Clorofila este un pigment natural care se gaseste in plante si mai ales in legumele cu frunze verzi. Clorofila are multe beneficii pentru sanatate datorita nivelului ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale. Luand clorofila lichida va poate ajuta sa detoxifiati corpul, sa pierdeti in greutate, sa construiti globule rosii si este bun pentru pielea dvs.
Beneficiile clorofilei lichide provin din faptul ca clorofila valorifica energia pe care o absoarbe de la soare. Clorofila se gaseste in mod natural in plantele crucifere si in Frunze verzi, cum ar fi spanacul, patrunjelul, frunzele de curry, mazarea si iarba de grau. Daca doriti cu adevarat sa beneficiati de clorofila, puteti cumpara clorofila sub forma lichida, pudra sau tablete.
In acest articol, veti afla despre numeroasele beneficii ale clorofilei lichide din dieta dvs. Veti afla, de asemenea, cum sa utilizati suplimentul natural de sanatate pentru a va imbunatati digestia, a reduce inflamatia, a ajuta ranile sa se vindece mai repede si sa trateze mirosul corpului.
Ce este clorofila?
Clorofila este un pigment gasit la plante si alge care este necesar pentru fotosinteza. Oamenii de stiinta spun ca clorofila este folosita de celulele plantelor pentru a absorbi energia de la soare. Aceasta energie este utilizata pentru cresterea plantelor sau este depozitata in cloroplastele din celulele plantelor ca zahar sau amidon pentru utilizare ulterioara.
Cercetarile privind beneficiile clorofilei la plante au descoperit ca clorofila are multe proprietati medicinale. Unele dintre beneficiile raportate ale extractelor de clorofila includ reparatia tesuturilor pielii, neutralizarea mirosurilor si a poluantilor, stimularea sanatatii sangelui si chiar are activitate anticancer.
Unii oameni de stiinta spun ca cantitatea de clorofila din anumite frunze este direct asociata cu proprietatile medicinale ale plantei.
Ce este clorofila lichida?
Clorofila lichida este un supliment pe baza de plante care contine clorofila extrasa in apa purificata.
Aceasta clorofila va oferi organismului dumneavoastra un impuls de antioxidanti, minerale si vitamine.
De asemenea, puteti cumpara clorofila lichida sub forma de picaturi de clorofila. Acest lucru inseamna ca puteti obtine toate beneficiile consumului de mai multe verze in acest concentrat de clorofila. Trebuie doar sa adaugati 15 picaturi in apa pentru a va face bautura clorofila.
Ce face clorofila?
Este clar ca clorofila este necesara pentru fotosinteza la plante, dar ce face clorofila in corpul tau?
Cercetatorii au descoperit ca capsulele de clorofila, tabletele, pulberea sau suplimentele lichide au multe beneficii pentru sanatate. De exemplu, deoarece clorofila este bogata in vitaminele A, C si E, lichidul clorofila intareste sistemul imunitar si neutralizeaza radicalii liberi.
Un alt motiv pentru care clorofila este buna pentru dumneavoastra este faptul ca ajuta la reducerea inflamatiei. Aceasta inseamna ca luarea clorofilei poate ajuta la imbunatatirea problemelor gastrointestinale si, de asemenea, poate fi folosita pentru a ajuta la vindecarea mai rapida a ranilor.
Clorofila interactioneaza pozitiv cu alti compusi din legumele cu frunze verzi si ofera beneficii extraordinare pentru sanatate. De exemplu, oamenii de stiinta spun ca extractele de clorofila ajuta, de asemenea, la absorbtia cancerigenelor in organism si pot ajuta la prevenirea raspandirii celulelor canceroase.
Una dintre cele mai puternice utilizari ale lichidului de clorofila sau pulbere de clorofila este eliminarea toxinelor din corp. De exemplu, clorofila din frunzele plantelor ajuta la neutralizarea toxinelor din aer. De asemenea, consumul de produse care contin clorofila ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor si va protejeaza de efectele secundare ale toxinelor.
Clorofila lichida – Beneficii pentru sanatate
Sa analizam mai detaliat modul in care cele mai bune suplimente de clorofila iti pot imbunatati sanatatea.
Clorofila lichida ajuta sa detoxifiezi corpul
Adaugarea de clorofila lichida in alimentatia dvs. este buna pentru a va ajuta organismul de a elimina toxinele periculoase. Suplimentele cu pulbere de clorofila pot ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor stresului oxidativ din corp.
Journal of Nutrition and Metabolism a raportat in 2015 ca anumite alimente si nutrienti ajuta la detoxifiere. Cercetatorii au descoperit ca clorofilina (un compus obtinut din clorofila) are cele mai bune proprietati de detoxifiere printre multe alimente.
Un studiu a descoperit ca suplimentele de clorofila pot ajuta la compensarea deteriorarii tesuturilor cauzate de nitratii de sodiu. Nitratul de sodiu este un aditiv alimentar si un conservator de carne care poate provoca leziuni oxidative la ficat si rinichi. Dupa ce au consumat suplimente de clorofila, oamenii de stiinta au observat ca clorofila a actionat ca un antioxidant asupra rinichilor si a ficatului pentru a-si proteja functia.
Alte studii au descoperit ca clorofila are un efect chimio-preventiv si poate proteja impotriva afectarii celulare din cauza toxinelor.
Clorofila lichida ajuta sa slabesti mai repede
Daca doriti sa dati jos cateva kilograme in plus de greutate corporala, atunci luati clorofila lichida poate pentru a ajuta la accelerarea procesului.
Revista Appetite a raportat despre beneficiile clorofilei pentru slabit. Intr-un studiu care a implicat femei supraponderale, cercetatorii au descoperit ca consumul de extracte de clorofila ajuta la suprimarea sentimentelor de foame. Studiul a concluzionat ca consumul regulat de suplimente de clorofila poate ajuta la scaderea greutatii corporale in timp.
Un alt studiu privind efectele clorofilei asupra pierderii in greutate la femei a descoperit ca administrarea suplimentelor cu extract de plante verzi o data pe zi a contribuit la pierderea semnificativa in greutate. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca suplimentele vegetale ajuta la accelerarea pierderii in greutate si pot reduce complicatiile obezitatii.
Clorofila este buna pentru piele
Efectul antiinflamator si proprietatile antioxidante ale clorofilei lichide inseamna ca este un vindecator excelent al ranilor.
Cercetarile au aratat ca clorofila are si proprietati antibacteriene care pot preveni infectiile cu stafilococ in rani. Aplicarea pe piele a solutiei cu clorofila poate ajuta la vindecarea mai rapida a arsurilor cu mai putine complicatii.
Clorofila lichida poate ajuta la construirea de celule rosii de sange
Unul dintre beneficiile luarii clorofilei lichide este de a creste numarul de globule rosii care transporta oxigen in corp.
Celulele rosii sunt esentiale pentru o sanatate si pentru a hrani toate celulele corpului. Cercetarile privind utilizarile clorofilei au descoperit ca poate ajuta la construirea de sange. Clorofila este foarte asemanatoare cu structura hemoglobinei si poate fi utila pentru a ajuta la prevenirea anemiei.
Clorofila poate creste performanta si rezistenta fizica
Puteti lua un pahar cu apa cu pulbere de clorofila pentru a va ajuta sa va imbunatatiti rezistenta si performantele fizice.
Un studiu efectuat pe barbati si femei adulte a constatat ca clorella poate ajuta la cresterea aportului de oxigen si, prin urmare, la imbunatatirea rezistentei aerobe. Chlorella este un tip de alge bogat in clorofila. Studiul a descoperit ca administrarea de comprimate cu clorofila timp de 4 saptamani a ajutat la cresterea performantei la efort.
Clorofila lichida si nu numai poate imbunatati mirosul corpului
O bautura cu clorofila obtinuta din pulbere de clorofila si apa poate ajuta la reducerea mirosurilor cronice ale corpului si neutralizarea mirosurilor.
Exista cateva dovezi stiintifice conform carora clorofila pentru mirosul corporal este un remediu eficient acasa.
Un studiu din Japonia a descoperit ca suplimentele de clorofila din dieta pot ajuta la tratarea unei afectiuni ale mirosului corporal numite trimetilaminurie. Oamenii de stiinta au descoperit ca consumul de clorofilina timp de 3 saptamani a ajutat la imbunatatirea mirosului organismului si la imbunatatirea calitatii vietii.
Clorofila lichida are proprietati antifungice
Unul dintre numeroasele beneficii pentru sanatatea clorofilei lichide este ca proprietatile sale antimicrobiene ajuta la uciderea agentilor patogeni fungici din organism.
Studiile stiintifice au descoperit ca consumul de lichid de clorofila poate ajuta la uciderea tulpinilor fungice de Candida albicans in gura. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca produsele pe baza de clorofila pot ajuta la oprirea infectiilor cu candida orala.
Acest lucru inseamna ca a lua in mod regulat suplimente organice de clorofila poate fi bun pentru a preveni aparitia focarelor de candida orala.
Clorofila lichida poate ajuta la ameliorarea constipatiei
Un alt beneficii al clorofilei lichide este ca iti poate imbunatati sanatatea digestiva si intestinala.
Constipatia poate avea un impact semnificativ asupra calitatii vietii. Un studiu efectuat pe 62 de persoane mai in varsta a descoperit ca administrarea de comprimate cu clorofilina a ajutat la cresterea numarului de scaune. Nu au fost raportate efecte secundare ale administrarii de suplimente de clorofila.
Clorofila ajuta la tratarea respiratiei rele (halitoza)
Efectul dezodorizant al clorofilei lichide poate ajuta si la remedierea problemelor de mirosuri rele din gura.
Cercetatorii au descoperit ca mestecarea cu frunze verzi proaspete, cum ar fi frunze de menta, frunze de curry sau frunze sfinte de busuioc ajuta la improspatarea respiratiei. Desi acestea sunt frunze aromate, cercetarile au descoperit ca compusii din frunze au contribuit la reducerea aciditatii in gura. Unele cercetari indica si faptul ca frunzele de curry ajuta la reducerea halitozei.
Clorofila este antiinflamatoare
Majoritatea legumelor si plantelor cu frunze verzi sunt alimente antiinflamatoare datorita continutului de clorofila. In loc sa consumi o multime de legume crucifere sau Frunze verzi, poti lua niste clorofila lichida pentru efectul sau antiinflamator.
Alimentele antiinflamatoare ajuta la prevenirea inflamatiei cronice in organism, care poate avea o serie de implicatii asupra sanatatii. Inflamatia cronica a fost legata de boli precum cancerul, diabetul, bolile de inima si artrita.
Cercetarile efectuate in revista Inflamations au descoperit ca clorofila ajuta la scaderea inflamatiei si poate ajuta la prevenirea dezvoltarii anumitor boli cronice.
Clorofila are proprietati anticanceroase
Antioxidantii puternici din lichidul si suplimentele de clorofila au o anumita utilizare cand vine vorba de prevenirea cancerului.
Revista Nutrition Research a raportat ca clorofila dietetica poate ajuta la reducerea riscului de cancer.
Alte studii au aratat ca clorofila are utilizari in prevenirea si tratamentul cancerului de colon.
Daca acesti compusi vegetali sanatosi, cum ar fi clorofila, se pot utiliza in tratamentul cancerului, trebuiesc efectuate mai multe cercetari asupra oamenilor.
Surse bune de clorofila (alimente bogate in clorofila)
Care sunt sursele dietetice bune de clorofila daca doriti sa beneficiati de toate beneficiile sale pentru sanatate? In general, majoritatea legumelor cu frunze de culoare verde inchis sunt surse bune de clorofila, mai ales daca sunt verzi in intreaga lume.
Iata cateva exemple de alimente bogate in clorofila:
Iarba de grau . Cercetarile au aratat ca iarba de grau este in jur de 70% clorofila pura si este foarte similara in structura cu hemoglobina. Diferenta dintre hemoglobina si clorofila este ca elementul principal in clorofila este magneziul, iar in hemoglobina este fierul. Deoarece clorofila are proprietati care ajuta la imbunatatirea sanatatii dentare, puteti utiliza, de asemenea, iarba de grau pentru sanatatea dintilor.
Spanac . O alta sursa buna de clorofila este spanacul care are aproximativ 25 mg de clorofila in fiecare ceasca.
Broccoli . Exista, de asemenea, multa clorofila in broccoli brut, precum si vitamina C si antioxidanti.
Potrivit Universitatii de Stat din Oregon, alte alimente bogate in clorofila includ:
- Fasolea verde (8,3 mg de clorofila intr-o cana)
- Cret de gradina (15,6 mg de clorofila intr-o cana)
- Patrunjel (20 mg de clorofila in ½ cana)
- Mazare (4,8 mg de clorofila intr-o cana)
- Arugula (8,2 mg de clorofila intr-o cana)
- Prazul
Pentru a obtine cele mai mari beneficii pentru sanatate ale clorofilei, cel mai bine este sa consumi legume cu frunze verzi crude. Cercetatorii au descoperit ca fierberea, aburirea si prajirea pot reduce continutul nutritional al legumelor crucifere si pot scadea continutul de clorofila.
De asemenea, puteti face cu usurinta propria bautura de clorofila acasa folosind legume verzi crude. De exemplu, puteti amesteca o mana de patrunjel cu putina apa pentru a face clorofila lichida pentru o bautura care stimuleaza sanatatea. Acest lucru poate parea ca siropul verde slab, dar bautura cu patrunjel clorofila este plina de bunatate.
Chlorella vs. Clorofila
Unul dintre cele mai populare suplimente cu pulbere de clorofila este clorella. Acesta este un tip de alge bogate in clorofila, cu multe beneficii pentru sanatate.
Exista, de asemenea, multe studii stiintifice care arata ca clorella poate ajuta la solutionarea mai multor probleme de sanatate.
De exemplu, revista Nutrients a raportat ca administrarea de suplimente cu chlorella poate ajuta la stimularea sistemului imunitar si la reducerea riscului de a va infecta.
Alte studii au aratat, de asemenea, ca administrarea de chlorella pulbere sau tablete poate ajuta la scaderea colesterolului, imbunatatirea sanatatii pulmonare, protejarea impotriva stresului oxidativ si a cancerului.
Luand suplimente pe baza de clorofila, de asemenea, va poate impiedica organismul sa absoarba toxinele daunatoare din alimente.
Efecte secundare
Pilulele de clorofila lichida, pulbere, picaturi sunt produse naturale care au multe beneficii pentru sanatate. Ca si in cazul majoritatii suplimentelor din plante, nu trebuie sa depasiti doza recomandata. Majoritatea suplimentelor de clorofilina recomanda administrarea zilnica intre 100 si 300 mg.
Medicii de la WebMD spun ca clorofila este de obicei sigura atunci cand este luata pe cale orala. Este posibil sa descoperiti ca pielea dvs. devine mai sensibila la soare atunci cand luati suplimente cu clorofila in mod regulat.
Femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa evite administrarea suplimentelor de clorofila, intrucat nu au fost testate la femei insarcinate sau care alapteaza.
Resurse
https://askabiologist.asu.edu/chlorophyll-and-chloroplasts
http://www.academicfoodjournal.com/archive/2011/issue2/26-32.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23632035/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4186384/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7350215/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3807960/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531706002934
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585502/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.2004.tb09947.x
https://lpi.oregonstate.edu/mic/food-beverages/cruciferous-vegetables
