai benefica pentru gestionarea greutatii, ci influenteaza si functiile fizice. Practicati bune obiceiuri alimentare pentru a va ajuta sa va intariti corpul si sa va intariti sistemul imunitar. Mancati multe fructe si legume proaspete si alegeti alimente bogate in acizi grasi omega-3. Evitati alimentele procesate si alimentele inflamatorii.
3. Odihna
In cazul incordarii musculare usoare cauzate de munca, exercitii sau ridicari grele, lasati-va corpul sa se odihneasca pentru a preveni complicatiile ulterioare.
- Luati scurte pauze la locul de munca inainte de a incepe sa va simtiti obosit. Impingeti-va mai departe va ingreuna recuperarea corpului.
- Dormiti o cantitate adecvata. Stai departe de telefoane, laptopuri si alte dispozitive electronice pe timp de noapte.
4. Terapie calda sau rece
Compresele fierbinti ajuta la tratarea durerii dintre omoplati, umflarea si inflamatia. De asemenea, amelioreaza durerea cauzata de efort.
- Umpleti o punga de apa cu apa fierbinte. Aplicati aceasta compresa pe zonele dureroase timp de 10 pana la 15 minute. Repetati acest proces de cateva ori pe zi pentru o usurare imediata.
- O alta optiune este sa faci o baie sau un dus cald. Lasati corpul sa se inmoaie timp de 5 pana la 10 minute. Bucurati-va de un dus cald de doua ori pe zi pentru a atenua durerea. Daca doriti sa faceti o baie calda, luati in considerare adaugarea a 2 cani de sare Epsom.
Compresele reci sunt de asemenea benefice, deoarece temperatura rece amorteste zona, atenuand durerea si inflamatia.
- Infasurati cateva cuburi de gheata intr-un prosop subtire.
- Aplicati-l pe zonele afectate timp de zece pana la cincisprezece minute.
- Urmati acest tratament de cateva ori pe zi.
5. Masaj
O alta modalitate excelenta de a atenua durerea de omoplat este prin masaj de relaxare. Acest lucru va permite muschilor umerilor sa elibereze tensiunea si stresul. De asemenea, ajuta la reducerea rigiditatii si umflaturilor, imbunatatind in acelasi timp fluxul sanguin. Faceti masajul bland de partenerul, prietenul sau oricine din casa dvs.
- Incalziti usor uleiul de nuca de cocos, mustar, masline sau susan.
- Aplicati uleiul pe zonele afectate.
- Strangeti usor muschii si aplicati o presiune usoara pentru a promova fluxul sanguin si a atenua durerea.
- Masati timp de 10 minute si puneti un prosop cald peste umeri.
- Efectuati terapia prin masaj de doua pana la trei ori pe zi.
Nu masati zona daca este ranita sau foarte dureroasa. Cel mai bine este sa consultati un medic pentru un diagnostic corect.
6. Medicamente
In cele mai multe cazuri, durerile de omoplati vor disparea cu un tratament adecvat si suficienta odihna. Medicul dumneavoastra va poate prescrie medicamente pentru a ameliora disconfortul si durerea. Acestea pot include:
- Medicamente antiinflamatoare
- Steroizi
- Relaxante musculare
- Antidepresive
7. Chirurgie
Uneori, o interventie chirurgicala poate fi necesara daca durerea dintre omoplati este severa sau cauzata de leziuni remediabile.
Cand ar trebui sa vezi un medic
Daca durerea dumneavoastra este neobisnuita, severa sau nu dispare, consultati imediat medicul dumneavoastra. Acesta ar putea fi un semn al unei probleme de sanatate. Solicitati imediat asistenta medicala daca aveti urmatoarele:
- Dureri in piept
- Dificultati de respiratie
- Transpiratie excesiva
- Ameteli sau ameteli
- Tusind sange
- Umflare, durere sau roseata la unul sau ambele picioare.
- Febra
- Paralizie pe o parte a corpului
- Vedere incetosata
- Batai neregulate sau rapide ale inimii
- Dificultate de a vorbi
- Pierderea constientei
Tratamentul va depinde de cauza care stau la baza starii dumneavoastra de sanatate.
Sfaturi pentru prevenirea durerii de omoplati
Urmatoarele sfaturi pot ajuta la prevenirea durerilor de omoplati.
- Evitati sa ridicati obiecte grele : ridicarea greutatii poate duce la rani fizice sau poate declansa dureri musculare si de omoplat. Daca trebuie sa carati ceva, asigurati-va ca indoiti genunchii si apasati pe picioare in loc de spate.
- Practicati o postura buna : evitati aplecarea, care contribuie la durerea de umar, spate si sold. Tineti spatele drept cand stati in picioare sau asezati. De asemenea, puteti lua in considerare o perna sau un scaun ergonomic unic pentru a va ajuta sa va aliniati coloanei vertebrale si gatului.
- Aveti un stil de viata mai sanatos : dormiti o cantitate adecvata, mancati alimente hranitoare, faceti exercitii fizice cel putin 30 de minute pe zi si beti multa apa. Luati scurte pauze in timpul serviciului si rasfatati-va cu un masaj relaxant, baie sau muzica buna.
- Schimbati-va pozitia de dormit sau salteaua : daca aveti intotdeauna dureri de umar dimineata, luati in considerare schimbarea saltelei si cautati una noua. Dormitul pe paturi sarace contribuie la incordarea musculara.
- Incetinire : Incercati sa incetiniti in timpul fazei de coborare a ridicarii pentru a reduce riscul de ranire. De asemenea, va creste dimensiunea, stabilitatea si puterea umerilor tai.
